トレミ95分のメンタルトレでした💦 #今朝トレ #朝活 #朝ジム #おはようございます

おはよ☀️ #朝ジム ストレッチ・背中・有酸素 昨日は友達の家でお昼から たこパ飲み会🐙🥃 夕方皆でわんこのお散歩した時に ｢後ろ姿のシルエット綺麗になった！｣ と言われて🥹💓 嬉しくて帰ってから写真撮りました🥰💕 骨格に合う服装だからかな？ コツコツ自分の素敵を更新したいな🐢😌🌸 pic.twitter.com/q7Ls6L7J3W

朝ジム最高やで この後シャワー浴びると元気出て充実した1日送れそう感がヤバい #朝ジム pic.twitter.com/EPfoLf3pAS

おはようございます☀ 朝活から始動🏋️‍♂️ 息子の車だから9時には帰らないと🚗 #朝ジム #朝勉

今朝は寝坊しました(;´д｀) #朝活 #朝ジム #おはようございます

おはよ☀️ #朝ジム ストレッチ・🍑・有酸素 パーソナルで睡眠の質が悪くて 嫌な夢を見てしまったりする話をしたら 呼吸が浅いことが原因かも？となった🐑 案の定深い呼吸をしようとすると すごく大変でしんどくて🥹 ストレスや姿勢も原因😅 5月はの目標は 呼吸を深くしっかりとおこなうこと🧘‍♀️💓 pic.twitter.com/bhGmywvwna

今日は朝からジムに行った！ 運動して気持ちもリフレッシュ！ #朝ジム #筋トレ #運動

4月から新職場に転居etc…色々あったけど、周囲に助けられなんとか乗り切れそう🙏メッセージだけでもありがたい！ 今日から帰阪するんで、新しいとこ通えないし朝ジムで軽めに💪やっぱパーソナルつけなエロボディになれんよな🤔 #朝ジム #パーソナル悩む #大阪帰るお pic.twitter.com/KaXbIusqtJ

お弁当お休みだと思ったら 次女chan普通に学校だったゎ🫢 長女は金曜の夜から ぶっ飛びまくって未だ帰宅ナシ‥‥ たくさん遊んだ分また頑張れるんだよね？と思うようにしてる 母は今日も笑顔で頑張りますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ #娘chanお弁当 #朝ジム 今時の服どれも丈短い。なんで。 腹でる‥腹出せない‥ pic.twitter.com/pnaWGbTbs2

おはようございます☁️ 今日は遅めの始動🏋️‍♂️📖 今日のミッションは、 芝刈り機収納庫探し 仕事を少々 野球の練習 #朝ジム #朝勉 #明日はキャンプ

今日は1時間の寝坊で済んだ💖 久しぶりに朝ジム🏋️ 寝る前の『明日やる事リスト』を書いといて良かったー😊 今日は絶対良い1日にする💘 #朝活 #朝ジム

おはよ☀️ #朝ジム トレオフ…いやストレッチ行く🧘‍♀️ 昨日はジムでストレッチ・有酸素🚶‍♀️✨️ パーソナルで体感メインのトレ💪 バランストレーナーというのを はじめて使いました😆 これの上に立つんだけど難しい！ けど楽しい！！ …すごい筋肉痛😭 これ欲しい…高い💸笑 さぁ仕事も頑張ろー🥹🙌 pic.twitter.com/V9X9f8g14G

今朝はトレミでウォーキング💦 #朝活 #朝ジム

おはようございます☀ 断酒1678日目🌼 朝活朝ジムからスタート✨ 今日も心穏やかに平和に 過ごせますように🥰 マイペースで頑張ろう🙌 #断酒　#朝活 #朝ジム

おはようさんです♪ 今からジムに行ってきます。お腹でたでた😅 #朝ジム

おはようございます☀ 朝活開始🏋️‍♂️ 今日のミッションは タイヤ交換 子供らの昼メシ ちょっと仕事 #朝ジム #朝勉

今週から新たなフェーズへ ジョグ+筋トレ+HIIT🔥 #今朝トレ #朝練 #朝活 #朝ジム #トレイルランニング

おはようございます☀ 断酒1677日目🌼 ㊗️昭和の日🕊️ 早起き⏰ 朝活朝ジムからスタート✨ 本日も心穏やかに 過ごせますように🥰 マイペースで頑張ろう🙌 #断酒　#朝活 #朝ジム

GWだからって怠らない #朝ジム pic.twitter.com/1052pN2yMk

おはようございます☀ 今日も朝活から始動🏋️‍♂️ 今日のミッションは、 物置き設置 娘の買い物 仕事も少しやるかー #朝ジム #朝勉

おはようございます☀ 断酒1676日目🍀 ４月28日（日曜日）　 朝活朝ジムからスタート✨ なんと誰も居ない🤭 ゆるゆると頑張ります👍　 今日も元気に 素面の休日を楽しもう🌷🌷 #断酒　 #朝活　#朝ジム pic.twitter.com/mmuwyxazT9

おはようございます☁️ 朝活開始🏋️‍♂️ 今日のミッションは 裏庭の自転車置場の解体🚴 野球観戦⚾️ その他… #朝ジム #朝勉

朝活朝ジム 今日もゆるゆる 頑張ります🙋‍♀️ 継続は力なり✨ #断酒 #朝活　#朝ジム pic.twitter.com/milkXI1uP8

おはよ☀️ #朝ジム ストレッチのみ🧘‍♀️ 昨日筋肉痛で動きが鈍くて 同僚が体調が悪いのかと心配してくれた時 私 筋肉痛なんです ふふふ🤭 同 えーなんか嬉しそう…😟 って 本当に😟 こんな顔してて… あぁそうだよね 私変わったんだ！！㊗️🎊💛 となりました💓 さて、ラスト一日がんばろ！

ジムトレ後、シャワー後に着替え忘れに気付いて、汗だくのロンＴを着て帰るとう、屈辱的な朝でした💦 #今朝トレ #朝活 #朝ジム #トレイルランニング

いい天気ですねー！ 久しぶりに清々しい朝ー！ #おはようございます #一日の始まり #今日も頑張ろう #早起き #朝ジム #早朝トレーニング #起きたら802 pic.twitter.com/R0AfQojlkr

おはようございます☀ 断酒1673日目🍀 ４月25日の木曜日 朝活ジムからスタート 今日も元気に頑張ろう😊 何事も 慌てず焦らず諦めず❗️ #断酒　#朝活 #朝ジム #3つのあ #回復

今朝とれ。 トレミ6%インターバル ココ2ヶ月は基礎固め 今朝も追い込めた。 #朝活　#朝ジム　#トレラン #トレイルランニング

朝は涼しかったのになー。。。 #一日の始まり #今日も頑張ろう #早起き #朝ジム #早朝トレーニング pic.twitter.com/65wT7KQOHc

何年かぶりにジムでバイク乗車 たった30分で汗だく足ぷるぷる 自転車乗りの人まじリスペクト #朝活 #朝ジム #トレイルランニング #山走るよりきつい

おはようございます☀ さーて朝活開始しますか🏋️‍♂️ #朝ジム

おはようございます☀ 今日も朝活から始動🏋️‍♂️ #朝ジム #朝勉

今朝もジム〜！ 継続できると気分がいい、、、！ #朝活　#朝ジム

#朝ジム　#筋トレ スクワット40kg60kg5セット エクステンション3セット カール3セット 久しぶりで筋肉痛が怖いので 今日は軽め！

おはようございます☀ 断酒1664日目🍀 朝活朝ジムからスタート✨ 今日も元気に頑張ろう🥰 #断酒　#朝活 #朝ジム pic.twitter.com/1ozszUnIbh

未だ親知らず🦷が痛いんだけど、今朝は今年61回目の朝ジム💪先ずはジムまでジョギング🏃🏻（2024年累計距離200.47キロ）アブドミナル100回、トーソローテーション、ストレッチ、有酸素バイク40分、ラットプルダウンで〆 #朝ジム #ジムまでジョギング #運動習慣 #目指せ細マッチョ pic.twitter.com/2HN0tgfwqv

朝ジム開始🏋️‍♂️ ちょっと右肩が痛むなあ #朝ジム

おはようございます☀ 二日酔いも覚めてきたので 朝活行ってきます🏋️‍♂️ #朝ジム

おはよ🌼 #朝ジム ストレッチ＆有酸素30分🧘‍♀️ 午後パーソナル💪🔥 昨日は帰りにも有酸素30分🚶‍♀️ 金曜日ってやたら元気あるけど 家でご飯食べたら一気に疲れ出て 9時には就寝😴笑 久しぶりに９時間くらい寝たら お肌の調子良い🥰 幸せな朝☀️🌱 皆さん良き週末になりますように🌸 pic.twitter.com/ebrFsGDS3q