暑いのに手足が冷たい…それ、未病かも？🌀 冷房の寒暖差で自律神経が乱れると、だるさ・肩こり・不眠などの不調が出やすくなります。 タイプ別ケアをまとめました🧪 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #夏 #冷房 #自律神経

「夏バテ＝ただの疲れじゃないかも？🤔 “脾”が弱ると、だるさ・食欲不振・むくみが出やすくなります。 夏の未病サインとケア方法、まとめました🧪🌽」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #四季 #季節 #夏バテ

「四季と未病ケア」シリーズ始めました！ 「夏はだるくて眠れない…」実は未病のサインかも？！ 季節ごとの未病とケア方法について紹介していきます✨️ 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #セルフケア #四季 #季節 #春 #夏 #秋 #冬

「冷え性ページをアップデートしました🧪❄️ しもやけができやすい人のためのタイプ別ケアと漢方も追加！ “冷えの先にある不調”に気づくヒントをまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #冷え性 #しもやけ

「吹き出物・ニキビ・湿疹…それ、未病かも？🤔 ホルモン・皮脂・腸内環境・外的刺激…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #吹き出物 #ニキビ #湿疹

「食後に胃が重い…胸のあたりがつかえる…それ、未病かも？🤔 消化機能・胃酸・ストレス・食習慣…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #胃もたれ #胸のつかえ

「目が重い…ピントが合いにくい…それ、未病かも？🤔 ピント調節・ドライアイ・血流・自律神経…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #眼精疲労

「ふわっとする…ぐるぐる回る…それ、未病かも？🤔 内耳・自律神経・血圧・ストレス…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #めまい

「肌がカサカサ…髪がパサついてツヤがない…それ、未病かも？🤔 血虚・水滞・風燥・陰虚…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #髪のトラブル #肌のトラブル

「手足が冷たい…体が温まらない…それ、未病かも？🤔 血流・自律神経・ホルモンバランス…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #冷え性

「ずっと疲れが抜けない…それ、未病かも？🤔 気虚・気滞・血虚・脳の疲労…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #慢性疲労

これも未病？シリーズまとめページを更新したよ！ ぜひ見てみてね✨️ note.com/limber_guppy56… #セルフケア #漢方 #体質改善 #未病 #未病ケア #未病研究

「最近お腹が張る…スッキリ出ない…それ、未病かも？🤔 腸の動き・ストレス・腸内環境…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #便秘

「くしゃみ・鼻水・目のかゆみ…それ、未病かも？🤔 免疫バランス・腸内環境・ストレス…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #花粉症

「健康診断で脂肪肝と言われた…それ、未病かも？🤔 食生活・運動不足・ストレス…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #脂肪肝 #肝臓

「健康診断で血管年齢が高めと言われた…それ、未病かも？🤔 血管の弾力・コレステロール・血流の滞り…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #動脈硬化

「健康診断で血糖値が高めと言われた…それ、未病かも？🤔 糖質・運動不足・ストレス…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #血糖値

「健康診断で血圧が高めと言われた…それ、未病かも？🤔 塩分・ストレス・血流の滞り…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #高血圧

「生理前のイライラ…生理痛がつらい…それ、未病かも？🤔 気滞・瘀血・血虚・水滞…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #生理痛 #PMS

「最近食べすぎる…食欲がない…それ、未病かも？🤔 ストレス・消化不良・ホルモンバランス…タイプ別の原因とケア方法をまとめました✨」 🔗 note.com/limber_guppy56… #未病研究 #未病 #漢方 #セルフケア #食欲 #過食 #拒食