9月16日（月） run 5km （4:35km）+ run 12km （5:16km） #梨状筋症候群 酷 ※残47日 ※サブ3.0 ※65kg / 13% must #東北・みやぎ復興マラソン

9月7日（土） run 32km （7:32km） 脚が痛みで動かなくなり、そのままレースを継続していたら脱水でダウン（意識消失→救急搬送→入院）。 身体の状態が最悪だった。 本当にやばかった（反省） #梨状筋症候群 酷 ※残56日 ※サブ3.0 ※65kg / 13% must #東北・みやぎ復興マラソン

口コミのご紹介4:腰痛症の方の声 yagihari.net/post/%E5%8F%A3… #腰痛　#坐骨神経痛　#梨状筋症候群

9月7日（土） run 18km （5:13km） #梨状筋症候群 酷 ※残56日 ※サブ3.0 ※65kg / 13% must #東北・みやぎ復興マラソン

梨状筋性坐骨神経痛 #流山市 #おおたかの森 #円東寺 #ムラサキシキブ #梨状筋症候群 #坐骨神経痛 #梨状筋性坐骨神経痛 blog.goo.ne.jp/sidosso/e/15b3… @PRINCOより

座りすぎが引き起こす坐骨神経痛の原因とは？予防法、治療法を解説！ 医師「座りすぎが原因です、座りすぎないでください」 患者（・・・仕事だから仕方ないだろ！） birthday-chiro.jp/sciatica_sitdo… #椎間板ヘルニア #脊柱管狭窄症 #梨状筋症候群 #カイロプラクティック

【足の痛み、しびれ、坐骨神経痛にお困りの方へ】 病院治療で治らない坐骨神経痛の原因にはストレスがあります。ストレスとは？どんなストレスが関係しているの？ birthday-chiro.jp/sciatica_stres… #椎間板ヘルニア #脊柱管狭窄症 #梨状筋症候群 #カイロプラクティック

【NAS MAGAZINE】反り腰の原因と症状｜改善するためのエクササイズも紹介 bit.ly/3YXF3Ll #腰痛 #反り腰 #腰部脊柱管狭窄症 #梨状筋症候群 #腹筋 #腰 #股関節 #キャットアンドカウ #クランチ #大腰筋ストレッチ #大腿直筋 #スポーツクラブ #スポーツジム #フィットネス #フィットジム #ジム

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