🌿 一日一薬膳 シリーズ ＼今日の食材は「ズッキーニ」／ ・体の熱を冷まし、体に潤いを与える ・肺の乾燥を潤し、のどの渇きを改善 ・排尿をスムーズにし、むくみ改善 薬膳の知恵で、今日も内側からキレイと元気を🌸 #一日一薬膳 #アンチエイジング #食養生 #ズッキーニの効能 #中医美容 #漢方美容 pic.x.com/OCGrfB86qj

梅雨の季節におすすめ🍈👍 ・体の余分な熱や水分除くとともに、体に水分を与え、水分代謝を調整 ・暑がりな人やむくみが気になる人におすすめ ・便秘にも効果的 ・体を冷やすため、冷えのある方は食べ過ぎないこと #メロンの効能 #一日一薬膳 #漢方美容 #セルフケア pic.x.com/df5ffUtu2T

春は“肝”の季節🌿 中医学では、春は「肝」をいたわるタイミング～ そのカギは、緑の食材🌱 季節に沿った食べ方が、 内側からの健康と美しさを育ててくれます😊 今日の食卓に、緑をひとつ足してみませんか？ #漢方美容 #春の養生 #肝を養う #食養生 #セルフケア pic.x.com/W600ELXrbS

顔には9本の経絡が通っている🫀 実は、顔を整えること＝全身を整えることなんです😇 ✔ 体の不調は顔に出る ✔ 顔のツボを刺激すると、内臓にもアプローチ ✔ 経絡に沿ってかっさを行えば、小顔・リフトアップ効果も✨ #漢方美容 #中医かっさ #小顔ケア #セルフケア pic.x.com/uECfNhZ4Il

目のクマ・目尻しわは内臓のサイン？👀 目まわりは、膀胱・胃・肝・胆の経絡が通る大事な場所 特に目頭や下まぶたに ✔ 黒ずみ ✔ くすみ ✔ ツヤがない こんな変化が出ている人は 腎の弱り・胃腸の不調・生理不順・睡眠不足・疲れすぎのサインかも #漢方美容 #クマ対策 #経絡美容 #中医かっさ pic.x.com/VHQ8ihjm5Z

今日のひと皿 冷え・腰痛・アンチエイジング等に✨ 🦐えびは「腎」を補うスタミナ食材！ しかも、赤い色素“アスタキサンチン”には ・強力な抗酸化作用 ・ 紫外線から体を守る ・ 動脈硬化予防にも 温めて、守って、若々しく #えびの効能 #薬膳ごはん #漢方美容 #体質改善 #セルフケア pic.x.com/3WQaLoXJuw

ひじきの効能 ・「肝」「腎」に働きかけ、「血」を補い巡らせるため、貧血が気になる人や、アンチエイジングしたい人におすすめ ・育毛や美しい髪を保つ効果 ・体の余分な熱や水分を出すため、むくみ改善にも良い #漢方美容 #一日一薬膳 pic.x.com/zxBF6UIcDd

黒ごまの効能👍 ・「血」を補う働きがあり ・「気」「血」の流れを司る「肝」や、生命力を蓄える「腎」を補う作用があるため、加齢によるパワー不足におすすめ ・老化による目のかすみ、腰痛、白髪などを改善 ・腸に潤いを与え、便通をよくする #黒ごまの効能 #一日一薬膳 #漢方美容 pic.x.com/Fw2cSeuwab

活性酸素が増えると病気リスクもUP、不調や老化の原因にもなる💡 増やす原因はコレ👇 ☑︎ 紫外線 ☑︎ 喫煙 ☑︎ 強いストレス ☑︎ 加工食品のとりすぎ できること👇 ◎ 腹八分目 ◎ 甘い物・お酒はほどほどに #抗酸化 #活性酸素 #未病ケア #セルフケア習慣 #漢方美容

スキマ時間にゆるケア習慣🌿 ツボを中心に円を描くだけ🧘‍♀️ 印堂：両眉頭を結んだ線の中央 絲竹空：眉尻の少しへこんでいるところ 陽白：瞳の真上、眉毛より親指1本分上のくぼみ 太陽：眉尻と目尻の中間から少し外側のくぼみ #漢方美容 #おでこケア #セルフケア #中医かっさ pic.x.com/T6z1gM5Wp8

おでこのしわや、くすんでツヤがないのは ▶︎ 陽気不足 ▶︎ 脳の疲労・酸素不足 ▶︎ 神経衰弱 ・おでこの真ん中 → 腎のエネルギー不足 ・おでこの左右 → 肝胆の巡り＆首の筋肉の疲労やコリの影響 #漢方美容 #おでこ診断 #セルフケア #中医かっさ pic.x.com/NdG7DPlwSV

目が疲れる…そんなとき、あなたはどっちを選ぶ💡 A：ブルーベリー → アントシアニンで疲れ目に◎ B：レバニラ → ビタミンA・鉄分で目と血をサポート 目の疲れは“食べて整えるのも大事✨ あなたはA派？B派？ #目の疲れ対策 #食養生 #中医美容 #漢方美容 #薬膳 #疲れ目ケア x.com/meina_fang/sta…

ハチミツと併せたら完璧です✨✨✨ #漢方　#beauty #ライフスタイル　#美容　#漢方美容　#アロマ　#五行アロマ　#Xiang #中医アロマ　#漢方アロマ　#中医学　#リラックスタイム #アロマセラピー　#有藤文香　#国際中医師　#漢方薬剤師　#中医アロマセラピスト　#国際薬膳管理師　#育児 pic.x.com/nMzC5RK8Zc