おはようございます☀ 今日は夫婦弁当〜🍱 ・チーズ入り肉団子 ・ウィンナー ・ネギ in 玉子焼き ・蓮根ひじき煮 ・玉葱と切り干し大根の和物 ・川田の牛しぐれ煮 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/nQcMPKnBqp

2024.5.10 本日の映えないさお弁 発酵玄米 鮭はらす焼き だし巻き卵 筍とわらびの煮物 アスパラガス きのことわかめの炒め煮 #お弁当 #おべんとう #わっぱ弁当 #玄米生活 #腸活 #食物繊維たっぷり #やっと金曜日 pic.twitter.com/pNdktbZ6GF

おはようございます☔️ 今日のお弁当〜🍱 📍ビビンバ風スタミナ弁当 野菜たっぷり😊 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/ZgKqmWgofq

おはようございます☁️ 今日のお弁当〜🍱 📍焼き鯖 📍特大唐揚げ 📍あまい玉子焼き 📍蓮根ひじき煮 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/1GNuLX5crF

おはようございます☔️ 今日のお弁当〜🍱 📍生協のプチハンバーグ 📍豆もやし人参小松菜なナムル 📍クリームコロッケ 📍蓮根人参舞茸の煮物 あっと言う前にＧＷが終了しました😵‍💫 今日からまた張り切っていきたいと思います🎵 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/Rw5wYZZmNa

おはようございます☀ 今日のお弁当〜🍱 📍日の丸唐揚げ弁当 ・ピリ辛こんにゃく ・甘い玉子焼き ・コーンクリームコロッケ ・人参蓮根舞茸の煮物 たまには白米で😊 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/taDtjccIPq

2024.5.1 本日の映えないさお弁 玄米のうすいえんどうごはん ブリの塩焼き だし巻き卵 紫キャベツのマリネ スチーム野菜（ブロッコリー🥦、人参🥕、エリンギ） 5月とかびっくり🫢 #お弁当 #お弁当 #わっぱ弁当 #お魚弁当 #玄米生活 #お弁当作り楽しもう部 #お弁当日記 #お弁当記録 pic.twitter.com/oovCMItcvX

初めてお鍋でお米を炊いています。 湯気がもくもく💨🍚 I’m trying to steam rice with a pan for the first time. The steam is coming out💨 Be delicious🍚 #三味線　#着物　#玄米生活 pic.twitter.com/BY5cRYTD4F

おはようございます☔️ 今日のお弁当〜🍱 📍チリコンカン弁 グリル野菜をトッピング😊 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/2WI16qADXd

2024.4.30 本日の映えないさお弁 玄米のうすいえんどうごはん 鶏ハム だし巻き卵 スチーム野菜（ブロッコリー🥦、人参🥕、エリンギ&きゅうり🥒） #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #玄米生活 #自家製鶏ハム #低温調理 pic.twitter.com/iitcRaXWdD

2024.4.27 本日の映えないさお弁 発酵玄米 自家製サラダチキン 温泉卵 蕪の葉っぱの胡麻昆布炒め 紫キャベツのマリネ レモネード #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #サラダチキン #わっぱ弁当 #玄米生活 #発酵玄米 pic.twitter.com/IcV5mkN0Bz

今日の #お昼ご飯🍚 #ぼっち飯 #ロウカット玄米 に明太高菜チーズ😋 茄子の即席味噌汁に刻みネギと乾燥野菜追加 レトルト肉じゃが ファミマのミックスベリー香るルイボスティー好き☺️ 相変わらず料理は全然やけど､ご飯だけは炊いてる💦 #玄米生活 #玄米 pic.twitter.com/pK1TgRrCpz

2024.4.26 本日の映えないさお弁 発酵玄米 蕪の葉昆布炒め 焼き鮭 焼き鰊 ささみフライ もやしとしめじの炒め物 レモネード 2枚目は昨日のさお弁 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #わっぱ弁当 #玄米生活 pic.twitter.com/9EiGMRs88T

2024.20 本日の映えないさお弁 生姜焼き丼（豚肉、にんじん、ピーマン） たけのこの炒め物 レモネード（という名前の柑橘） 5分間弁当です #お弁当 #おべんとう #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #発酵玄米 #玄米生活 #レモネード #6連勤きつい pic.twitter.com/K0Ywm5WeDF

2024.4.18 本日の映えないさお弁 発酵玄米（焼き梅干し、うにくらげ、鮭） 豚の生姜焼き 目玉焼き こごみのおひたし きのことわかめの炒め煮 たけのこめんま風 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部 #お弁当記録 #発酵玄米 #玄米生活 #しょうが焼き pic.twitter.com/x8S5goxDbK

おはようございます☀ 今日の夫婦弁当〜🍱 📍特製海苔弁 ・焼鮭 ・煮卵 ・麻婆豆腐 ・ひじき煮 ・玉葱と切り干し大根の和物 ・川田の牛しぐれ煮 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/yo80yaIgl2

おはようございます☀ 今日の夫婦弁当〜🍱 📍特製海苔弁 ・焼鮭 ・ケチャップウィンナー ・竹輪の磯部焼き ・ひじき煮 ・チャプチェ ・川田の牛しぐれ煮 好きなおかずをのせてみました〜🙌 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/Tus3QioFNB

今日もホームメイドの玄米粉パンと玄米甘酒をジャムにした！ジャム好きすぎる🥰🌾 Abceedという英語学習のアプリがセールしてたから朝活で使ってみたけど、教材使い放題なのはいいかも。少し使いにくいかもだけど…とりあえず続ける！多分慣れるw #朝活　#玄米生活　#グルテンフリー　#英語学習 pic.twitter.com/jwwXqYy5uk

おはようございます☀ 今日の夫婦弁当〜🍱 📍野沢菜と玄米の混ぜご飯 📍プチハンバーグ 📍クリームコロッケ 📍豚肉チャプチェ 📍ひじき煮 📍ピリ辛玉蒟蒻 今週も張り切っていきたいと思います🎵 #食事改善 #お弁当 #iunch #昼ごはん #玄米 #玄米生活 pic.twitter.com/hBhzDKxm0i