#今日のジャストレ 大胸筋💪 バーベルからダンベルから自重までガッツリ追い込み！！ ジャスティスMIKIOは大胸筋トレーニングが1番好きです🔥🔥😎 #筋肉俳優 #筋トレ俳優 #ジャスティスプロジェクト pic.x.com/ZPCwuSqTfO

#今日のジャストレ 肩Ver. 気温が下がり良質な睡眠が連日とれてるからかトレーニングの調子がとても良きです✨💪 やっぱり睡眠は大事👍 #筋肉俳優 #役者 #筋トレ俳優 #ジャスティスプロジェクト #フィットネスインストラクター pic.x.com/Hls0wxvJai

#今日のジャストレ は2部制💪 昼の部は背中　夜の部は脚。 デッドリフトは自分の中では背中の種目と捉えてますがおのずと脚にも効きますね♫　毎週（水）はこういう形でトレーニングしてるからか疲労度と爽快感が倍になります💪👍 #筋肉俳優 #役者 #ジャスティスプロジェクト pic.x.com/cQ5BV5FQEL

#今日のジャストレ 肩の日💪 気温が下がったから涼しいと思いきや。。蒸し暑い。。💦💦💦 意識的に水分を摂りながらしっかり追い込めました🔥🔥 皆様も体調に気を付けてお過ごしくださいね🙆 #筋肉俳優 #筋トレ俳優 #ジャスティスプロジェクト #役者 #フィットネスインストラクター pic.x.com/rzabvXgkUV

#今日のジャストレ 大胸筋Ver. 暗い部屋だと集中力が倍になります💪 今日もガッツリ追い込めた🔥🔥 #筋肉俳優 #ジャスティスプロジェクト #役者 #フィットネスインストラクター pic.x.com/yDGdjDzKzF

#今日のジャストレ 脚Ver.💪 スクワット中心の追い込みDay🔥🔥 強い身体をつくるには土台となる脚の強化が不可欠！！ 本日も良い汗がかけました✨ #筋肉俳優 #筋トレ俳優 #役者 #ジャスティスプロジェクト #フィットネスインストラクター pic.x.com/CFIoTiqiGL

#今日のジャストレ 腕Ver. ストレッチ意識で追い込み！💪 そして、本日はレッスンDay🔥 #GroupFight #GroupPower 3本です✨　楽しく全力で駆け抜けます✊👍 #筋肉俳優 #ジャスティスプロジェクト #フィットネスインストラクター pic.x.com/Xsx6GxM18V

#今日のジャストレ 肩Ver. 蒸し暑さに負けずガッツリ良い汗流せました✨🔥 動画はダンベルアーノルドプレスという種目でバチバチに肩に入る素晴らしい種目です💪✊ #筋肉俳優 #筋トレ俳優 #筋トレ好きと繋がりたい #ジャスティスプロジェクト pic.x.com/7u6GxYoW9P

そして、夜は #GroupFight スタジオレッスン！！　 平日夜に関わらずたくさんのご参加ありがとうございました🔥🔥 #フィットネスインストラクター #筋肉俳優 pic.x.com/NWggYkwupy

#今日のジャストレ 大胸筋Ver💪 角度をつけてバーベルで大胸筋上部のトレーニング！！　分厚い胸板をつくるには上部の強化が不可欠です✊ まだまだ進化を求めて。 #ジャスティスプロジェクト #役者 #筋肉俳優 #筋トレ俳優 #フィットネスインストラクター pic.x.com/1yGlYk1iiH

#今日のジャストレ 背中Ver. また暑さが戻ってきましたがこれはこれで悪くない☀☀ デッドリフト中心に懸垂も行いガッツリ背中を追い込めました！！ 水曜日も楽しく駆け抜けます🔥🔥 #筋肉俳優　#役者 #ジャスティスプロジェクト pic.x.com/DZwZ86dxpm

#今日のジャストレ 肩Ver.　 涼しくなってきて筋トレもしやすいです💪✨ 今日から10月！　今年も残り僅かです。悔いの残らぬよう役者としてもインストラクターとしても精一杯駆け抜けます🔥🔥 #筋肉俳優 #役者 #舞台俳優 #フィットネスインストラクター #ジャスティスプロジェクト pic.x.com/T8oMnPAekZ

#今日のジャストレ 大胸筋Ver.💪 ダンベル中心に角度をつけながら細かくトレーニングできました🔥 まだまだ進化を求めて。 #筋肉俳優 #役者 #筋トレ俳優 #ジャスティスプロジェクト pic.x.com/cgelydomwg

木曜日　#今日のジャストレ 大胸筋Ver. バーベルからダンベルまで重量と可動域にこだわりしっかりトレーニング💪 パンプアップできました✨✊ #筋肉俳優　#役者 #胸トレ 　#ジャスティスプロジェクト pic.x.com/pgxx4nwtcz

A-1EXPRESSつつじヶ丘店にて #今日のジャストレ 背中Ver. デッドリフトや懸垂でガッツリ1時間追い込み！！　 涼しくなってきてトレーニングもしやすい気候です✨💪 #筋肉俳優　#ジャスティスプロジェクト　#役者　#A1ジム pic.x.com/hgbda7y8rg

#今日のジャストレ 大胸筋💪 ダンベルで可動域を意識。 気分爽快です✨✊ 皆様、素敵な祝日をお過ごしください👍🙆 #筋肉俳優　#役者　#筋トレ俳優 #フィットネスインストラクター #ジャスティスプロジェクト pic.x.com/fx6ey4kpv3

#今日のジャストレ は脚の日！ スクワットでガンガン追い込みました！！　きつくてしんどいけどスクワット後のなんとも言えない爽快感がたまりません💪💪　流石、トレーニングの王様と呼ばれるだけありますね👍 #筋肉俳優　#役者　#スクワット #ジャスティスプロジェクト #脚トレ pic.x.com/nnesaejd6r

#今日のジャストレ 腕の日！ 二の腕から力こぶからガッツリ追い込み！！　締めは懸垂で。 世間的には連休ですね👍 皆様、素敵な三連休をお過ごしください✨💪 #筋肉俳優　#役者　#筋トレ男子 #フィットネスインストラクター #ジャスティスプロジェクト pic.x.com/jbkbp1p0pb