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肩や腰が慢性的に痛い人は胸や肋骨(まとめて胸郭という)の動きが悪いかもしれない 胸郭は肩甲骨の土台であり胸郭が動いてこそ肩甲骨や腕が動く また腰はそもそもあまり動くには適さない関節なので胸郭が動かないと腰が頑張りすぎて痛くなる 胸郭の可動性は肩や腰への負担を軽減してくれる！ #胸郭 pic.twitter.com/N92gulybEs
『座りながら腰を叩こう』 オンラインレッスン、プライベートレッスンはこちらから予約出来ます bones-ak.com #呼吸 #胸郭 #肋骨 #ボディレッスン #身体にやさしい #bodycare #body pic.twitter.com/9rdYWxpJrC
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『でんでん太鼓のようにからだを動かそう 上級編』 オンラインレッスン、プライベートレッスンはこちらから予約出来ます bones-ak.com #呼吸 #胸郭 #肋骨 #ボディレッスン #身体にやさしい #bodycare #body pic.twitter.com/ertOOevWyl
朝起きたら体操をしていきましょう 背中の体操ですがこの運動は胸郭の運動にもなります 胸郭の動きが改善されると呼吸が行いやすくなり結果的に自律神経の調整にも働きかけます 朝からスッキリ活動していきましょうね #体操 #背中 #胸郭 pic.twitter.com/YSXx2zFDHH
『手の平で胸郭の下部をこすろう』 オンラインレッスン、プライベートレッスンはこちらから予約出来ます bones-ak.com #呼吸 #胸郭 #肋骨 #ボディレッスン #身体にやさしい #bodycare #body pic.twitter.com/jKpEmLQ1U6
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