今日は音や匂いが辛くて元気が出ないな…と思っていました。 AIさんに聞いたところ、湿度が高いといろいろ強く感じてしまい過敏になりやすいそうです。 エアコンのドライをかけるだけならすぐに出来るので早速やって元気を出そうと思います。 #過敏症 #身体表現性障害 #身体症状症

舌の体操をしたり口を大きく開けて動かしたりすると、顔の痛みとかの調子が良くなった気もするし顎がスッキリ痩せた様な気もします。 #身体表現性障害 #身体症状症

自分の痛みを感じる時の場所はどこなんだろうと考えた時に、皮膚でも脂肪でもないような…筋肉なのかな？…いやいや神経かな…あと関節も痛いかな…と思ったりします。 #身体表現性障害 #身体症状症

指の関節がこわばったり思うように動かない時があります。器用な動きが苦手になってしまいます。 指のリハビリのYouTubeを見ながらほぐすとちょっぴりスムーズに動くようになっていい感じです。 #身体表現性障害 #身体症状症

#身体表現性障害 #不安障害 #解離性障害 を持ってる人と出会いたいな。 どこからどう見ても普通？らしいんだけど途端にパターンって倒れたり、後から身体が動けなくなったりして困ってる人。 普通過ぎるから周りからもっと頑張れるでしょとか言われて、自分もやれる！と思って後から倒れるという様な

息が苦しく感じる時、いつのまにか猫背になっている事に気が付きました。 姿勢を良くしてから深呼吸です。 腹筋や背筋やインナーマッスルがよわよわなので良い姿勢をずっと保つのが難しいです。 #身体表現性障害 #身体症状症

鬱が酷いので、夕食は食べられなそうなので、もう静かな部屋で休んでます。 疲れました。 身体も痛いし。 #鬱病 #身体表現性障害 pic.x.com/E9XwdZMWKL

体調が悪化しました😢 気持ちの落ち込みも、そうですが、 ｢#身体表現性障害｣の痛みが首、頭、左腕まで出てしまい…。日常生活が少しだけ痛みでつらくなりました。 医師からは、これ以上強い痛みが出たら…｢サインバルタ｣に💊を変更と言われていて。サインバルタって、劇薬なんだって。そんなのやだ pic.x.com/Pfrg7Ua1pt

ちょこっとでも外出する時は早めに準備をしてしばらく休憩して｢今日もちゃんと動けますように｣と身体にお願いしてから出掛けます。 #身体表現性障害 #身体症状症

首が…本当に痛い😞💥 多分だけど。 この痛みは寝違えじゃない。 今まで少し治まっていた、｢#身体表現性障害｣の痛みだと思う。首に出るとは。薬も効かない…このままだと、強い薬💊に変更になってしまう😢

まだ症状を知らなかった頃、電車でドキドキして胸が痛くなり冷や汗をかき体調を悪くしていました。駅の階段の上り下りが大変だったと勘違いして内科クリニックで話し、心臓が悪いかもと大きい病院の循環器内科で検査しても異常は無く、精神科でやっと診断が出ました。 #身体表現性障害 #身体症状症

気持ちがなんとなくモヤモヤしていたのでアロマディフューザーを付けてみたのですが、今日は嗅覚があまり無い様で残念です。 #臭覚過敏 みたいな日もあるので難しいです。 #身体表現性障害 #身体症状症 #アレルギー

昨晩、寒くなってきた事に気付かずに半袖のまま夕飯を作り、腕や脚に痛みを感じて冷えきっている事に気付き慌てて温めても間に合わず、夕飯を食べている最中に身体がだんだん動かなくなり食事中断となりました。 今の季節、温度計を見る様に気を付けようと思いました。 #身体表現性障害 #身体症状症

新しい症状が出ても半年くらいで落ち着いてくる事が多いのですが #聴覚過敏 の様な症状がなかなか終わる気配がありません。 長時間続く楽器の練習音を拾ってしまうため耳が痛くて耳栓をするのですが、長時間の耳栓もストレスなのでこの症状はちょっと長引きそうです。 #身体表現性障害 #身体症状症

朝起きた時には今日は余裕を持って行動しようと思えたのですが、身体の重さに心も重く感じて気持ちに余裕の持てない1日でした。 寝る前に深呼吸だけはしようと思います。 #身体表現性障害 #身体症状症

電車が苦手なのですが、ちょっと練習でもしてみようと久しぶりに乗ったら緊張してお腹が痛くなってしまいました。 お腹と手首を温めながら休憩したら落ち着いたので無事に帰れました。 暑いかなと思ったのですが念のため充電式カイロを持っていて良かったです。 #身体表現性障害 #身体症状症

子供が美容院行きたい言ってたから、ついでに久々に私も切ろうと思って一緒に今日夕方で予約した。 予約した途端、動悸よ… 吐きそうなくらいバクバクしてる。 薬飲んで落ち着く曲聴いてる。 大丈夫大丈夫。カットだけやけすぐ終わる。 #身体表現性障害　#パニック

めっちゃ気分沈んでる😓 世の中理不尽なことだらけ めんどくさ…つかれる… しかもこのあと雨ときた☔ ホント最悪😞⤵⤵ #身体表現性障害 #鬱 #パニック不安障害

手先が不器用になってしまう時があります。思った通りに指が動いてない感じです。 今は不器用タイムか～、仕方ない、この作業は器用な時にやろうっと。 と後回しにしてだいたいやり忘れます。 #身体表現性障害 #身体症状症

睡眠中に頻脈や動悸で目が覚める、で悩んでる方いますか🥺 #不安障害 #パニック障害 #身体表現性障害 #心気症 #心臓神経症

指がカクカクしてこわばったりむくんでる感じがしたりひしひしと痛かったり動きにくかったり感覚を感じにくかったりする事があります。 顔用の小さいコロコロローラーを使って指や腕にそっと刺激を与えたり温めたりして血行を良くすると少し楽になる時があります。 #身体表現性障害 #身体症状症

息苦しくてこれがまた不安になり悪循環‥ 酸素濃度は大体98〜100ある なんで息苦しいのに酸素そんなあるの。 クロチアゼパム今日効かないな😿 #不安障害 #身体表現性障害 #心臓神経症 #心気症 #精神疾患を持つ人と繋がりたい

なんか手首が変だなとか痛いなと思う時があります。 そんな時はコロコロローラーで手首をそっとコロコロするのですが、その他にも腕や腕の付け根や背中までコロコロしてみると、他の場所も筋肉が緊張してる事もあり、発見出来ます。 そこもストレッチしてみます。 #身体表現性障害 #身体症状症

やらかしてしまった。今週は仕事の大きな山場なのに、昨夜は気持ちが張り詰めて、寝付けない・眠れないだった。これすると、一日が辛いです。 #身体表現性障害

6月から復職するんですが、時短勤務期間がないとは... 9ヶ月間のブランク明けに長時間勤務耐えられるだろうか。 #機能性ディスペプシア #身体表現性障害

#HANAの言葉 #花咲愛実 #療養 #鬱病 #身体表現性障害 #偏頭痛 #摂食障害 　　　【活動休止のお知らせ】 pic.x.com/Palyum9CNG

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今から美味しい物を食べに行くのですが、ワクワクの他に緊張感がすごいです。 薬を飲んでお腹を温めて落ち着いてから出発します。 #身体表現性障害 #身体症状症

今日は暑いなあ。１７時から仕事。ボチボチやろう。頑張るぞ。 #双極性障害　#うつ病　#身体表現性障害

今日は給料日。飲みに行きたいけど直ぐにお金を使うとろくな事が無いから大人しく家飲みにしよう。さあ、仕事だ。ボチボチやろう。 #双極性障害　#うつ病　#身体表現性障害

現在１時。眠くない。ＮＨＫを見ながらゴロゴロゴロゴロ。無理して寝ようとすると辛くなるから眠くなるまでゴロゴロゴロゴロ。明日は仕事だけど。 #双極性障害　#うつ病　#身体表現性障害

今日も暑かった。シャワーだけだけどお風呂入るとスッキリするね。さて、夜は長いよ。寝れないから。たまにはドラマ見ようかな。ニュースステーションにしようかな。 #双極性障害　#うつ病　#身体表現性障害

もう１７時かあ。せっかくの休みなのに家から一歩も出ず家でゴロゴロ。夕方からは相撲を見る。他にやる事ないし。夜も長いなあ。深夜もやる事ないし。やはり医者に行って薬もらった方がいいかな。 #双極性障害　#うつ病　#身体表現性障害

昼飲みしたいなあ。でもお金無いから。明日が給料日だから我慢だ。お酒は程々に。 #双極性障害　#うつ病　#身体表現性障害

今日も暑くなるみたい。お休みだけど何しよう。お金ないから出かけられないし。本を読む気になれないし。テレビ面白くないし。結局アマゾンでも見るかな。ゴロゴロしながら。 #双極性障害　#うつ病　#身体表現性障害

コロナワクチン後遺症なのかコロナ後遺症なのか母家系の遺伝なのか分からんし調べようがないけどてかまず所見が無いんだけど精神イカれるとここまで体調悪化するの？生理前と生理中が酷いかも。更年期にはまだ早いしな。 #不安障害 #身体表現性障害 #心臓神経症

会社に行くまで歩いたら暑くてコーラを久しぶりに飲む。さて、２２時まで仕事だ。ボチボチ頑張ろう。💦 #双極性障害　#うつ病　#身体表現性障害 pic.x.com/UhPQHTVfr4

お腹はふくれた。さあ、仕事だ。２２時までボチボチ頑張ろう。その前に会社まで歩かないと。今日は暑いなあ。 #双極性障害　#うつ病　#身体表現性障害

子供の頃から姿勢を良くしなさいと言われてきました。 出来ている人には分かる言葉ですが、出来ていなかった喘息持ちで猫背の私にはどこをどうすればいいのか全く分からない言葉でした。 #身体表現性障害 #身体症状症 #アレルギー #片頭痛 #良性発作性頭位めまい症