週始め！マンデーナイトジム🤗有酸素運動なし🤓胸筋•背筋各3種、下半身2種の筋トレ&10kgダンベル各左右10×1&ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総消費カロリー570kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 #血圧 #心電図 pic.x.com/XLYzTZTupo

サースデイナイトジム🤗有酸素運動なし🤓胸筋•背筋各3種、下半身2種の筋トレ＆10kgダンベル各左右10×2＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総消費カロリー520kcal越え💪血圧112-66🕰️ #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 #血圧 pic.x.com/imgI1f4t8Y

週始め！多摩川ナイトジョギングからの〜マンデーナイトジム🤗胸筋•背筋•下半身各2種＆10kgダンベル各左右10×2＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計有酸素運動11km越え、日計総消費カロリー1000kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 pic.x.com/9w7C5jfECb

サタデーナイトジムからの〜多摩川ナイトジョギング🤗胸筋•背筋•下半身各2種の筋トレ＆10kgダンベル各左右10×2＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総有酸素運動10km越え、日計総消費カロリー920kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 pic.x.com/g1bYOfhuW3

多摩川ナイトジョギングからの〜フライデーナイトジム🤗胸筋•背筋各3種、下半身2種の筋トレ＆10kgダンベル各左右10×2＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総有酸素運動10km、日計総消費カロリー870kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 pic.x.com/DEwpqCg7GA

多摩川ナイトジョギング＆チューズデイナイトジム🤗 胸筋•背筋各3種の筋トレ＆ストレッチでFinished🙆‍♂️ 日計総有酸素運動13km越え、日計総消費カロリー1000kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 #血圧 pic.x.com/Y8mI9IXTCI

多摩川ナイトジョギングからの〜マンデーナイトジム🤗胸筋•背筋各3種、下半身1種の筋トレ＆10kgダンベル左右各10×1＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総有酸素運動13km越え、日計総消費カロリー1100kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 pic.x.com/ZuClauMC0Z

サタデーナイトジム🤗有酸素運動なし🤓胸筋•背筋各3種、下半身各2種、股関節1種の筋トレ＆10kgダンバル左右各10×2＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総消費カロリー530kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 #血圧 pic.x.com/9rFM9kQ2Nx

サタデーナイトジム🤗有酸素運動なし🤓胸筋•背筋各3種、下半身各2種、股関節1種の筋トレ＆10kgダンバル左右各10×2＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総消費カロリー530kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 pic.x.com/9ZDRzv4YJF

サタデーナイトジム🤗有酸素運動なし🤓胸筋•背筋各3種、下半身各2種、股関節1種の筋トレ＆10kgダンバル左右各10×2＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総消費カロリー530kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 pic.x.com/3FVXJFdBx0

多摩川ナイトジョギングからの〜サースデイナイトジム🤗 胸筋・背筋各3種、下半身2種の筋トレ＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総有酸素運動11km越え、日計総消費カロリー970kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 #習慣 #ジョギング pic.x.com/MQWjO2Qy7u

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多摩川ナイトジョギングからの〜サタデーナイトジム🤗胸筋・背筋各3種、下半身1種の筋トレ＆10kgダンベル各左右10×2＆ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総有酸素運動13km越え、日計総消費カロリー1100kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #キリトリセカイ #心技体 #反撃力 #防御力 pic.x.com/oecFrnwhsb

多摩川ナイトジョギングからの〜フライデーナイトジム🤗胸筋・背筋各3種、下半身各2種&10kgダンベル各左右10×1&ストレッチでFinished🙆‍♂️日計総有酸素運動14km越え、日計総消費カロリー1100kcal越え💪 #ジム #筋トレ #エニタイム #エニタイムフィットネス #心技体 #反撃力 #防御力 #有酸素運動 pic.x.com/VrjEjz82SU

《#防犯ガラス の耐久性能実演研修会の開催！》 防犯ガラスの耐久性能の実演研修会を開催し、その様子を静岡県警察公式YouTubeに掲載しました！ 詳しくはこちらから：youtube.com/watch?v=kL4rmj… #静岡県警察　#闇バイト　#防犯対策　#窓　#防御力 pic.x.com/qpINA572BH