パーソナルトレーニングでならミット打ちを沢山行えますよ♪ #キックボクシング #パーソナルトレーニング #13GYM pic.twitter.com/QgMklo1k9A

金曜日17:00～19:00は13GYMでキッズとノーギ柔術クラス🤼‍♂️ 基礎運動とキムラを練習しました💪 #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/p2ntQAbx6t

所さんありがとうございました😊 #13GYM #阿佐ヶ谷 #柔術 x.com/Toshiyasu_Saga…

本日19時〜22時のクラスは中桐の代行で郡司トレーナーになります。 キックボクシングからボクシングへ変更となります。 ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。 #代行 #ボクシング #13GYM pic.twitter.com/BEaiHrFUeA

1人でもできる寝技の練習です！ 皆さん試してみてください！ #13GYM #寝技 #MMA pic.twitter.com/E84bSrfYMp

木曜日の10:00～12:00は13GYM. 今日は柔術の基礎運動とストレートアームバーを練習しました💪 19:00～22:10は寿柔術です🥋 #13GYM #SCRAMBLE #寿柔術 pic.twitter.com/8ZRjP9diru

本日の寒河江さんクラスはストレートアームバーを練習しました。 #寝技 #グラップリング #13GYM pic.twitter.com/3FbWnn0sZp

本日のクラスの締めはみんなでサーキットトレーニングを行いました！ #トレーニング #フィジカル #13GYM pic.twitter.com/lrQxDo5v8c

まだ入会したばかりですが動きがいいです！ #キックボクシング #阿佐ヶ谷 #13GYM pic.twitter.com/kOo6scUfqz

fighting nexusの山田代表からオープンフィンガーグローブ4つとミットを提供してもらいました。 これでMMAクラスでみんなグローブ着用して練習できます✨ #13GYM #MMA #格闘技 pic.twitter.com/CmRY4WaXIu

明日は第3月曜日なので休館日になります！ #13GYM #阿佐ヶ谷 #キックボクシング pic.twitter.com/Mn3dkTgrNN

寿柔術お初でした。 アレっ大嶋さん今日試合ですよね？（笑） ありがとうございました。 #寿柔術 #13gym #弱冠17歳 pic.twitter.com/43KAJ4O97z

日朝ありがとうございました🌞大嶋さんは今日試合。調子が良さそうです。ファイト！！ #SCRAMBLE #寿柔術 #13GYM pic.twitter.com/eHywEivMio

ちょっと久しぶりでしたがしっかり動けていました♪ #キックボクシング #阿佐ヶ谷 #13GYM pic.twitter.com/ktaXVLtaQT

キックボクシングクラス インストラクター2人体制でみっちりミット打ち！ #13GYM #阿佐ヶ谷 #キックボクシング pic.twitter.com/M9tEDq0Ip2

キックボクシングクラスはいつも賑わってます✨ #阿佐ヶ谷 #キックボクシング #13GYM pic.twitter.com/JBL0F244US

前後左右にズレながらのパンチ🥊 #コンビネーション #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/on8SaAtRqU

木曜日10:00～12:00は13GYMで柔術、ノーギクラス😀今日は基礎ドリルとサイドコントロール、アメリカーナを練習しました💪 13GYMではお水、プロテイン等の販売もあります。寿柔術の時間でもご購入いただけます。 #13GYM #寿柔術 #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/ex7nCGQMFM

ウィービングで避けた後にも攻撃できる準備を！！ #13GYM #阿佐ヶ谷 #ボクシング pic.twitter.com/kqlHIM3BOs

右ミドルがかなり良くなりました！ 良成長！ #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/I9nFVWG5JH

梶原さんの貴重な練習動画🎥 #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/7m7BEC6L8v

ジムの紹介動画 #13GYM #阿佐ヶ谷 youtu.be/MYXf4a4xQRc?si…

毎週木曜、金曜は寒河江インストラクターによる寝技クラスがあります。 本日は基本的なマット運動や寝技のアップなどをやって腕十字の練習まで行いました。 #13GYM #阿佐ヶ谷 #腕十字 pic.twitter.com/ftxc1EqNYC

金曜日の17:00～19:00は13GYM！ キッズは身体の使い方と相撲🤼‍♂️大人クラスは柔術の基礎ムーブと腕十字を練習しました💪来週もよろしくお願いします！ #13GYM #SCRAMBLE #岡畜産 pic.twitter.com/eATx8c1vFq

ボディからピポットターンしてハイキックに繋げるコンビネーション！ #13GYM #阿佐ヶ谷 #キックボクシング pic.twitter.com/8qMymuUGkX

6月から木曜日10:00～12:00、金曜日17:00～19:00は13GYMで柔術、ノーギ柔術クラスやります😀 ご参加ありがとうございました！ #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/HdH4S0xk7f

阿佐ヶ谷西口改札にある31に誘惑されて買ってしまった。 #13GYM #サーティワン pic.twitter.com/LsN5JmuWG1

左右ジグザグのコンビネーションをロングで！！ #13GYM #阿佐ヶ谷 #キックボクシング pic.twitter.com/2G0K92FPZ1

ボディやローキックを交えたコンビネーション！ #13GYM #阿佐ヶ谷 #キックボクシング pic.twitter.com/DJHoxd58b3

日曜日の朝🌞 良い練習ありがとうございました！ #寿柔術 #SCRAMBLE #13GYM pic.twitter.com/IZuepGbxgR

寿柔術のオープン初日でした！ 皆さんありがとうございました☺️出稽古の方も2名来ていただきました！入会、体験、ビジター等のお問い合わせはホームページからお願いします。 寿柔術HP👇🏻 kotobuki-jiu-jitsu.com #13GYM #SCRAMBLE pic.twitter.com/lm7nh6Ob79

最新のエアコンが2台つきました。 物凄く涼しいです！ #13GYM #阿佐ヶ谷 pic.twitter.com/EgJOp9rEf1

6月スケジュール🗓️ 変更点は木曜日の午前中10時〜12時、金曜日の17時〜19時までは寝技クラスになります。 担当するインストラクターは柔術黒帯の寒河江さんです。 6月も皆様よろしくお願い致します。 #13GYM #阿佐ヶ谷 #寿柔術 pic.twitter.com/2H2Zs6agCW

オープンマット3日目でした！ 今日も沢山の方にご参加いただきました！皆さんありがとうございました☺️しかしまた写真を撮るタイミングを逃してしまいました…。 入会予定の方も含めて7名😭皆さんありがとうございます😭 #寿柔術 #13GYM pic.twitter.com/kldhhLCnTK

オープンマット2日目！！ 今日もたくさんの方に参加していただきました。皆さんありがとうございました。そして2名の方、ご入会ありがとうございます☺️ラストの3回目は5月30日(木)19:00～22:00です。お気軽に遊びに来てください！ #寿柔術 #13GYM #SCRAMBLE pic.twitter.com/fZUjZ5ZhO3

今日はオープンマット2日目！ 皆さんお気軽に遊びに来てください！ #寿柔術 #13GYM

今日はオープンマット2日目です！19:00～22:00でお待ちしています！場所は画像のビルの4階です。エレベーターはありません。ちょっと入りにくいかもですが怖がらずに4階まで上がって来てください😀 入会希望の方は入会も受け付けています！5,6月の入会で入会金￥11,000が無料です！ #寿柔術 #13GYM pic.twitter.com/X06Aipn83z

今日はオープンマット2日目！ 19:00～22:00でお待ちしています！着でもノーギでも見学だけでも歓迎です😀入会希望の方もお待ちしています！5,6月に入会された方は入会金￥11,000が無料になります！ #寿柔術 #13GYM pic.twitter.com/w3lnYmPPSa

オープンマット1日目🤼‍♂️ 参加していただいた皆さんありがとうございました！お祝いも沢山ありがとうございます！全部で30人くらいの方に来ていただきました。途中集合写真を取れば良かったです…。 明日も19:00～22:00で開催します！ #寿柔術 #13GYM pic.twitter.com/clKEOseAvL

16:00からお待ちしてます！ #寿柔術 #13GYM pic.twitter.com/roDwyTd39P