今日のrunaway！ 週末の多摩湖までの往復10キロ🏃‍♂️ 天気もよく、気温もちょうどよく、走りやすかった😀 少し膝が痛いけど、メンテしてなんとかフルマラソン完走したいところだ（笑） 2024年ちばアクアラインマラソンのランシャツ🎽 #ランニング #ちばアクアラインマラソン #多摩湖 #adiospro3 pic.x.com/9CSg2dnHC1

今朝は時間が特に限られていたので少し速めに11kmだけ。夜にもう1本走りたい。 アディオスプロ3を久しぶりに履いたものの、相変わらず反発コントロールできず筋肉疲労が大きいような。レースはエッジプラスかな。 水面少し覗いただけであっという間に大群が… #adiospro3 #朝ラン pic.x.com/eyw6SbK5lo

今日のrunaway！ いつもの多摩湖自転車道を5キロ繋ぎジョグ🏃‍♂️ 足に慣らすために、昨日に続いてadiosPro3でポクポクと😀 2017年湘南国際マラソンのランシャツ🎽 #ランニング #湘南国際マラソン #多摩湖自転車道 #adiospro3 pic.x.com/An0oDQUht4

今日のrunaway！ 繋ぎジョグで多摩湖自転車道を5キロ🏃‍♂️ いよいよ今シーズンのフルマラソンに投入するシューズ、adidas adiosPro3の試走👞 やはり反発力がヤバい😧 2016年かすみがうらマラソンのランシャツ🎽 #ランニング #かすみがうらマラソン #多摩湖自転車道 #adiospro3 pic.x.com/b9TTTYtZ55

10年以上ぶりに手賀沼エコマラソンに出場しました。 1:19:59 思ってたよりもかなり日差しが強くて、予定ペースに一度も乗せられない。我慢しながら80分の集団に着いてたけど13kmの坂でこぼれてしまいました。 それでも大崩れはしなかったので久々にレース感覚は掴めたと思う。 #adiospro3 pic.x.com/soEJCxub0H

朝ラン、25km。レースシューズの試走。 新しくレースシューズを購入！（数ヶ月前） 選んだのは…歴代3足目のADIOS PRO 3。 やっぱり自分はADIOS PRO 3！ #ランニング #マラソン #ランニング好きな人と繋がりたい #良いメンズになる計画 #マラソンで青春やり直し中 #adidas #adizero #ADIOSPRO3 pic.x.com/MVbYBRfBSn

朝駒沢10周+α 31.7km2:14:02(ave.138bpm, 4:15/km) 後半は平均4:05/kmくらいでいけた。あとは体温まるまでのノロノロ運転を解消すれば 第1戦防府まであと2回くらいしかロング走チャンスないのでしっかりやりたい #adiospro3 pic.x.com/tMisMEn0QC

朝:jog+ WS5本 夜:jog+20min Tペース 砧公園外周でペーランはやるもんじゃない…ペースはそうでもないのにかなりキツかった… 👟 #adidas #adizeroSL2 #adiospro3 #アディオスプロ3 pic.x.com/scmph6Zjme

朝駒沢10周+α 30.7km2:12:03(ave.139bpm, 4:17/km) 途中までは調子よく走れてたけどピットイン後リズムに乗れなかった 今日は自分にはまだ少し暑かったです 先週よりは平均心拍を上げられて練習らしくできたのは◯ #adiospro3 pic.x.com/gG4g05lE2v