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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット ゴブレットスクワット ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 もうちょいしたらお出かけ 雨は降らなさそうだな、よかった #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/7JafwpUJbq
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット 今日は午後に練習会 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/OO2Cf7Jag7
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 時間がないときはCOMPLEX #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/g7eMqMi86o
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 木曜日だな 稽古の日だ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/uV3AHObnHS
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 昨日はとんでもなく眠かったな💦 疲れが今朝も続いてたけど、何とかできたな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/6Vehnlh6wO
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 あら？雨っぽいか…☂️ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/yriTPbGak7
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット #一本歯下駄 装着して実施 今日は稽古の日だな 行けるといいが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/IeeefKPjvW
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット ゴブレットスクワット ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 日曜日なんでこんなもんで #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/L8cSN0sO0B
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット 最近、足攣りやすい 発動条件がいまいち分からないから恐怖でしかない #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/sDaVvV4z1m
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 帰って余裕があればベントプレスやろう #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/aSeI2KvmDB
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は稽古の日 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/SmBCDzHaWS
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 休みだが、息子くんがLOWYA連れてけって言うんでしばらくしたらお出掛け 休みの方が忙しいんじゃ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/II36dtXKCm
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 またダラけ癖がムクムク出てきてこんな時間に… いかんなぁ💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/Ycvb1TqdkY
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット #一本歯下駄 装着して実施 2日ぶり あ、今日は稽古休みだったな… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/ELfBjhJD5J
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄 装着 今日はのんびりお仕事 とはいえ、ちと遠出するが #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/1W4d9bpLjh
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日は稽古の日 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/clrItbMM0w
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング100回 トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 スナッチは帰ってからやれたらやる やる事分けようかな… #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/NIGttZYZF5
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 汗が止まらん💦 今日暑いんだっけたしか #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/2OyXkz7eUC
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット #一本歯下駄 装着して実施 土日はケトルベル休もうかな 整骨院の先生に疲労が溜まってるとか言われたし💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/A9xJlEgtyA
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 日曜日なので軽めに 首の後ろがイテーですよ💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/X5tma8Ke5u
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット 今日は練習会 準備して出発 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/0dIHgzdRQt
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 ダブルスイング 10回3セット ダブルクリーン 10回3セット ベントプレス 左右3回ずつ3セット ダブルベントプレス 左右3回ずつ3セット #一本歯下駄 装着 金曜日 頑張っていこう #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/azOFM5rOHG
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 汗が止まらぬ💦 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/inp1fLFVCP
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 今日も休み ちょっとしたら整骨院行こう メンテナンスだ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/xDIKcouUzQ
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ #シンプルandシニスター スイング100回 スナッチ 左右10回3セット トルコ式ゲットアップ左右6回ずつ1セット #一本歯下駄 装着 本日はおやすみ のんびり実施 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/N6MJg4VPBm
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本日乙訓高校陸上部48名トレーニング。速い選手は100m10秒中頃で走る選手達。 まだ数字がそこまでの選手も身体感覚や言語化能力高い選手も多くいてこの選手伸びるなと思わせてくれます。 #一本歯下駄 #一本下駄 #一本歯下駄トレーニング #GETAトレ #一本歯下駄認定インストラクター #下駄トレ pic.x.com/BrEMiqSYid
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット スナッチ ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット デッドクリーン ラダー式（5,4,3,2,1回）3セット #一本歯下駄 装着して実施 昨日入れた酒を汗かいてコレで出すわ #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/sDgYaxUExK
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング20回3セット ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット #リストローラー #一本歯下駄 装着 今日は仕事 準備して出発 #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/5cWmaktgsl
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#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回 のフローで #一本歯下駄 装着して3セット 今日は練習会 その前に掃除とかしないとな #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря pic.x.com/q02rxVKjbA
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推薦は歓迎されてなくて神
プリークリー役のビリー・マグヌッセン、実写版アラジンの王子の人だったのか笑笑 なんか見たことあると思ったら🤣
1年ぶりくらいに歌舞伎きたけど、終わりすぎてて終わり。 流石に写真は撮らなかったけど立ちんぼの数が尋常じゃなく増えてて、世界三大性地メキシコのティファナと見間違うほど。 日本も底が抜けた感あるな。
旦那「そんな量食べんの？」 私「いつもはもう少しある」 娘「アブアブアブアブ‼️」
自分の結婚式で新郎がお客様を白シュシュ剥がししてるのさすが川北さん、祝福の中にありすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
甲子園負けたチームがエグいほど持ってった
おい廣岡、デススラしたら実家の肉屋どうなるか分かってるな？ めっちゃ美味いやないか...
Switchのキャッチャー本当にゆるゆる設定だった( '-' )
ご報告です🍀
