今日は、ゆるラン。 ゆっくり走るのは、正直得意ではなく、なんだかんだ5'30/kmより早くなってしまう。練習にメリハリ付けたい。 #running #ランニング #ゆるラン #朝ラン #Adidas #adizerosl #garmin #oakley #BeatYesterday pic.twitter.com/BZqX8Zb8cy

昨日のランで筋肉痛な脚💦 ストレッチのつもりで 軽～くストレッチラン🏃🏻 シューズは昨日 STEPのGWセール で買ったアディゼロSL卸し🤗 クセのない いいランシューやね って初感想w いっちょ前に🤣 #adidas #running #stepsale #adizerosl #beatyesterday #garmin pic.twitter.com/Y4Mx2Orf68

AdizeroSLでだいたいいつものペースで走ったらキツかった。いつもはシューズに助けられていることを実感。 #adizerosl #Runmetrix pic.twitter.com/lS18o9TcV6

今日の朝ラン。 「蒸し暑い」という言葉を言うには、まだ早いはずなんだけど…（笑） #running #ランニング #朝ラン #Adidas #adizerosl #garmin #oakley #BeatYesterday pic.twitter.com/RZYZkPGn11

今日のrunaway！ 少し早めに帰宅したので、多摩湖自転車道をポクポクとお散歩ジョグ🏃‍♂️ 暑いけど、走りやすい季節になってきたかな⁉️ 2024年青梅マラソンのランシャツで👚 #ランニング #ジョグ #多摩湖自転車道 #青梅マラソン #ADIZEROSL pic.twitter.com/6OraCr6Bmm

ご飯の前の60分 #running #ランニング #adidas #adidasrunning #アディダス #adizerosl pic.twitter.com/aHl9CLZQGg

おはようございます。 朝ラン終わり。 最近は、フカフカやポンポン系のランニングシューズより、ノーマルなシューズが何となく相性が良い感じ。 #running #ランニング #朝ラン #Adidas #adizerosl #garmin #oakley #BeatYesterday pic.twitter.com/4edC88PV85

今日のrunaway！ 灰炭色に低く垂れ込めた雨上がりの夕方の空がなんとも言えない多摩湖までの往復10キロラン🏃‍♂️ ゆっくりポクポクと😀 2022年東京レガシーハーフマラソンのランシャツ👚 #ランニング #多摩湖 #ADIZEROSL #東京レガシーハーフマラソン pic.twitter.com/X1eU0QyXEZ

今日のrunaway！ 週末の10キロラン🏃‍♂️ 多摩湖までの往復、夕景の湖面に映る夕陽がわりと好きなカットだったりする🌇 2018年大阪マラソンのランシャツ👚 #ランニング #多摩湖 #ADIZEROSL #ジョグ #大阪マラソン pic.twitter.com/rsa4TfV1Kn

朝ラン派になれるか？テストWEEK。平日5日5時起きで朝ランしてみました。 今の季節なら問題ないですね。　 久しぶりのAdizeroSL。以前は楽には走れない印象でしたが、脚が鍛えられそうな感じ。 桜の季節に色々撮りましたが、やはり、さくら坂はいいですね♪ #Runmetrix #さくら坂 #adizerosl pic.twitter.com/F4oSuTB4K3

今日のrunaway！ しばらくレースはないので、少しゆっくりとした走りでフォーム等いろいろ整えていきたいジョグ🏃‍♂️ 多摩湖自転車道を5キロ🛣️ 2023年山中湖ロードレースのランシャツ👚 #ランニング #多摩湖自転車道 #山中湖ロードレース #ADIZEROSL #ジョグ pic.twitter.com/K2GA6iLDAi

朝ランの時だけ、雨降ってたし…。 #running #ランニング #朝ラン #Adidas #adizerosl #garmin #oakley #BeatYesterday pic.twitter.com/0ZcoG0VDVn

今日のrunaway！ あだち五色桜マラソン🌸明けの火曜日 いつもの多摩湖自転車道を、身体を解しながらの5キロジョグ🏃‍♂️ 特に痛みなどなく順調だ😀 #あだち五色桜マラソン #ジョグ #ランニング #ADIZEROSL #多摩湖自転車道 pic.twitter.com/kVudt5fkdo

4/16 AM RUN 27'jog＋［上り坂150m×4（wb・3' ）］×2（set rest 12'jog）＋18'jog 15.3km アディゼロSL →ヒルスプリント150m、1st setは虎御前山（30"前後）、2nd setは姉川橋（23"前後）⛰️ シーズン前半の800m・1500mに向けてスピードの重心を意識しつつ進めていく🗓️ #AdizeroSL #NorthwestFit pic.twitter.com/c8lJeM3q3k

2024　4月3回目ラン🏃 今日はちゃんと当日ポスト！笑 今日は足出たぞ！体軽かった フォームと着地だね。うんうん 股関節の可動域もよかった気がする なんだ、このペースで走れるじゃん YOASOBIの「あの夢をなぞって」のテンポがぴったりなのよ #AdizeroSL　にして560キロ走行 #マラソン #ランニング pic.twitter.com/AWqP5fo0lp

ご飯の前に程よく #running #ランニング #adidas #adidasrunning #アディダス #adizerosl pic.twitter.com/m0hjVqMxRu

今日も淡々と。 #running #ランニング #朝ラン #Adidas #adizerosl #garmin #oakley #BeatYesterday pic.twitter.com/hqww07jL4V

今日のrunaway！ 所用があって午後半休を取得するも、用事が早めに終わり、夕方に多摩湖まで10キロラン🏃‍♂️ まだ少し肌寒いけど、ランシャツ👚ランパンで😀 #ランニング #多摩湖 #ADIZEROSL pic.twitter.com/XTfkL6DdkC

4.5km移動ラン 移動の合間に電車を降りてサクッと💨 30km走の疲れがまだちょっと足に残ってたかな。 なので今日はこんなもんで🙆 #ランニング #かすみがうらマラソン #adizerosl #多摩川浅間神社 pic.twitter.com/CQN1IsoTjz

今日のrunaway！ 桜🌸満開の多摩湖自転車道を多摩湖までの往復10キロ🛣️ 来週のあだち五色桜マラソンに向けて調整🏃‍♂️ 間違えて冬仕様で走ったら、滝汗全開😧 #ランニング #ジョグ #多摩湖 #桜満開 #ADIZEROSL #あだち五色桜マラソン #多摩湖自転車道 pic.twitter.com/BIUA2GbBTH

今日のrunaway！ とにかく寒い(笑) そんな中、多摩湖自転車道を5キロ🛣️ 夜桜ジョグ🌸 誰も走ってないし(爆) #ランニング #ジョグ #多摩湖自転車道 #ADIZEROSL #夜桜 pic.twitter.com/hXH4enC3sv

5.0km帰宅ラン まさかの2日連続桜坂🌸 昨日は夜だったから今日は夕方。 満開だってのに曇り☁がもったいないのぅ。 ではまた来年！🙋 その前に紅葉🍁を見にくるかも。 #ランニング #かすみがうらマラソン #adizerosl #桜坂 pic.twitter.com/NS5Ywt1MLj

5.0km移動ラン 今日は午後から雨☔で走れないと思ってたけど、午前中の移動を走ったら良くね？ってことで、予想よりも早く小雨になってたけど、無事に5km. 駒沢公園の桜はまだ「咲き始め」とのこと。 今度の土日がますますカオスになりそうで怖い😖 #ランニング #adizerosl pic.twitter.com/IRP2ykXAY4

今年初のナイトラン 先週末くらいからずっとモヤモヤしてたものが少しは晴れたかな、、 引きずったところで何も変わらないし、前向いてこ👍 #adidasrunning #adizerosl pic.twitter.com/Rzo5EzxXtN

今日のrunaway！ いつものルーティン🏃‍♂️ 多摩湖自転車道を5キロ🛣️ たんたんと走ると汗が出る出る(笑) 月曜日からダッシュしてます‼️ 2020年東京レガシーハーフマラソンのランシャツ👚 #ランニング #多摩湖自転車道 #ADIZEROSL #東京レガシーハーフマラソン #ジョグ pic.twitter.com/iv49gLmViS

4.0km帰宅ラン 昨日は中目黒に行ってきたけど、桜はまだ全開ではなかったようで。動線がしっかりコントロールされてたから大混雑でも人は流れてた。 今日から菓子パンの新商品が一気に🤩 なお、3月の月間走行距離は251.7kmでした。30km走2回とフルマラソン1回が貢献してたかな。 #adizerosl pic.twitter.com/WncIVChrQf

ご飯の前に程よく 今月もお疲れ様でしたー #running #ランニング #adidas #adidasrunnig #アディダス #adizerosl pic.twitter.com/szHGBWk508

今日のrunaway！ 真夏のような暑さ🌞の中、たんたんと多摩湖🚰までの往復10キロジョグ🏃‍♂️ 多摩湖の貯水が元に戻っていた‼️ いつの間に⁉️ #多摩湖 #ランニング #ジョグ #ADIZEROSL pic.twitter.com/ieE7veFDOE