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橋本翔太【公認心理師|作家|臨床心理学専攻教育学修士|音楽療法家】@hashimoto_shota
何か原因があって不安になるというよりも不安を強く感じてしまう過敏な心と体が先にあって、その心身が不安をかき集めてしまっていることが多いです。食事栄養睡眠で立て直すと同時に、何をそんなに不安がっているのか自分に聞いてあげてください。そして根拠のない大丈夫でいいので大丈夫を伝えて
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HSPが病気みたいに「私は実は◯◯なんです」と周りに打ち明けやすい存在になってほしいです。なんとなく、「繊細で細かいだけでしょ?」って思われていそうです。#HSP #HSPあるある #hspさんと繋がりたい