「私も払います！」って言ったのに、強引なのには理由がありました　#ヤギ子 #ランチ #割り勘 #共依存 #毒親育ち #愛着障害 #サイコパス #自己肯定感 #アダルトチルドレン #hsp気質 pic.x.com/I504jugTDO

最近できた新しい曲たち、 少しずつ紹介していきますね🌿 たくさん練習して、 やっと自分の音になってきました。 ライブで歌える日が楽しみです🎶 #茉白の音楽 #新曲紹介 #癒しの歌 #HSP気質 #やさしい音に包まれて x.com/mashiroguitar/…

「何もしたくない」時の科学的対処法｜ゆるく、書く @yuru_writer note.com/yurudokulife/n… #心の回復 #やる気が出ない #何もしたくない #自分を大切にする #疲れた心に効く #感情との付き合い方 #HSP気質 #回復のステップ #ゆるく生きる #note書きました

できれば、どっしりメンタルで生きていきたいですよね🙂‍↕️ #HSP #hsp気質 #繊細さん pic.x.com/Bj7M4LUeTh

「何もしたくない」の正体は“脳の防御反応”だった。｜ゆるく、書く @yuru_writer note.com/yurudokulife/n… #心の回復 #やる気が出ない #何もしたくない #自分を大切にする #疲れた心に効く #感情との付き合い方 #HSP気質 #回復のステップ #ゆるく生きる #note書きました

𓂃 しずくの日常🌿𓂃 適応障害×HSP気質な私の日常を独り言のように記していく日常日記🐒 同じ思いをした事がある人と一緒に乗り越えていけたらと思い始めました💡 #精神疾患を持つ方と繋がりたい #適応障害 #HSP気質 pic.x.com/mXAE2taLeX

やる気出ない時は、必殺「20分ずつ作業」発動⚡️ やらなきゃいけない事と、やりたい事を20分ずつ交代でやるだけ。 なぜか不思議と途中からノってくるんだよね。 とりあえず、洗濯物を片付けるとこからスタート🧺✨ #主婦の工夫 #タスク管理 #HSP気質 #暮らしを整える #今日のやること

「イライラ＝休憩のサイン」 忙しい日が続くと、イライラや不安が増してきます。それって「心が弱い」からじゃなくて、体が疲れてるサイン。僕はそう感じたら、すぐに横になります。10分だけでも、自律神経が落ち着くんですよ。 #HSP気質 #感情との付き合い方 #note更新 pic.x.com/9TJTf08wJa

HSS型HSPは「遠くのニンジンは追えない」#hspあるある #hsp気質 #hsshsp #hss型hsp #hss型hspあるある #hsp... youtube.com/shorts/gRk2OwC… @YouTubeより

🐣ンガ「怒るといつも後悔する」 🐧アン「それは“あなたの価値観”を守ろうとした証拠だよ」 怒っても大丈夫。 感情には、あなたの“たいせつ”が隠れてる。 #アンとンガ #アンガーマネジメント #HSP気質 pic.x.com/bcbWnwoJQE

明日は、いつもとちょっと違う通院日👨‍⚕️ 夫と一緒に、家族相談の枠で心療内科へ🏥 「抱えてる病気のこと、理解したいから一緒に行ってもいい？」って 言ってくれたのが、やっぱり嬉しかった💪 どんな言葉や感情が出てくるか、 想像できないけど できるだけ素直に、頑張ってきます🌸 #HSP気質

自衛していこ〜🙌 #HSP #hsp気質 #繊細さん pic.x.com/PPSq5FIbyQ

#SHIFTAI #生成AI #simon'scat AIアートとは？ 後編 #HSP気質 #AI note.com/legal_eider331…

〝苦しかった〟【朝が怖くなくなった日】｜𝓡𝓮𝓼𝓼𝓲 note.com/jazzy_daisy138… 目覚めた瞬間に「また今日が来てしまった」と思ってた自分が、 少しずつ朝を受け入れられるようになった話 #朝がしんどい人へ #HSP気質 #会社行きたくない #共感したらRT #自己肯定感を高めたい #note書きました

不安は “目隠しをされたまま何が起こるか分からずに怖がっている” 状態のこと。 何が起こるかわからない、入ってくる情報が少ないまま色々なことを想像するので不安になります。 考えるほど不安はふくらみやすくなります。 #繊細さん #HSP気質 #不安

＼片づけられないのは、性格じゃなく“脳タイプ”かも／ 4つのタイプに分けて、特徴と改善法を解説しました✍️ ✔保存版PDFつき ✔自分に合ったやり方が見つかる 📘noteはこちら note.com/haveaniceday/n… #片づけ #自己理解 #HSP気質 #整理整頓 #完璧主義 #考えすぎタイプ #家を整える

「自分の気持ちを優先するなんて、ワガママ？」 そう思って、ずっと“いい人”を演じてきた。 でももう、我慢でつくられた人生から降りてもいい。 あなたのままで、生きていいんです。 #罪悪感が強い #いい人をやめたい #親の期待が重い #HSP気質 #自分の気持ちがわからない #40代女性の悩み pic.x.com/5kuDc0oaIw

「性に対する自分の感覚が他人と違う」 それを恥じる必要はありません。 感じない・よくわからない── その感覚を、もう一度“学び直す”ことができるのです。 それは弱さではなく、自分を取り戻す力です。 #性感覚の違和感 #感じない私へ #性がつらい #40代女性の悩み #HSP気質 #性の再学習 #性嫌悪 pic.x.com/UOLXGQwaWA

週の折り返し、ちょっと一息。 今日もいろいろあったけど、 とりあえず「大丈夫」って自分に言ってみる。 #HSP気質 #繊細さんの日々 #こころの余白

共感できることありましたか？✉️ #HSP #hsp気質 #繊細さん pic.x.com/MH5W8dunEt

MBTI診断、当たりすぎて怖かったあんたへ。 「わたし、なんでいつもこうなんやろ…」 その“気のクセ”に、MBTIと九星気学で優しく光あててみました。 泣けて笑えて、ちょっと整うnoteです。 👉 note.com/vivid_violet51… #MBTI #九星気学 #16Personalities #性格診断 #気の整え方 #HSP気質 #若紫

【がんばりすぎて疲れるあなたへ】 私は数秘8。 「もっとやれる」「まだ足りない」って、 ずっと自分にムチを打ってきた。 数秘術では、数字ごとに“頑張りすぎるクセ”があります。 ▼1〜9＋マスターナンバーの特徴をまとめました👇#数秘術 #がんばりすぎる人へ #HSP気質 #繊細さんと繋がりたい pic.x.com/k3WgfPkfrC

昨日メールしたけど、返事はなかった。 忙しいのか、気づいてないのか。 それでもまた今日、朝一で連絡する。 不安はあるけど、やるべきことをやるだけ。 小さくても、そういう一歩が信頼を作っていくよね。 #仕事の不安 #働く人へ #HSP気質

前回は笑えたのに、今回は距離がある。 よそよそしさ、こんなに変わる温度差に気づく度、 自分だけが空回ってた気がして、 何だか切なくなる。 そんな、モヤモヤを一緒に持ち帰るのは、今日も私だけ。 #人間関係の悩み #HSP気質 #気を遣いすぎる #距離感むずかしい

「気にしすぎるのは性格のせい？」 小さなことでグルグル悩むのは性格だけじゃなく、考え方のパターンや過去の経験、育った環境など、たくさんの積み重ねが影響しています。 まずは「そういう心の動きなんだ」と知ることが大切。 #繊細さん #HSP気質 #気にしすぎる

他人の言葉を真に受けすぎて、ずっと頭の中でリピート再生。#HSP気質 #メンタル弱め #自己否定

「HSPは“集中力がない”んじゃなく、“集中しすぎて疲れる”だけ」 気配・音・言葉のトーン…いろんな刺激をキャッチしすぎて、脳がずっとフル稼働してるんです。 自分を責めなくて大丈夫。だってそれ、特性ですもん。 #HSP　#HSP気質　#繊細さん pic.x.com/kuYDBW1jho

#SHIFTAI #生成AI #simon's cat AIアートとは？ #HSP気質 #AI note.com/legal_eider331…

誰かが諦めても、あなたはあなたを信じていて🌈🕊 心が疲れた日にそっと寄り添うメッセージを届けます。 『他者があなたを諦めても、あなたはあなたを諦めないでください』 00m.in/zYjtQ #自己肯定感 #アドラー心理学 #心の疲れ #癒しの言葉 #生き方のヒント #HSP気質 #人生の目的

「優しい母でいようとして、気づけば自分が消えてた」 我慢じゃなく、無理だっただけ。 “母でも妻でもない自分”に、息を吹き返していい。 #母の役割に疲れた #HSP気質 #自己否定 #私らしく生きたい #40代女性の悩み pic.x.com/Oxft94MncO

「“私って誰？”って、ふと思う瞬間がある」 役割で動く日々のなかで、“私らしさ”だけが置いてけぼり。 そんな違和感がある人へ。 自分に還る準備、始めてみませんか？ #HSP気質 #40代女性の悩み #私らしく生きたい #母親だけど人間です #自己再構築 pic.x.com/xodErDXsJA

「我慢しすぎると、“大事にしなくていい人”だと思われる」 恋愛でも、職場でも、友人関係でも。 教師として、“自分を押し殺して頑張る人”が報われない瞬間をたくさん見てきた。 我慢より、自分を守る言葉を持っていい。 #HSP気質 #人付き合いがしんどい #恋愛心理

81歳の父がChatGPTデビュー✨ 最初は「使えるかな？」と不安そうだった父が、 今では音声入力で旅行先を検索したり、 ハムスターの飼育方法まで聞いてます🌼 孫に「すごーい！」と言われてニコニコ☺️ 👇“変われる力”を見せてくれた父の話 note.com/marimama50/n/n… #ChatGPT活用術 #HSP気質 #note更新

写真でたどる広島の記憶📷 “平和とはなにか”を静かに問いかけてくる旅でした🕊 『広島原爆を知る　その14　～写真で振り返る常楽撮影旅』 00m.in/gAnoH #広島原爆 #平和記念資料館 #写真で学ぶ #歴史を知る #他者貢献 #アドラー心理学 #共同体感覚 #平和を考える #HSP気質 #癒しと学び

自分の特性を知って活かしていけたらいいですよね✨ #hspあるある #hsp気質 #繊細さん pic.x.com/v1io1tcMf1

小学生かってくらい「声は大きく！」を目標にした初出勤。 …結果→無事に“ひよっこボイス”で帰宅しました🐣 自分の反応の仕方、わからなくなるときない？ ⬇︎noteに素直な気持ちを書いてみた✍️ note.com/sae_b_life/n/n… #note書きました #初出勤 #人間関係が苦手 #等身大の自分 #HSP気質

愛、仕事、喪失…🫧 試練の中でこそ「つながる力」が問われる―― 共同体感覚の真価を考える🌍 『共同体感覚が試されるとき　～共同体感覚の試験』 00m.in/YTbdr #アドラー心理学 #共同体感覚 #人生の試練 #喪失と向き合う #自己成長 #癒しの時間 #心の居場所 #HSP気質 #人とつながる力

ただ歩くだけなら、翼は荷物🪽 でも、飛びたいなら――その翼には意味がある🌙 『歩くだけなら翼はただ荷物になるだけ』 00m.in/UCZpm #気づきの言葉 #癒しの時間 #詩的な言葉 #自己対話 #一人時間の過ごし方 #自分らしく生きる #心のつぶやき #内省の時間 #HSP気質 #日常にある哲学

困難を抱える人が社会とつながるには？🧩 アドラーが示した“援助”の視点を紐解きます📖 『共同体感覚からの撤退　～クレッチマーの証明による補足』 00m.in/GWwDJ #アドラー心理学 #共同体感覚 #社会適応 #HSP気質 #困難への援助 #心の居場所 #心理学を学ぶ #つながりの力 #他者理解