逛逛公园⛲️ Skims尊嘟是梨型天菜 #sichuan #chengdu #cherryblossom #sakula #peach #cherryblossom #catplush #puppet #sichuanfood #chengduifs #panda #chunxiroad #ifs #taglioni #williamchanwaiting #williamchan #blackstockings #stockingsgirl #stockings #windbreaker pic.twitter.com/0T9sVtmJdW

昨日は気付かなかったけど、インベントリを整理ていたらFSのメディアが。 スノウアップルさんの絵ですね🥰 #Ingress #IFS pic.twitter.com/meMKhfvs9B

成都酒蒙子有福了！川渝味的酒鬼挑战✌️ 成都酒蒙子的福音～ #sichuan #chengdu #peach #cherryblossom #catplush #puppet #sichuanfood #chengduifs #panda #chunxiroad #ifs #taglioni #williamchanwaiting #williamchan #blackstockings #stockingsgirl #stockings #windbreaker pic.twitter.com/KQlPPFo1JG

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#悪い私はいない を半分ぐらいまで読むかぎり、パーツって基本的に子どもの年齢のはずなんだけど、私にはどうも23歳とか31歳とかもいるみたい。それ、考えてみると「生まれ直し」「発達し直し」レベルの自分と環境の大きな変化があった年齢なのよね。 #内的家族システム #IFS

『悪い私はいない』、前半読み終わったぐらいのところで、とりあえずメタクソに書き出してあったパーツたちを表に清書してみたら総勢30人以上いてわろてる。最初は全部に名前をつけて、何かあったとき即座に特定できるようにしようとしてたが、無理だわｗ #内的家族システム #悪い私はいない #ifs

想get 同款星星鞋！又甜又酷还很百搭！！ #sichuan #chengdu #cherryblossom #sakula #peach #cherryblossom #catplush #puppet #sichuanfood #chengduifs #panda #chunxiroad #ifs #taglioni #williamchanwaiting #williamchan #blackstockings #stockingsgirl #stockings #windbreaker pic.twitter.com/5mw63g87uf

予防薬を最大量飲み、月1の予防薬の注射をしてもどうにもならなかった片頭痛が、これ始めてからピタッと止まってうけてる。 『 #悪い私はいない 』の途中で「軽い頭痛が重い片頭痛になるのはエグザイルの声を無視してるから」と書いてあって、やっぱそうよね…となった #内的家族システム #ifs

IFSで昨日、家庭内のことに関係するアタッチメント系のパーツが7人はいることがわかったんだけど、家庭外（学校、社会）のことに関係する生存競争系のパーツが8人いることがわかった。多くねｗ こういうもんなのかなｗ #内的家族システム #ifs #悪い私はいない

『「悪い私」はいない』は本当に素晴らしい本なのですが（手前味噌ですみません）、量が多く内容も濃いので、体調が悪い方は読むのが大変かもしれません。 そういう場合は、イラスト入りでさらっと読めてIFSの全体像を学べるこちらがおすすめです。 #IFS　#内的家族システム amzn.to/4aLKRKQ

拙翻訳書「悪い私はいない」 楽天booksさんで今週第４位です。 ありがとうございます！ #内的家族システム #IFS #悪い私はいない pic.twitter.com/uZkiZJQpPo

洗濯物を干している今、私は焦っている自分と焦りに圧倒されている自分に気づく。圧倒されている自分は肩が硬くて、胸が苦しくて、手が震えて、力が抜けて何もしたくない。焦っている自分は頭に存在しているみたいで、指示を出している。心拍数を上げて！動け！アクセルとブレーキ #partswork #IFS

オーセンティックワークス代表の中土井僚さんと『「悪い私」はいない』出版記念対談イベントを開催します！ 普段のトラウマの文脈とは違うIFSの可能性について語る感じになりそうです。 よろしければ是非✨ #IFS　#内的家族システム peatix.com/event/3916389

4/6のFS相模原参加分がカウントアップ！ ようやく60回(まる5年分) 開催にあたられたスタッフの皆様ありがとうございました😊 #Ingress #IFS #FS相模原 pic.twitter.com/LCcr4l33bX

パーツ分類の教育は良くないと知っていながらも、つくってしまった　汗 #内的家族システム　#IFS 　#パーツワーク

③ただ、パーツはたくさんいるのと、丁寧にやる分、時間はかかります。 #IFS #内的家族システム

一朝一夕には行かないけど、内的家族システム（IFS）って本当素晴らしい。③ #IFS #内的家族システム

今日も1日楽しかった☺️ お世話になった方々ありがとうございましたm(_ _)m #IF18_3 #INF1NITY #IFS #YURUGIX pic.twitter.com/KKxOSzFgsF

②治療後の改善は1年後にも持続し，自己評価による関節痛［-0.6（1.1）；p＝0.04］，セルフ・コンパッション［1.8（2.8）；p＝0.01］，抑うつ症状［-3.2（5.0）；p＝0.01］であった。 （図の赤丸は、3ヶ月で疾患活動性のほぼ「高い」状態からほぼ「寛解」への変化を示す） #IFS #内的家族システム pic.twitter.com/SeogZLbXK1

庭は、光に包まれパーツ達はしばし佇み、一緒に過ごす。自我の強い5歳児のパーツさん、頑張り屋さん安心して、力を抜いて大丈夫よ。そこで遊んでいてくれたら、他のパーツさん達にもきっと拠り所になるよ💞 #IFS #ハコミセラピー

③「I want free course」をクリックしてメアドを入力すると、無料動画のリンクが送られてきます。 mindbodytraininginstitute.com #IFS #内的家族システム

まんきつさんの漫画が素晴しいのでシェア。 逆境で育つと、「自分はダメだ」という価値観をデフォルトで持つことになり、それが結果として「自分で自分をいじめる」ことになってしまうのです。 この仕組みに、みんなが気づけると良いよね・・・。 #IFS　#内的家族システム woman-type.jp/wt/feature/142…

Amazon18冠 【アメリカ発最新】 心の傷の仕組みを知り 自分をはぐくむ: 生きづらさを癒し、自分とお友達になる amzn.to/3V7Q1Z7 #心の傷 #イジメ #毒親育ち #アダルトチルドレン #生きづらさ #メンタルヘルス #NVC #ifs #休職 #希死念慮 #当事者 #トラウマ #発達性トラウマ #PTSD #複雑性PTSD