朝食はアボカドとスモークサーモンのチーズトーストでした。ハイカロリーに見えますが良い夢を見た後なのでカロリーはゼロです← pic.twitter.com/Z8riwoJ5YE

夜ごはん、色々サラダ、玄米、アボカド、きゅうりのお漬物、ハイボール 食べ物だけなら300kカロリー 酒を足すと、2本飲んだら900kカロリー pic.twitter.com/NYataqZ2b3

今日の食事🍽 朝:納豆、ショートケーキ 昼:モッツァレラチーズ、アボカド 夜:豆腐チャーハン、バナナ1本 間食:プルーン2粒 カロリー計算はめんどくさくなってきたので暫しお休み(￣▽￣)笑 pic.twitter.com/WKY8PKUqVR

自分だけ食べるならカロリーと栄養計算だけに力を入れます。 アボカド、ナッツ、タンパク質、ブロッコリー カニカマってなかなかいいと思います。 私の基礎代謝は1200キロカロリーくらい。 プロテイン朝 pic.twitter.com/3lcpNnR0rA

KALDIのグルテンフリーマカロニを使って〜 エビとアボカドの豆乳グラタン🦐🥑 グラタン食べるとすぐお腹いっぱいになるのでお供はコンソメスープだけw あとゴールデンキウイ🥝 本日の摂取カロリー1212kcal 明日も仕事がんばりま〜👾 pic.twitter.com/Y7Z5leNkWK

205+58+96+87+110＝ ザッと600Cal行かないくらいかな? カロリーを気にするふりをしてみる笑 #お昼ごはん #サミットストア えびとアボカドのサラダより この小さいドレッシングの方がカロリー高い！ pic.twitter.com/WUCvQRZgu4

富士丸東浦和店の限定メニュー、メキシカンまぜそば(麺少なめ) アボカドマヨ、チリソース、チーズソースにやや甘く炒めた挽肉と卵黄、フライドエシャロットと様々な食感と味が入り交じり、高級なハンバーガーのような味の交わりである ハイカロリーだが刺激的でどんどん入る ごちそうさまでした pic.twitter.com/B7MnhEamAD

ええ？ホンマでっか？アボカド食べて太ったって!!びっくりそもそも食べる量と時間が悪いのかなカロリーはこんな感じ アボカド…176kcal バナナ…93kcal りんご…53kcal トマト…20kcal たまねぎ…33kcal カロリーが高く糖質は少ないのが特徴で脂質も豊富にあるから他の食材と比べてカロリーが高くなる pic.twitter.com/Jcs06H9N9v

昼ごはん オートミールタコライス ラタトゥイユアレンジ🧑‍🍳 挽き肉をスパイスで適当に炒めてラタトゥイユと合わせてタコライス風に😋 簡単なのに豪華、具材ごろごろで美味しい💓 カロリー的にアボカド、チーズ、温玉どれか諦めないといけなくて悩んだけど今回はアボチーズで😂いつか全部乗せたい！ pic.twitter.com/NBHW1fsCbv

職場でご飯 脂質足りてないからセブンで鯖の塩焼きを追加 これにアボカドも食べました ケドに入るまではカロリーより脂質重視らしいので夕食で大半の脂質を撮らねば💦 いつもの蒸しパンにはチェダーチーズ追加 ( *˘ ³˘)ﾝﾏ💖 #ケトジェニック #筋トレ女子 pic.twitter.com/xtqSH0VyFr

今日のサラダ🥗 昨日と同じ具材もあるけど💦 トータル約400kcal やはりアボカドはカロリー高めやな 飲み物はただの炭酸水に🍋入れただけ なんかオシャレやんかw あと息子用に作った塩から揚げ１個食べちゃった( ・∇・) 体重はＧＷ前に戻ってきた 目標まであと1.5㌔ #ダイエット #サラダ生活 pic.twitter.com/sZxOVEeH7G

自戒の自炊 昼 豚汁、とろろ納豆、アボカドキムチ あすけん始めてわかったのは、やはり自炊がかなりカロリー調整には有効とゆうことやな🍚 pic.twitter.com/1p1AiSbQSL

友達に教えてもらって最近しっかりハマっちゃってるグリークヨーグルトのお店🫶🤍🥣こんな低カロリー高タンパクなのに満腹感しっかりあってお腹空かないの本当すごい🙂‍↕️私は特にアボカドと生ハムのやつが大好きでいつも食べてる pic.twitter.com/pOZz9xpCWz

#ダイエット記録 体重(前日比)　+0.5 朝→たまごトースト、アボカドとトマトチーズサラダ、牛乳 昼→ヌキ 夜→五穀ごはん、ヒレステーキ 朝は卵トースト（めちゃくちゃ美味い😋）と🥑サラダ、昼はヌキました、夕は早めにヒレステーキ（ミディアムレア、柔らかい！） 摂取カロリーは1268。 pic.twitter.com/ArWp9KVJ7j

ヘルシーなチキンとアボカドのサラダ をカロリーの権化🍟で叩き壊す🤣 pic.twitter.com/MaxXNehqaA

出勤前の軽食(夕食)です。 超熟ロールのアボカド＆トマトサンド。 マヨなし素材のみなので低カロリー。 合計362kcal #ダイエット飯 #晩ごはん pic.twitter.com/J1smZkNj0n

鮭の炊き込みご飯少しとサーモンとアボカドのポキ丼とカカオ88%のチョコで晩ご飯350㌍ぐらい pic.twitter.com/NSf5dMKuKv

昨日と今日の🥗 アボカドとサーモンハラスが無くなったので、 ブロッコリーとサラダチキンをプラス🥦︎ 夜もちゃんとスープ+納豆豆腐キムチでヘルシーにしてて カロリー＆PFC計算もしてて、 続いてるから自分を褒めようと思う(◜௰◝) 夏までに理想のスタイルになるんや～～年齢は言い訳にしないぞ～ pic.twitter.com/dLAZl610d3

スカイツリーから錦糸町へ。 ステーキサンドを食べてきました😊 🎏アボカドハラミステーキサンド、ジューシーで美味いな！ 粘性のあるテリヤキソースをかけると深みが増す！ 🌙 自家製レモンスカッシュも最高ですね。 カロリー過多になりがちなので芋は残しましょう。 #フォゼといっしょ pic.twitter.com/ryC3jdF428

今日の夕飯 豚肉のアスパラガスロール、サーモンとアボカドのサラダ、紫蘇豆腐、いつもの鶏スープ 豚肉ロールが脂濃かったので、さっぱりしたサラダと豆腐。量は多そうだけどカロリー的には優しい😊 #おうちごはん #料理好きと繋がりたい #料理男子 #料理記録 pic.twitter.com/aNuYHLqUrS

アボカド焼き頼んでヘルシーかなと思ったらカロリーの暴力みたいなの出た。バターの洪水 #昼飲み pic.twitter.com/79eB0vRNvA

4月のノルマ　アボカドマヨネーズチャーハンです　追加食材はネギとアスパラとエビ　「べちゃべちゃなのがおいしい」という兄弟の言を信じて作った、予想より美味しかった……！　ただし見た目とカロリーはやばいとおもう pic.twitter.com/nwzlQV52bF

ロッテリアエビアボカド 外から作るの見てたけど おいしくなさそうかなと思ったが やっぱり 酸味も辛味も足らない 余分なカロリーを摂った タルタル入ってたらもう少し良かったか？ 厄介なことに新商品てのは 摂らんとわからんのだ pic.twitter.com/mhjbPMYMFp

消費カロリー以上摂取覚者です。押忍🥋 ・えびアボカドたまご ・焼きサバ & バジル ・焼き肉 サバの半身は圧巻🐟 コッペはパサつき無しのふんわり、味付けもバランスとれてて全部美味いす。 『焼きたてコッペ製パン 綾瀬駅北』 pic.twitter.com/eon1HYs4Ll

まぐろ、アボカド、納豆の丼 豆腐の味噌汁 推定値段:350円くらい たんぱく質:高そう 脂質:低い カロリー:低そう 米にすしのこ混ぜてるから死ぬほど美味くて笑う pic.twitter.com/oVzo44DbNi

今日はお祝いに和風アフタヌーンティーを自作しました😆 １段目はサーモンとアボカドの巻き寿司とお寿司２貫（マグロ、サーモン） ２段目は抹茶ヨモギ味のスコーン、黒胡麻あん、クロテッドクリーム添え ３段目は抹茶プリン・抹茶チョコチップケーキ苺添え、生八ツ橋 カロリー無視をお許しください❤️ pic.twitter.com/Ky4t5dUo3R

アボカド〜森のバター美味すぎ　 カロリーオーバー🤣🍻 pic.twitter.com/7jCUgK48Vo

これは4枚切りアボカドフレンチトーストという名のカロリー爆弾。目玉焼きも一緒に。合わせはノンシュガーのチャイ。後悔はしていない🥪 pic.twitter.com/D4BCrj1Tol

お夕飯弁当 もずく、アボカド、トマトの梅酢和え パイナップル、レモネード フリーズドライスープ アボカド1個入れたからカロリー高い。 pic.twitter.com/9ZneLbvAr9

トルティーヤを買ってお野菜と照り焼きチキンを巻いて食べてみました〜！ アボカドとモモ肉で普段よりカロリー高めだけど、良い脂質なのでOKとしましょう！ 4枚も食べて超お腹いっぱい！だけど900kcalで済みました！ 一日のトータルカロリーは調整しておいたので満足&大成功っ！ #オクトラ筋トレ部 pic.twitter.com/m6tBVyUVYq

今日の夕飯は茄子の煮浸し、トマトとアボカドのサラダ、昨日の天ぷらの残り物、鰹のたたき、豆腐とえのきのお味噌汁でした。 今日はヘルシーメニュー(？)にしたのでカロリープラマイゼロです😇 pic.twitter.com/tlZ1hdegxs

脂質余裕あったから卵かけゴッハンに納豆とアボカド乗せちゃった。大して動いてないけどもち麦ゴッハンも150gにした。なぜならご機嫌だから。筋肥大ヤッホー。オーバーカロリー万歳。 pic.twitter.com/43IsWWGzn4

やぱマグロ(78kcal)の1.8倍くらいカロリーあるわ あとカロリー的なコスパ最強はエビフライアボカドロール(120円)。コンビニのおにぎり買うよりこっちの方がいい気がしている pic.twitter.com/WFQxPLNZKA

💙山芋とアボカドのサーモン丼だ お米は玄米だから実質0カロリー🤣 (そんなわけない😯) pic.twitter.com/13MLlMGvEQ

今日はチートデーなのでカイムキのChubbies Burgerでランチ。私はアボカド入りのEl Rey、夫はベーコン入りのTen Gallon、そして2人でベーコンチーズフライをシェア。カロリー&炭水化物爆弾だけど心が癒されたからヨシ！ pic.twitter.com/4uapsLKEDN

タコライス。美味しいよね。 チーズを少なめにすればカロリーもそこまで高くはならない。お肉を半分大豆ミートにしたけど、カロリーよりはコレステロールとかそっちの健康面の方が大きいかな。 アボカド🥑を入れたりするとカロリー爆上げ pic.twitter.com/gKpRvW51ze

昨日の受付の夕飯。 サイゼのディアボラチキン風 アボカドのスープ ケールなどのサラダ 家のドレッシングが底の方にチョロっと残ってるのばかりだったのでレモン多めのシーザーサラダ風のドレッシングを作りました。 その為、思ったよりカロリーが増えてしまった… #鎌ヶ谷 #整骨院 #健康 #食事 pic.twitter.com/B3W0LGPvlb

ダイエット4日目 -1kg 食事を筋トレ向きに寄せてみた^. .^ ੭運動したからちょっと多めにしよ〜ｗと思ったら食べすぎて反省 買ってから知ったけどアボカドはカロリー多いので控えます..... この他のスタメンにもも肉、豆腐、納豆、鯖、バナナ、ようかんがいるので飽きないようローテしてく😸🆒 pic.twitter.com/pECaCa1z4p

鶏南蛮つけ蕎麦・キャベツ・大根の照り焼き・アボカドとトマトのサラダ　月火と外食だったので本日は調整日　カロリーは足りなかったけどPFCバランスが適正値なら90点は超えると学んだ　もはやゲーム攻略みたいになってる pic.twitter.com/kdljYesKmx