ダイエット報告しなくなったけど！毎日、食事制限と30分以上の運動は毎日してるよー😙でも、チートDAYを覚えたせいで89〜87をウロウロしてる😭😭

返信先:@Seven_Stars1412そうなんです！とはいえ、その数字目標が最終目標の達成に直結することがポイントです。例えば痩せる為に毎日30分運動するは直結していますが、毎日8時間寝るとか毎日一冊ダイエット本をよむとかいうのは無関係ではないでしょうが、効果に直結しないのです。

最近、運動不足で背中がガチガチになってる感じがするんだよね。そこで、EMSを使ってみることにしたんだ！ 毎日短時間で筋肉を鍛えられるから、忙しい日常でも無理なく続けられるし、姿勢も良くなるかも🏋️‍♀️💪 もちろん筋トレでダイエットも更に向上させたい！

ダイエットで1kg減らすのに7000kcalの消費は大体あたってる。体重を毎日測って安定してる状態から運動を開始すれば、運動による消費分だけ減る。 運動で痩せるのは月に1kgぐらいが健康的。食事制限して2kgまでが体調悪くならないんじゃないかな。と自分に言い聞かせる。無理はいかんよ

出会った時はコンテストの為にダイエットしてたから今より5キロ痩せてたし、食べる量も少なかったけど、ダイエット辞めて繁忙期に入って2ヶ月まともに寝る暇なく一人暮らしも始めて自炊する様になって食べる量増え、偏った食事に一切運動してないからみるみるリバウンドし毎日毎日デブ弄りされて疲れた

ダイエット中でも運動は必要だよ！自分が楽しめる、楽しいスポーツやダンスなどを見つけて、毎日続けてみましょう。 プロフをcheck🙆‍♀️ 愛知/西尾

ダイエット中でも、程よい運動は必要だよ！自分が楽しめる、楽しいスポーツやダンスなどを見つけて、毎日続けて試してみよう。 プロフもみてね🤦‍♀️ 静岡/富士

有酸素運動で脂肪燃焼して、 筋トレで筋肉を増やすやり方がおすすめ。 基礎代謝が上がって、ダイエットにもなる。毎日30分ずつやってるよ。 ジムに行くのが面倒なら、 自宅でできる筋トレ器具もあるって。 amazonでプロテインも安くて便利なものがあるよ～ #PR amzn.to/3IwXddo

ダイエットで毎日10000歩歩くようにしてるんだけど、運動不足すぎとデブすぎとで、膝が痛い。 走れない。 しんど…

便秘でお腹が張って、体重も増えちゃったよ😢私もダイエットに失敗してるよ。😰 でも、便秘は運動不足も影響するんだって😊 楽天でおすすめのヨガマットを買って、毎日ストレッチをするようにしたよ😍 これなら代謝も上がって、便秘も解消できるよ。 #PR a.r10.to/hkgY9a

ダイエット中だけど、毎日同じ食事メニューに飽きた… で、宅配弁当を見つけた！ 季節感を取り入れたお弁当や、暑さに負けそうな時に食べたいお弁当とか、色々な種類ある 朝食はおかゆで昼か夜は宅配弁当だとバランス◎ 時間できて筋トレや運動も楽しい #PR amzn.to/3qlr7LP

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ダイエットの勘違い 食べてもいいんだよ と言うか、自分の毎日の中で、絶対に必要な栄養も摂らないような、細胞を飢餓状態にする方法は、ダイエットじゃなくて病気を作っているだけ 結局は、バランスのよい食事を腹八分まで、軽い運動、睡眠時間の確保 #健康な生活をしていればよい体になるのだ

ダイエットは本当に難しいですね！毎日おやつを我慢して、運動も頑張らなきゃいけないなんて、本当に悩ましいですよね！😩

自己責任でダイエットに使用しています。食事量により調整しています。体重を維持できていて、かつ甘いものをはじめとする糖質はガンガンとっていますが、体重増えません。ただ、毎日短時間でも運動や筋トレなど努力はしていますw

ダイエット第一歩。体重計に毎日乗ろう。 ST:2023/1/1 76.8㌔ 2024/1/1 75.6㌔ 本日:6/4 75.0㌔ 運動:15日目(前回165日)。 自転車漕ぎ運動、V字腹筋、スクワット。リフレッシュされてる感じ。 #ダイエット

ダイエット中でも、程よい運動は必要だよ！楽しいスポーツやダンスなど、自分が楽しめるものを見つけて、毎日続けて試してみよう。 プロフィールをcheck🤦‍♀️ 新潟/新潟

食べたきゃ運動！ 毎日の積み重ねが大切♪ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/LlUtaZWewg

ダイエット中でも運動は必要だよ！楽しいスポーツやダンスなど、自分が楽しめるものを見つけて、毎日続けてみるんだね。 プロフィールをcheck🤝 福岡/北九州

ダイエット中でも、程よい運動は必要だよ！楽しいスポーツやダンスなど、自分が楽しめるものを見つけて、毎日続けてみましょう。 プロフもみてね👏 東京/江戸川区

今日は朝から有酸素運動してきたよ！毎日続けると効果が出るって聞いたから頑張ってるんだ😊でも運動後の食事が気になるよね。置き換えダイエットってどうなのかな？プロテインバーとか美味しいのかな？腹持ちも大事だし。楽天で評判のいいやつを探してみようかな👀 a.r10.to/hYTycg

スマホのダイエットゲームのアイデアを思いついた。毎日体重を記録し、減った脂肪を人工生命体に与えて育て闘わせるというのはどうか。ダイエットが進めば進むほどデカく強くなる！他にも記録した食事内容のバランスがいいほど各パラメータの成長が良くなり、運動するとトレーニングさせられる、など。

マネするだけ!!【毎日３分！ダイエットダンスで楽しく痩せる／初心者大歓迎♪一緒に踊ろう】#264 youtu.be/zuRTwhuYusw?si… @YouTubeより きょうの食後の運動 かんたんやけどきつー！

6月から毎日エクササイズ始めた！ 運動不足解消とダイエット！ #ミクササイズ pic.twitter.com/NK3FTNSBGw

【体重測定】 変わらず50.4kgでした… すみません… 全くダイエットしてませんでした… 今日から毎日痩せる運動します！ また7月に測る…！ 45kgになったら… ご褒美…いいよね…

外見磨きは、めんどくさい 美容室脱毛、めんどくさい 毎日肌ケア、めんどくさい ダイエット、めんどくさい 筋トレ運動、めんどくさい ムダ毛処理、めんどくさい モテ服研究、めんどくさい 【モテるヤツはめんどくさくてもやる】 やればやるほどモテるから モテないヤツは全くやらない だから差が開く

ダイエットはストレスとの戦い！ 好きなものを自由に食べれないストレス。毎日運動しなくちゃのストレス。続けてないと不安になるのストレス。なかなか結果に繋がらないストレス。まだまだあるよね

最近、ダイエットのために有酸素運動を始めたんだけど、脂肪燃焼効果がすごい！ 毎日コツコツ頑張ってるけど、それだけじゃ物足りないと思ってたら、EAAを試してみたら、さらに効果がアップしたかも！ 筋力キープに良いし、もっと短期間で理想の体型に近づけそうな予感✨

ダイエットで大事なことは食事制限でもなく、運動でもなく、”継続すること”です。 だから食事制限で毎日１食とか毎日腹筋100回するとかを目標に掲げる人がいますが、それをして続いた人を見たことがありません。 無理をしすぎないことが一番大事。

毎日少しずつでも運動してみたら、体重も減ってきたし、体型も変わってきた気がする😮 筋トレ・ダイエットは最初は大変だけど、続けると楽しくなってくるから✨ ライバル（？）筋トレ女子に負けないように、筋肉をつけていきたい👀👊 プロテインも摂ると尚良いね🎵

#ダイエット 毎日ダイエットバッチ六日目回収してきましたぁ～(*-ω-) 回収条件 1時間45分以上の運動🤣 内容……歩き、走り🚶 今日は走りメインでいつも以上になんかスッキリ走れた(*-ω-) 光の速度で走ったわ🤣 最近地震多いけどウチの走り、ダイエットのせいか？🤣

最近、運動不足で背中がガチガチになってる感じがするんだよね。そこで、EMSを使ってみることにしたんだ！ 毎日短時間で筋肉を鍛えられるから、忙しい日常でも無理なく続けられるし、姿勢も良くなるかも🏋️‍♀️💪 もちろん筋トレでダイエットも更に向上させたい！