おはようございます。 『当たり前ではない』改めて､普段の生活を顧みる｡四季､自然､家族､仕事など循環しているからこそ生活できている｡感謝､感謝 ✔︎ストレッチ ✔︎マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ ✔︎講座&実践 ✔︎耳学 #当たり前ではない 『ありがとう！豊かだ！最高！大丈夫！』✨

マインドフルネス瞑想で勉強のストレスを軽減する方法 #マインドフルネス #勉強ストレス study-method.xyz/261

仕事のことでこじらせている自分。 丁寧なオイルマッサージで癒してくれる友人。 カウンセリング受けたければ自分にあったカウンセラーを選んで即日可能。YouTubeではマインドフルネス瞑想。 世界は優しい。

返信先:@yoshio8010書く瞑想ってあるんですね！ 私は最近マインドフルネス瞑想を実践していて、自分の心や感情の観察を心掛けています 書くと目に見えて分かるのでいいですね とても興味深いです😄

のんちゃんが瞑想やってみたいってことだったからこれやるしかないね マインドフルネス瞑想 #のんすとっぷ6 pic.twitter.com/oiNQz0l904

朝のマインドフルネス瞑想 youtu.be/hx_A2RNkxww?si… @YouTubeより

今からできるだけマインドフルネス瞑想します。 仏教の授業で習った唯一役になったこと。

あ〜 気がついたら、毎日のマインドフルネス瞑想、21ヶ月継続してた！（プロフィールも21ヶ月継続中に、さっき更新）朝に時間が取れない時は、3秒間瞑想や、歩きながら瞑想でコツコツ更新。 よく頑張ってるゾ、私 @coach_kei

【メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】】 #SmartNews ヨーロッパでは、保険がきくそう。 beauty.oricon.co.jp/special/102396/

鍛える方法①「マインドフルネス瞑想」 マインドフルネスは意識を1点に集中する瞑想法で「分散した思考を戻す」プロセスを繰り返します。 これは意識そのものに注力するので、意志力のコントロールや自然に湧いてきた感情や思考を動かす訓練になります。 #QOLの科学 qol-21.nolahk.net/how-to-improve…

メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】(エルザ) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/c2ea6…

メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る ... - 東奥日報 ift.tt/9yXfcoh

メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者 ... ift.tt/u71T5o3

メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】 #芸能 #インド #メンタル #医師 #指導 dlvr.it/T67zKC

メンタル不調にも…”マインドフルネス瞑想”の有用性、一方で「短期間で効果が出る」という指導者には注意が必要【医師が解説】（エルザ） news.yahoo.co.jp/articles/c2ea6…

【マインドフルネス瞑想実践法】 自分をリセットする マインドフルネス瞑想 仕事中に少し空いた時間を利用し オフィス内でも簡単に実践できます！ 休憩時間に5分間 目を閉じて深呼吸をしたり 周囲の音を聞きながら心を落ち着かせたり 感謝の気持ちを込めて深呼吸をしましょう

マインドフルネス瞑想では、判断したり気を散らしたりせずに、現在の瞬間に注意を集中します。 これにより、リラクゼーションが促進され、反芻が軽減され、ストレスが軽減されます。 まずはガイド付き瞑想アプリまたはビデオを使用してみるとよいかもしれないです。

おはようございます♪ 睡眠時間【6時間26分】 朝活1121日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②HIIT WBi4分 ③温冷水シャワー ④SNS更新 朝の冷水シャワーが気持ちの良い季節になりました。 GW全体的に天気が良いみたいですね♪ 今日は気温が上がるので熱中症注意です⚠️ #HIIT #瞑想 #朝活

おはようございます🌞 #今日の積み上げ #朝活 ✅6時起き ✅マインドフルネス瞑想 ✅バックランジ ✅40分ウォーク ✅動画編集 今日は嫁大臣の親戚が家に来るので 作業DAY たまりに溜まった動画素材 ガッツリ編集します！

おはようございます。 『素直』生まれたときは無垢で純真な心､次第に知識や経験が積もってジャマすることも｡何かにチャレンジするときは無垢な素直さが大事✨ ✔︎朝☀️の散歩🚶 ✔︎マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ ✔︎講座&実践 ✔︎耳学 #素直 『ありがとう！豊かだ！最高！大丈夫！』✨

話題のマインドフルネス瞑想のやり方と効果！瞑想が人生の質を高める｜漢方の知恵で、もっと健やかに美しく。Kampoful Life kracie.co.jp/kampo/kampoful…

マインドフルネス（瞑想アプリ）で怒りのセッションをしたら体に痛みが出たので、次に痛みがあるセッションをしました。合計は、約一時間。。心霊現象に悩まされ集中ができないですが、呼吸に戻り穏やかな自分になれますよね。✨💕❕

返信先:@HCaAV6mYCTWKUOYはい🥹 お酒も飲んで眠たくなったので マインドフルネス瞑想ガイドを聞いて 自己肯定感爆上げしながら 寝ます‍ｗｗｗ‍ｗｗｗ

明日7:30〜8:00マインドフルネス瞑想 祝日ですが通常通りクラスあります😌 初めての方もご参加いただけますので、GWで時間がある方お気軽にお越しください。 truenature.jp/offers/5xZZ2os…

4/27マインドフルネス瞑想15分 聴くとは 自分の勝手な解釈をせず ありのまま聴く 物事を改ざんして受け入れない 思い込みをしない 自我と会話し続けていると 自分勝手な理解に 結果 我が強くなる 話を聴かない人になる やってそうだ 気をつけよう #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/pb7rIAU8eE

マインドフルネス瞑想終わり

活動内容 ワークショップ: マインドフルネス、瞑想、ヨガなどを提供して、参加者のストレス解消を助ける アウトドア: ハイキング、カヌー、キャンプファイヤーなど、アクティビティを通じて体を動かす ソーシャルイベント: 音楽やダンス、語り合いの夜など、デジタルデバイスを使わない活動を促進 pic.twitter.com/jVqyR1oxxE

英単語暗記、気を抜くと余計なこと考えるから、マインドフルネス瞑想🧘みたいになってる🤣

昨日は マインドフルネス瞑想WSでした。 瞑想は難しいイメージがあるけど 筋トレと一緒で心のトレーニングです。 座学もあるけど、実践重視✊✨ ありがとうございました！ pic.twitter.com/KOCrvufKZw

マインドフルネス瞑想をやった。B-Lifeさんの動画を流しながら。初めてやったけど、少し楽になった。たぶん、普通に瞑想してたらダメだったけど、動画の音声を聞きながらだと誘導される感じで。またやってみよう。穏やかな休日には穏やかな時間を。雑念を払う練習。雑念いらない。いらない。

名前: 外羅(@guy_minimalist ) 趣味: マインドフルネス、瞑想 興味: 野球 職業: 介護福祉士 一言: ひと呼吸を大切に✨ ①心豊かな日々を共有しましょう。 ②笑顔と感謝を大切にする仲間になりましょう。 ③一緒に人生を彩りましょう。 #相互フォロー #マインドフルネス #スタバ pic.twitter.com/bB5hWUIrVR

street-academy.com/myclass/152926… #自己肯定感＃マインドフルネス瞑想 ＃瞑想＃マインドフルネス

🧘注意力のコントロール法 ①マインドフルネス瞑想 →今この瞬間に意識的に没頭することために、毎日繰り返し練習。 💡メリット ①感情に支配されにくくなる。 ②イラつく人間に感情を乱されたとしても、すぐに自分へ戻って来れる。 #マインドフルネス瞑想

@MyGraduation__ マインドフルネス瞑想をしてみてはどうでしょうか？ 自分もやってたんですがコロナになってやめちゃったら眠りが浅くなって低気圧に弱い身体になりました panasonic.jp/life/health/16…

あのね、マインドフルネス瞑想は「心のシェルターをつくること」だよ。瞑想で、苦しみや不安を認め、手放すと確保できるのは「心からほっとできる時間」すさんだ心を救ってくれるのは、買い物や気晴らしじゃないの。癒しの力は自分で引き出せる。きっと大丈夫。今日も瞑想で「心の安全地帯」確保してこ

癒しが重要な理由 ** ストレス軽減** 癒しはストレスを減らす効果があります。リラクゼーションやマインドフルネス瞑想などの癒しの手法は、心の緊張を和らげ、ストレスホルモンのレベルを下げることができます。

＼もうすぐスタート／ 朝の会｜マインドフルネス体験セッションのご案内 朝ごはん食べながら1日を組み立てている人。 考えるよりも整理されていく方法があります。 マインドフルネス瞑想、体験してみませんが？ 4月28日（日）7:45～8:30 free-session-takibi.peatix.com

#受験生向けTips です。お役に立つと嬉しいです😊 ↓ ネガティブな考えをポジティブに転換することで、自信を持って取り組めます。 日光に当たったり、マインドフルネス瞑想がオススメです。 #受験生 #勉強垢さんと繋がりたい #独学

おはようございます。 『連続』散歩､いつもと違うモノを眼にする､そしてまた同じモノを続けて眼にする｡これは潜在意識のセンザイくんが見せてくれてるかも✨ ✔︎朝☀️の散歩🚶 ✔︎マインドフルネス瞑想🧘‍♀️ ✔︎講座&実践 ✔︎耳学 #連続 『ありがとう！豊かだ！最高！大丈夫！』✨