【腹横筋】 内腹斜筋のさらに内側、側腹の最も深層にある筋肉（インナーマッスル）を指します。 腹式呼吸において息を吐く動作や腹腔内部を圧迫し、お腹を凹ませる働きがあり、天然のコルセットと呼ばれることもあります。 また、内臓を覆っているため、便通や臓器の位置にも影響するとされています。

今時のイケメンイラスト……の腹を見ていて ・腹筋の凸より半月線の凹にフェチが移行している？ ・脇腹のラインを見る限り、外腹斜筋のみならず内腹斜筋も鍛えさせておくが必要ある（これによる凹凸があるのと無いのとでは色気が違いすぎる）

内腹斜筋鍛えるの好き

内腹斜筋もっと鍛えたい

返信先:@honjio69他1人腹横筋まで刺す意識でいけば、「浅く」なっても内腹斜筋と腹横筋の間への注入になりますし。

返信先:@pnbtaka他1人実は私もそう思っていて、内腹斜筋内への筋注で良いと思っています。内腹斜筋は薄く、特に起始部は薄いので、筋注でもより組織がlooseな腹横筋膜面に漏れ出てくるだろうと考えています。

返信先:@kamiya_ns他1人TAPBに関して言えば、腹横筋筋注はよく効くと思うんですけど、内腹斜筋筋注はあまり効果がないのではないかと予想します。 というか、全例でうまくいくかは別にして、TAPBは腹横筋の筋膜と筋線維との間に局麻を入れる意識でやってます。

返信先:@honjio69意図的に腹横筋内もしくは内腹斜筋内に入れればいい（注入後の画像を撮っておいて）と思います。ちなみに去年の総会で、RSBは筋注でも効果は同じ、という発表がありました。

見かけたら五体投地する絵の特徴 ・下腹部のぽっこり ・内腹斜筋と腹横筋 ・重力に負けてる胸 ・前から見えるケツ ・そんな事より俺の性癖を見ろという強い意志

2塁手に故障者続出 #牧原大成 右内腹斜筋損傷 #三森大貴 右手指脱臼骨折 よって、 #仲田慶介 プロ初スタメン #福大大濠 #福岡大学 #柳田悠岐 右半腱様筋損傷 で #栗原陵矢 🌰ちゃんが3番打者 ソフトバンク柳田悠岐、全治4カ月 #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/fa353… #sbhawks

昨日久々にバックエクステンション使ってロシアンツイスト20kgやってみたら内腹斜筋とか腹直筋の下の方とかビキ!ビキ!てなって大変だった😂 melos.media/training/76049/

日常の体(筋肉)の使い方、骨と筋肉の仕組み、呼吸も筋肉を使って行われている、内転筋と内腹斜筋の大切さ、本来の使い方をする 筋肉と能楽の動きをリンクさせてとても興味深い話だった 能楽師は皆さんアスリート並！

今日のイベントです。内転筋と内腹斜筋、意識します！今年は能楽を観てみようと思います。

第一部は「身体を安定させる」をテーマに、内転筋と内腹斜筋の使い方とトレーニング方法。 第二部は能の衣装の紹介と能の舞のデモンストレーション（獅子という演目の一部） 確かに内転筋って鍛えづらいよね。 人生は縁なので、今年は1回能楽を観に行ってみようかな。 #宝生会 #久野圭一

6月は『#腹筋12』をテーマとします。 ■腹筋は12本（異説あり） 　▼アウター2種類3本・・・動作で使われる 　①腹直筋、②③外腹斜筋（左右） 　▼インナー2種類3本・・・姿勢維持で使われる（腹圧） 　④⑤内腹斜筋（左右）、⑥腹横筋・・・腸骨起始筋肉 　⑦～⑫骨盤底筋群6… pic.twitter.com/xdy9wcnpWZ

腹部の主要筋肉 腹直筋 内腹斜筋 外腹斜筋 腹横筋、腸腰筋 腹筋を割る シックスパック #CLOUDGYMトレーナースクール

三森大貴　右示指末節骨関節内脱臼骨折 復帰8-9月 牧原大成　右内腹斜筋損傷 復帰6月、7月付近 柳田悠岐　右ハムストリング負傷 復帰未定 生海　左側頭葉脳挫傷 復帰来季

ホークスけが人 三森大貴 牧原大成　右内腹斜筋損傷　6月中復帰予定 生海　左側頭葉脳挫傷　今期絶望 尾形崇斗　右肩のコンディション不良　6月前半実戦復帰予定 板東湧梧　背中の張り

今日トレ🔖ᝰꪑ 浮き出たあばらには インナーマッスルを鍛えるのが いいらしいので少し前から 自分の体で実験中🫧 (腹横筋 内腹斜筋 呼吸など) 少しでも効果があるといいな..★¨̮ pic.twitter.com/zNojDi1U8O

お腹を屈曲させるような運動の場合、横にある内腹斜筋や外腹斜筋まで固いとお腹がスムーズに曲がらなくなってしまうんです 関連記事　 かっこいい腹斜筋を作るには? blog.fitnessfield.jp/how-to-make-co…　#体幹

返信先:@j892rお腹を凹ませる筋肉は主に肋骨を内旋させる内腹斜筋と深層部にある腹横筋です。一般的な腹筋運動に加えて回旋動作と呼吸を意識したドローインを行えばバッチリ刺激できます。スクワットは股関節の柔軟性と筋出力に欠かせないトレーニングです。つまり、、、 トレーニング　✖️ 踊り子　🟰　最強！！

お腹の塗りについて考えてみました。 おへそ回りのへこみと、腹筋のふくらみを意識するといい感じになります。内腹斜筋に影があるとくびれてる雰囲気が出ると思います。 少し早いですが、水着を描くときなどに参考にしてください😊 pic.twitter.com/D3RpVtjRTA

返信先:@shin_urataほんとそれですよね😭 胴長いから外腹斜筋も内腹斜筋もくっきりでまくって羨ましいいいってなります😇

佐々木朗希、広島での登板を目指すも左内腹斜筋損傷で登録抹消 hitome-jinsei-naritaijibun.blog.jp/archives/30002…

腹の勉強？をしていました_φ(･_･ お腹部分って腹横筋、腹直筋挟んで内腹斜筋、外腹斜筋の合計3~4つ重なってるんだな🤔 pic.twitter.com/AAHQ93xEuk

#ダイエット #筋トレ #体幹 #ストレッチ #姿勢 「肋骨がゴツいのが嫌~ねこ背や巻き肩~姿勢~影響~上半身をねじる~多裂筋~脊柱起立筋~腹斜筋~背骨の動きがよくなると股関節も~内腹斜筋~多裂筋~脊柱起立筋~骨盤底筋群~燃焼力」 / “この筋肉を使うだけで脂肪がガンガン燃える……” htn.to/TPFPJFH6UH

シン君のね…あのちょっと出てる腰ね…内腹斜筋、下腹筋、腸腰筋とかがガッチリ鍛えてあるからライン出ててセクシー……もはや芸術なのでは？？？？(疲労と眠気)

返信先:@AA77大胸筋腹直筋外腹斜筋内腹斜筋腹横筋腸腰筋大腿四頭筋4つ大腿直筋外側広筋中間広筋内側広筋縫工筋前脛骨筋三角筋上腕二頭筋上腕三頭筋

パーキンソン病の方の腹部インナーマッスル（内腹斜筋と腹横筋）の厚さと動作時の筋変化が動作能力に影響するか確認している研究。 腹部引き込み運動(ドローイン)時の腹横筋厚の変化率がTimed Up & Go testや30秒立ち上がり回数と相関していたと。 腹部機能はとても重要。 journals.lww.com/nsan/fulltext/…

おはよー🤗 今日は息子の病院の為お休み♡ 初めてのMRIに脳波の検査で1日病院 YouTubeでこんな検査だよ〜って見せたけど大丈夫かな💦 閉所恐怖症の私は無理🫣 昨日のリナさんのレッスンで内腹斜筋がしっかり筋肉痛〜 使ってない証拠だね😮‍💨 さっ！今日も頑張ろ❣️

【ざっくり】足の傾きと腰痛 インソールによって脚と踵の傾きが改善したら ・左右の最長筋 ・多裂筋 ・内腹斜筋 ・外腹斜筋 の筋活動において、統計学的な差が見られたそうです。 傾きが改善したら筋肉の負担が減って、腰痛になる要因への対策になりそう！

どれも10回×3セット、 内腹斜筋、外腹斜筋、大胸筋、内転筋、お尻！鍛えたいところセット

黎君の内腹斜筋の部分の布がない衣装考えた人、天才では？？？？？？ #龍宮城

楽天二軍　投手成績　5/23現在一軍で観たいのは・辛島（先発を頼む）・古謝（先発でドラ1の矜持を）・大内君（高卒初年度の希望）・日當君（高卒初年度の希望）・瀧中（敗戦処理を頼む） 藤平は左内腹斜筋損傷でNG。崩壊した投手陣はなんでもできる。#楽天イーグルス npb.jp/bis/2024/stats…

遅れて来たアラ古希マスターズスイマー水楽水乃進、継続は力なり 朝風呂deドリルは内腹斜筋辺りの筋トレになりますが365日欠かさないというところに意味があると思っています、、おはようございます♪

返信先:@Sazanami_Rブレイクダンサーってめちゃくちゃ腕周りの筋肉すげーあるんだなって思って……肩……あと外腹斜筋とか……内腹斜筋とか……

前胸筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋、腹横筋これ全部鍛え直します。 胸筋は後ほど

返信先:@satou_jyoyu内腹斜筋が好きです

返信先:@guraguraMagura最近はシンプルなデザインが流行りですもんね！アリだな…!!😎✨橘くんの遊びに行く時の水着どんなのだろうな〜！海パンかな…!?😉 ｢許せないよ…私もこの内腹斜筋が欲しいよ…!!｣と橘くんのウエストあたりをさすってるんだと思います(過剰なセクハラ) ピースしてる後ろのちょっとボケてる所に▶︎