ぷーるでぷかぁぷかぁするのはきもちがいいですね やってみたかっただけですすいません… 泳げないんだよなぁ…でも水中ウォーキングは楽しいかも…（1人か…）

450回目のプール 5往復泳ぐ 2往復水中ウォーキング 2往復泳いだり歩いたり 300m一気泳ぐ クロールで300m 平泳ぎで300m 筋肉痛が引かない 少し身体を休めるか 脂肪を付けたく無いから トレーニングだ

返信先:@pmaro_orange_kj水中ウォーキングもがっつり運動だから、ジム通い間違ってない😎💪🏻w

ジムおわ 筋トレと水中ウォーキング サウナも2セット 今日も頑張った

私リバウンドして体重は増えちゃったけど、水中ウォーキングのおかげか骨密度は20代並みらしい(笑)

返信先:@winterwhite88ジム通いとかカッコつけて、やることは水中ウォーキングです☺️🫰🏻www

返信先:@goldenbuhi2020水中ウォーキングは足腰にキませんかー？

肉体疲労がピークなので、 温泉に行って来る！！ 水中ウォーキングのリハビリも 定期的にやってるので 週の半分はお湯の中か水の中にいる。 爬虫類になった気分だ。 この半年間、 ウォーキングと食事量のコントロールで 体型維持に努めていたけど 基礎体力は落ちるモンだねー😂… pic.twitter.com/ZkLSjM7aAA

今日は、水中ウォーキングを１時間、ボディメンテナンスを４５分間する。午後行った眼科で、眼球の表面にささくれだった箇所があり、急遽小手術をした。気持ちが余りよいものではない。夜はそれと疲れていることもあり、ジムの側まで行ったが、帰ってくるはめとなった。無理はできないな～

今日チャレンジしたエクササイズは【水中ウォーキング】！ #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク

返信先:@SJafJt6OmPF1YGMわりと若い時から膝は調子が悪くて💦 プールで水中ウォーキングとかが良いのでしょうが、んなもん行ってる時間が無い🥺笑笑 仕事で相当歩くので(2万歩は歩いてるw)とりあえず食生活の見直ししてみます！ 食べるの好きなので困る🤣 pic.twitter.com/BYx3Gkc3fB

#いくザップ 75分間、プールで運動してきました。混んでいたので泳げたのは少しでしたが、水中ウォーキングはフォームを考えてばっちり運動できました。あ〜気持ちいい。旦那さんが「いくちゃのクロールはアメナマでもコイでもなくスモールマウスバスの動きだった」と言ってたけどそれ、褒めてる？🤔

あるお方の一言で自分を甘やかしすぎたと猛省💦ウォーキングはしてたけど、運動量足りてなかった😩やっぱり陸は苦手だわ😅 肩の怪我も良くなってきたし、今日からプール、再開します。まずは水中ウォーキングから徐々に慣らして行くぞ‼️ じゃんけんは勝ちました✊ #FANKSお弁当部 pic.twitter.com/21KrBwcy47

返信先:@Szm_lifeでも水中ウォーキングってめちゃ消費カロリー高いみたいなの聞いたことある！！すごい！ やろうとしてるだけでも偉いよー😭尊敬。。

返信先:@20_xgc泳ぐのはしんどすぎるから水中ウォーキングよ！ でも🇹🇭型見られるの怖いのは確かにある🥺

5月22日（水） 終日水泳教室の日です。 個人利用はできません。 11：30～12：15　アクアビクス初級 11：30～12：30　中級水泳教室 13：00～14：00 初心者・初級水泳教室 14：00～14：45　ストレッチ＆水中ウォーキング 上記大人の教室はまだ定員に余裕があります。 ご予約受け付けております。

返信先:@inukaikazuma太ってる人は水中ウォーキングとか水泳オススメよ。膝に負担かからないから🤽

帰宅！25分水中ウォーキングして休憩、20分泳いできた。これで今日食べるご飯はゼロカロリーですね！

今日は、ジム→水中ウォーキング→スイミングビギナー🏊‍♀️→🚿→自重トレーニング🏋️→癒しのヨガ🧘‍♀️ 超久しぶりにお友達に会えて嬉しかった🙌 ギックリ腰やったらしい…💦

【5/21（火）】 個人利用 🏋️‍♀️#トレーニング室　9：00～21：50 🏊‍♀️#プール　　　　 9：30～21：45 🏟️#体育室　　　　　午前　🏓#卓球　事前予約要 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃#ランニングステーション　実施中 皆様のご来館お待ちしております #水中ウォーキング #運動 #トレジム

おはようございます。💧食べる事しか楽しみがないので食べ過ぎて体重増えました…だから昨日はプールに行きました。右手右足に力が入っているのか、入れられないのか分からず、右側に寄ってコースロープレにぶつかりまくりました😂疲れやすくて水中ウォーキングの方を頑張りました🙆‍♂️ドラクエも頑張る💪 pic.twitter.com/fN1GuDgptl

妊娠中、毎日ほぼ1万歩以上歩いてる🫢意識してなくても保育園の送迎があると自然とこうなる。なおこちらに加え、週2日1時間がっつり水中ウォーキング、4泳法やってます🫡ミドサー妊婦なので体力つけねば。 pic.twitter.com/yrZX04fvp4

返信先:@aki3629250g既に多くないですか？ ウォーキング→ランニング 水中ウォーキングなど全身を動かしましょう

水中ウォーキング大会だな😌

5/20 ラッドプルダウン　25kg 10×5 ダンベル　前　5kg 8×3 ダンベル　後　6kg 8×3 水中ウォーキング10分 ダンベルスクワット木曜日にした時の筋肉痛が治らんです いてぇいてぇ言いながら歩いてるし階段は悶絶です これは筋肉痛ではなくつってるか肉離れなのかもしれん分からん

ダメだ　まずこのめまいを治してからじゃないと動けん 水中ウォーキングの最中にめまいして転んだとしても大丈夫だけど帰りにフラフラで運転して無事に帰れる自信がない 病気の掛け持ちはしたくないから一つ消してほしい ヒムロックのお守りはプラセボ　あとはスパスパ吸って物理的にリラックスさせる

今日は久しぶりにプールで水中ウォーキングしてきた。これが本当に負荷かかっているみたいでとっても眠い。やっぱり痩せるためにはプールが必要みたい。また通おうと思う次第です😴 #ダイエット記録

💧ダイエットに最適な水中ウォーキング✨️ 1. 🏊‍♀️ 低負荷で全身運動！水中ウォーキングで関節にやさしく、スリムな美ボディへ🌊 2. 💦 水の抵抗で筋力アップ！効率的な脂肪燃焼で引き締まったウエストを手に入れよう🔥 3. 🌊 水の中で心地よいエクササイズで心と体の健康をサポート💙✨

85日目 泳ぎ500m 水中ウォーキング500m

が　しかし仕事で葡萄奴隷やってから行くのはキツくて途中で折れた ガチ勢は仕事で疲れた体を更にいじめ抜くプロ中のプロだった 同じ気持ちを…と思ったけどそこまで追求できなかった で　腹の虫が鳴くままに食い尽くしたら前よりも酷い体型になったとさ 水中ウォーキングで失った体型を取り戻す

返信先:@MOCO_darumachanMOCOさん こんばんは〜 今宵も笑わせて下さって有難う🤣 スカートじゃなくて良かったですね〜😂 私もプールそろそろ行こうかな🤔 と言っても泳げません😅 ひたすら水中ウォーキングとエアロですが… 最近の水着凄く変わりましたよね まるでカーディガンとパンツみたいな人いますし😳

水中ウォーキングから始めるか　腰がぶっ壊れるどころか糖尿病の可能性が出るとか勘弁 ブスリと腹に注射して食事も満足に食えなくなるくらいならちょっと食生活を前向きに考える 一時的に食えなくなるか一生食えなくなるか　取るなら勿論前者

千葉にいた頃行きつけのスナックの常連と従業員で部活してたなぁ…。初夏限定の潮干狩り部と市民プールで水泳部。水泳部はダイエット目的で水中ウォーキングがメインだったけど、終わった後必ず打ち上げと称して飲んでたから全くダイエットにならなかった。(^o^; #UPUP

明日一日外来 仕事終わったら久しぶりにプール 水中ウォーキングならできるので 感染症じゃなかったしね ハードじゃ

返信先:@Silver_Workout水中ウォーキングだけでもかなり身体に良さそうですね！

返信先:@p_tke39652いきなり泳がなくても、水中ウォーキングでも体が締まった人、何人も見てます。腰や膝への負担も少なくてオススメです👍

返信先:@maruko05912うんうん、コツコツとするのは ケガする事があまりないと思うの😊 その代わり長期戦よね でもその方が長く続けられると思うよ それに水中ウォーキングとかやったら、 更に体に良いよね✨ バレエは18年目かな🤭 40代が1番飛べたし回れたし、 バレエっぽかったよ🤣

ダイバージングシーテッドロー14→9kg 15.15.15.10 ロータリーヒップ(内腿)39kg 20.20 ロータリーヒップ(裏腿)45kg 20.20.20 バタ足100m 水中ウォーキング50m

返信先:@hikari705まちあるきのための脚力強化なら、からだに負担の少ない水中ウォーキングがおすすめですよ🏊‍♂️ シューズ以外には、特別なツールは必要ないので、すぐにチャレンジできるかと😉