原因は心当たりある 調理済み冷凍食品→平日の夕飯に不可欠 睡眠不足→平日は5時間睡眠 おやつ→ストレス対策に 運動不足→週3の筋トレストレッチのみ 共働き、仕事辞めたら 時間と心に余裕できて 改善がんばれるけど… #高血圧

以前から、たまに腰痛だったけど、今年に入ってから、ずーっと腰痛でシップ貼ってる。 この前、病院で、「高血圧改善で運動してますか？」と聞かれ、「腕立て、腹筋、ダンベルなどしてたんですが、腰痛で出来てません」と言ったら、たくさん、湿布を処方してくれた。買うと1枚30円だが、1枚5円。

皮付きピーナッツ 黒酢漬け がおすすめ 老化、がん、心筋梗塞、脳卒中、高血圧予防。 冷え性や肩こり改善。 美肌効果 最近家族全員で 続けてます もちろん しっかり3度の食事、コントレックス、ビタミン補給、プロテイン、運動もやってます cookpad.com/recipe/5462971 pic.twitter.com/mM73cJ4A0e

「血圧を正常範囲内にコントロールできる！」　【荒木式】高血圧改善プログラム～薬もキツイ運動もやめられた画期的な食事法 上達dvd.seesaa.net/article/503586…

高血圧改善には運動が大切ですね💪 改善すれば所得も⤴️ pic.twitter.com/VlXcujO03H

ワイじゃん>RP 低所得、高血圧(最近改善)、運動不足、医者に痩せろと言われてるので(BMIはまだ普通)。

静かなる殺し屋｢高血圧｣で病院に行くべき目安とは? ・生活習慣病との関係性や高血圧の診断基準･目安となる血圧の値は? ・ 治療は何をするの? 治療後の降圧目標はどれぐらい? ・ 塩分･運動･アルコールなど血圧改善のための生活習慣目安は? #高血圧 #塩分 #血圧改善 #健康リスク pic.twitter.com/UJvBSyHyDD

コレステロールに🍅が良いと、特にトマトジュースがコレステロール値や高血圧の改善、リコピンの抗酸化作用、美肌効果等とあり、早速購入して朝にコップ一杯飲み始めてます。（後は運動もしないとね） で、いろいろ見てたら美白効果も期待できるらしいのです！ それで🍅と言ったら京本大我だ！と

論文発見。「“適度な運動”が高血圧を改善... （中略） 頭の上下動による脳への物理的衝撃が...」。上下動の椅子と言えば4DX映画館であろう！ ガルパン映画を4DX映画館で見れば高血圧改善！　（自宅で足踏みしながらガルパン鑑賞もありか。） ncvc.go.jp/pr/release/pr_…

【 高血圧になりやすい生活習慣 】 ・塩分の摂りすぎ ・肥満 ・過剰なストレス ・大量のアルコール摂取 ・煙草の吸い過ぎ ・運動不足　など 何点か当てはまり😰 地道に体質改善にハゲミます💪 ハゲネタではないよ👽 mitaka-hc.com/me/me05.html

返信先:@touyoui本態性高血圧が多いにもかかわらず生活習慣を見直す事に言及されている方がほとんどおられないのが不思議　私も血圧常時160-180　たまに200軽く超えます　自分の生活見直してみて寝る前に食べるのがいけない事がわかりました　それと運動をする　これを改善したら一気に下がりました

返信先:@omasu928314まぁちゃん、おはよー♪ 健康診断で高血圧だったのね💦 原因はストレスや運動不足など色々あると思うけど、一般的には生活習慣の改善かねぇ😅 今日もファイティンねー✨😊

お疲れさまです😌 本日お休み✨ 45歳の誕生日です🎂 母の墓参りを午前中に済ませ、学校帰りの子供を誘って3週間ぶりのバドミントン🏸。その後ファミレスでエネルギーチャージ♪😋血圧改善をモットーにこれからも運動頑張ります💪 (長寿を願って海老にしました(笑)🤣) #高血圧　#更年期 pic.twitter.com/MNKKj7uds5

2024年06月03日の測定結果体重:66.05kg体脂肪率:19.20%筋肉量:50.60kg薬と運動で糖尿病・高血圧・脂質異常の生活習慣病の予防と改善をする薬局です！ #tanita #healthlink #healthplanet

返信先:@pipipyoon醤油だけだと塩分多くなっちゃうからレモンの酸味でごまかして塩分控えめにする、みたいなのはよく高血圧の人の食事改善メニューとかに出てきますwww でも普通に美味しいから魚とか食べる時にやりたい🍋 健康でいないと観戦にも行けないですもんね😭まずはバランスの良い食事と運動…🤔

TV『#知っトク医療のつぼ』 【6月2日(日)7:20~再:4日(火)11:15~】(4/) たとえば高血圧の場合、 塩分のとり過ぎに気をつける 適度な運動を心がけるといった 生活習慣の改善が予防につながる。 血管性認知症は、脳梗塞や脳出血などの 再発に伴って悪化することが多い。 #秋田 pic.twitter.com/S1eW3ME6Wx

🍌バナナの健康効果 ・糖質が豊富で、運動前や疲れた時に最適 ・食物繊維が豊富で、便秘解消や腸内環境 　改善に効果 ・カリウムが豊富で、高血圧予防やむくみ 　解消に効果 ・ビタミンB6が豊富で、精神安定やリラッ 　クス効果 ・その他に美肌効果、貧血予防、骨粗鬆症 　予防など #バナナの効果 pic.twitter.com/gozW4SVmcI

私が高血圧で薬を飲んでいると言うと友人から心配される。自分は運動と減塩で改善したからあなたもそうしたら?とか、そりゃ私もできれば薬は避けたいけど。放っとくと上が200越えるんだよ。家族や自分のために血圧コントロールしてるわけなのに皆勝手なことばかり #高血圧

(4) 朝散歩の信じられない効果 →のランニング、ジョギングは良くない＝高血圧の人の場合急に血圧が上がる場合がある。 →自分に合わせた運動量をこなすのが大切 →怒りっぽい人にオススメなのが朝散歩 →セロトニンが下がってると感情が制御できず怒りっぽい →マルチタスク脳を改善するのは朝散歩

返信先:@eri1123miria他1人血管も硬くなるって言いますしね。 高血圧(とまではいかないけど)の原因、①運動不足 ②寝不足 ③野菜不足 らしいんですが、①②の改善に務めねば… えりさんは①大丈夫ですよね？

返信先:@KAGOME_JP他1人先日高血圧を指摘され、毎朝の血圧測定と食事運動の改善を案されました。トマトジュースが血圧上昇を抑制することを知り、最近カゴメトマトジュースを飲み始めました。今回トマトジュースと血圧計が当たると嬉しいです

そういえば、実際の知人にこのTwitterアカウントを知られても問題なし。 寧ろ『このアカウントにたどり着いたって事はアナタも高血圧症？通院してる？有酸素運動してる？改善頑張ろう！』と心配になるレベルです🤣 お声がけ頂いても大丈夫です(笑)バドミントン誘っちゃうかもですが🤣 #高血圧　#更年期

【4階 実用書】 実は高血圧の多くは運動不足や加齢、ストレスによって引き起こされているそうですよ😳 こちらの本は、薬に頼らずに体操と食事で血圧を下げるという内容になっています。生活習慣の改善というと尻込みしてしまいがちですが、1週間からというのはハードルが低くて良いですよね🙌 #高血圧 pic.twitter.com/P04dbTCf0l

「認知症になりやすいのはどんな人？」発症要因によく上がるのが①運動不足②高血圧③肥満④難聴⑤喫煙⑥抑うつ⑦糖尿病⑧社会的孤立。でもこれらは生活習慣を見直したり、補聴器で聴力を補ったり、他者と会話する機会をふやすことで発症リスクをかなり抑えられる。まだ遅くない！生活習慣の改善を。

ええ…かつおだしに、疲労改善、高血圧抑制、胃排出抑制（腹持ち）、胃運動促進＆唾液分泌効果（消化のよさ）、空腹感抑制＆満腹感増加（過食抑止）、抗うつ抗不安効果、攻撃性低下…　てか分析では酸味＆苦み物質が占めているのに健康経験によって好きな味に感じてくるとは　nara.kindai.ac.jp/labo/research/…

虚血性心不全も狭心症や心筋梗塞などが関連⇒高血圧や高脂血症が起因⇒薬物療法、運動、食事改善。結局これなんよね。血圧と脂質を同時にコントロールするアムロジピン・アトルバスタチン配合剤もあり。私も飲んでる🌀

返信先:@afkomg私もLDLコレステロール値が高くて、高脂血症やら高血圧で、血管破裂待ったなしな状態なので、運動と食事の改善毎回言われる😭 その前に脳の血管パン行きそうな気がするし、運動する時間は休みに回したい……ライブに行けばいいのか？？

医師が儲からないから言わないのは「初期の高血圧や糖尿病、脂質異常症の多くが食事と運動習慣の改善で治る」ってことですよ。 たまに「病院に行ったけど、薬出してくれなかった！あの医者何なん！」って人が来ますけど、それめっちゃいい医師ですからね。一生通いましょう。

#高血圧 って、塩分と遺伝、不飽和脂肪酸摂取、運動不足プラス謎の長期間積み重ねみたいで一朝一夕には可能性のある方も改善(薬が超効く方は、良いな)にはかかる様ですね 　下がって行って欲しいけど

自然が豊かな環境で運動し高血圧・肥満・うつ病などを予防・改善　緑があるとより運動に参加しやすくなる | ニュース |2024年05月07日 保健指導リソースガイド tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2024/0130… @hokenshidoより

軽く走り込みして来ました。 座り仕事のディーラーなので重度の運動不足で、医師から指摘されてしまぃました。 散歩〜走り込みです。 ドールショウの後、必ず寝込むので体力の無さも解消したい。 まずは、高血圧を改善しよう。

返信先:@OTOTAN239613おとたんさん 高血圧は、食生活と運動で大幅に改善出来ます。私は血圧の薬を飲みたくなくて２年前から改善策を色々模索しております。今はかなり改善出来ていますがより良くするための活動は止めておりません！

本日もお疲れ様でした♪ 今日は #高血圧の日 日本には高血圧の人が4300万人以上いるようです😮 生活習慣を改善することはなかなか難しいですが、塩分やアルコールの摂りすぎには注意し、適度な運動も心がけていきましょう୧(⑉•̀ㅁ•́⑉)૭ それではまた来週🙌 #企業公式がお疲れ様を言い合う #製造業

今日は高血圧の日です。 アメリカ合衆国で5月が高血圧啓蒙月間だったことが由来です。 ストレスによる緊張状態が続くことで自律神経が乱れ血圧の上昇に繋がります。 適度な運動や食事の改善で自律神経の乱れや高血圧を予防していきましょう。 #生活習慣病 #生活リズム

ブログ【延ばせ健康寿命！プロが教えるマル秘健康情報！<harvix.co.jp/blog/>】を更新。 【毎日の実践で、●●を予防・改善しよう】harvix.co.jp/blog/2024/05/1… #サプリメント #今日は何の日 #減塩 #生活習慣 #睡眠 #血圧 #運動 #食事 #高血圧 #禁煙 #肥満 #ダイエット pic.twitter.com/wMesurdxXx

高血圧の原因は様々ですが、体質、塩分の摂りすぎ、肥満などの要因が合わさって起こります🥼 予防や改善には、食生活の見直しや禁煙、運動習慣の改善が効果的です🍚🚬🏃 また、朝と夜の1日2回、毎日同じ時間に血圧を測定し、自分で病態を把握しておくことも重要です📝 #世界高血圧デー #高血圧の日

ククク…有酸素運動は高血圧、腎機能、肝機能、睡眠時無呼吸症候群、そして抑うつが改善する完全なる活動だぁ！

オイラが血圧や脈がやばかった時の 出てきた🤣🤣🤣右。 🍅と🧅と運動で改善しました😆左 #高血圧 #いくザップ pic.twitter.com/bgTx8WS9ze

返信先:@nobody_tsurai米国での適応ですが、脳損傷による脳障害（脳卒中、外傷、腫瘍、感染症による神経学的欠損を持つ患者の注意力・認知・動機づけ・運動機能改善）に用いられ、リハビリの早期の参加を促す、とされています。投与前の検査として心機能、高血圧、不整脈、運動障害、肝機能、腎機能が必要とされています。