モンストのフレンド募集𓃻 申請前に何かしらのアクションお願いします🙏 暇な時は最適は組めませんが庭園とか あとは試練、禁忌あたり手伝います！ メイン/ 242324136 サブ１/ 364825953 サブ２/ 361567479611 サブ３/ 994945163634 #モンスト #モンスト11周年 #日向坂46 #櫻坂46 #遠藤さくら pic.x.com/rbpysi6uat

mizuno公式サブ3.5トレーニングメニュー ビルドアップ(㌔5分→4分) 3km（5:00）→3km(4:40)→3km(4:20) →1km(4:00) アナタ(秋)がそうだ アナタ(秋)だったんだ 涼しい 楽し〜い 大〜好き⤴︎︎⤴︎ pic.x.com/ys7kvzdwsd

返信先:@SHELL_SUB_CHANシェルくんサブ3周年おめでとうございます🥂🤍

返信先:@running_sub4あれ？でも、だいさん、前回サブ3.5のソツケンはクリアしてたよね？ 日程は別途調整しましょう🤔

返信先:@lueksq・サブ3垢 ・友達3人 ・親スマホ1垢 でやりました笑

メイン→みこちかそらちゃん、最終日は医院長 サブ→３日目以降はみこちが多いけど、印象に残ったのはポルカ、署長、アキロゼ、ラミィ、フワモコ、これぐらいは少なくても一時間以上は見てるかな？結果全然追えてなく切り抜きで補完しまくり…　終わってからの色々な切り抜きを見たい。楽しめました☆

今年が走り納めの予定 フルマラソン1回だけじゃなく もう少し挑戦しておけばよかった 初フルでサブ3.5なら 3時間20分とか目指せたかな？ 網走は激坂あるからタイム狙う大会ではないらしいが それでサブ3.5なら フラットなコースでもっといい記録になるのかな でも去年の網走の坂で激坂感はなかったな

今年網走フルはファンランで夫と走ります～ 去年の網走フルがお互い初フルマラソンで 今回が2回目のフルマラソン 去年の記録は夫はサブ3、私はサブ3.5でゴール✌️ 今年は5時間半かけて走る🏃‍♀️笑 区分Hだけどスローランすぎてやばいな！

返信先:@Home_Drama_Ch#ホームドラマCH9月プレゼント 💟視聴予定💟 　なぜオ・スジェなのか(ファン・イニョプ推しです😊) 💟リクエスト💟 　ワンダフルデイズ 　ソンジェ背負って走れ 　ムービング 　浪漫ドクターキムサブ3 　無人島のディーバ

返信先:@Sin514014076535他1人SinさんもGarminの予測がサブ3くらいということですか？？

2024年サブ3 104体目運極達成🍀 計379体目( ﾟ∀ﾟ)o彡゜運極！運極！ #モンスト pic.x.com/eooxw8pjpr x.com/pen_gikomonst/…

2024艦これ夏イベ参加の皆様お疲れ様でした。 今回は、後段作戦時の友軍頼み＆ドロ艦全て堀となったことで時間がなく(例年9月下旬は呉慰霊訪問)、久しぶりのコンプ中断(フェニックス) とはいえ、ネバダ・カブールのサブ、３人目のオイゲンさんが来たりと成果もあったので、ダメージ感はありません

精神科に行ってきます。 これからの診断に寄りますが、自分のやりたい事書きます！ ・仕事でやりたい事見つける ・元のバイトに一旦戻る ・PJCS本戦(ポケモン全国大会)出場 ・在宅ワークで稼ぐ ・フルマラソンサブ3目指す ・風邪を引かない！毎日健康！ 以上です！！

超究極遅ればせながら運極達成！🍀 それと昨日の夜サブ3垢超獣神祭引いたら久遠出たー!どっちの形態にするか迷ったけど、アクセラレーターの方にしました😊 メンテナンス終わったら、ショップの確定パック買おうと思ってます！有料オーブ増えるけど😅オーブは買ってませんので🙅‍♂️ #モンスト pic.x.com/9nkewbwjcv

サブ3いけるかも！って思える涼しさでした💪後半サブ3ペースでも余裕有り。ロング不足なので来週は同僚とロングへ🏃 pic.x.com/i1zra9jpez

皆さんがトレイルとかロード頑張ってる姿見て、久々に休憩なしの20kmランやってきました！ 11月の福岡マラソンでサブ3.5目指すので20kmはキロ4分20秒で走れるようになりたいです🔥 #stepn pic.x.com/sbaajvn344

返信先:@PSrita878787デイリー大当たりおめでとう✨️ ポケサブ3枚はありがたすぎる✨️✨️

返信先:@can112266マラソンとトレランは両刀だと思ってました！ この前跳ぶように追い越してった女子がマラソンではサブ3.5と聞いて、君はマラソンやっててよ〜とは思いましたが☺️💦 私はどちらも亀さん🐢ですが、ランで100マイルは想像すらしないけど、山は到底無理でもチャレンジしてみたいと思いますね。

9月24日（火） run 25km （4:59km） #梨状筋症候群 #坐骨神経痛 今日も痛み 酷→ 中に軽減している 今月いっぱいは4:30-5:00/km 必ず守る事！ #waverider28 #ウエーブライダー28 #本当に助かった ※残186日 ※サブ3.0 ※65kg / 13% must #ふくい桜マラソン2025

返信先:@haruchan_87いやいや私、サブ3.5未達の格下ランナーですよ😂トレランマンさんは速いけど🏃‍♂️💨確かに！寒くなると怪我のリスク高まるので早朝ランは特に注意が必要ですねぇ⚠️

返信先:@ichinosuke_kenこちらこそ並走の為に戻って貰ったり助かりました😊✨ サブ3でもかなり値引きが入ってますね😳 小数点以下切り捨て🤣

返信先:@iUu1ZmfKaxPyWiP僕はVDOTアプリで自分の走力を確認してますが、ハーフ1h33mならフルはサブ3.5いけると思いますよ😄 あとは怪我をしない練習のペース設定だいじですねよね😌 頑張りましょう✊🏻 pic.x.com/z47ngs6omy

睡眠時間サブ3では走れんしランナーいなくて寂しかったですw あ、おはようございます。東京練馬/板橋は曇り空です。日中は雲が広がることがあっても日差しも届いて、穏やかな空が広がるようです。 #MANSANDALS Nike Run Clubで5.02 kmを走りました。 pic.x.com/lyx6qkx4m7

「2キャラ貸して」と言われて行ったらヘル深淵ｗ2名＋（サブ×3）お客様でご招待していただいたことはあったけど、ちゃんとクリアしたのは初😀というか、ほぼるまたんが削ってたんで実質ソロ。 双方支援連れてるのにどちらもフォローさせてるのが脳筋だなって思いました。たのしかった！ありがと pic.x.com/gae19elfgl

ファンミまでに、キムサブ2も見返したいなぁ キムサブ2のソ・ウジンは私の初恋よ。演技はキムサブ3の方が神がかっていて、とんでもなかったけど、ストーリーは2の方が好き。 #アンヒョソプ

返信先:@kurusurindesuいいなー サブ3の端末で20連で出た

返信先:@if_sports_comフルに出たいけど、出れそうな大会が見つからない。 今シーズンこそサブ3を達成したいのに！！264

返信先:@jemonstサブ3垢でいい？

・グライドライドマックス10/1発売！！ ・【レース速報】南房総市ロードレース千倉10km ・今日は南房総市ロードレース千倉 #グライドライドマックス #ガーミン165 #マジックスピード4 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記 blogmura.com/profiles/10794…

昨日入り置きでメインとサブ1フォーサー終わり♪ 残りサブ3はあと12体 pic.x.com/dqevl3jq9k

㌔5分で走ってサブ3.5ならいけるか！（いけない）

とりあえずアストルティア内のクエくらいなら自キャラだけで回れるくらいサブ3人強くなりますた pic.x.com/vfgrjny2xf

そういえばさ 食の冒涜三人とセンスは良いけど自意識過剰な名前の奴ってメイン1サブ3か？

つーかーれーたー 流石に 久々の サブ3勤は 体力 ま、一昨日は 早い時間に 上がったのに 広告巡りで 歩き回ってたからな けど、昨日今日は まじで 足が しんどい

丹後ウルトラマラソン100㎞、念願のサブ10達成！！努力が報われた。次は、フルマラソンサブ3達成できるよう励む。 #丹後ウルトラマラソン #フルマラソン #努力

今日はPBアシスト練習会に参加 先週の練習会の反省点を改善し、 涼しかったのもあり、ハーフをサブ3のペースで走れた🏃‍♂️ 給水で3回時計とめたけど、 タイムがハーフPBでびっくり！ 夏の成果が少しずつ実感できた 再来週のロケットマラソン30km、 良いイメージで望めそうです✌️ pic.x.com/epucn695eq

返信先:@lightning_wt短い距離だけです😂 ワタリュウさんは早くフルマラソンにチャレンジするべきだと思います🤣👍笑 普通にサブ3.5くらいはできそうな気がします😆

返信先:@NyuzenHeborunサブ3からサブエガって何気に壁高いんよね。たった10分だけど大きい10分。 まあ攻めて撃沈も経験よ😁

#ランラジ #ランラジフルマラソンチャレンジ 今日は⭐️練習会3回目⭐️オンライン組も同じメニューで自主練🏃‍♂️ テーマ「目標に対する進捗度を確認❗️」 私はサブ3.15 →21km （4:36/km）で 結果は4:44/kmで実力不足かー🤣 オンラインメンバーも頑張ってますよー🔥 #今日もナイスラーーーン #ライブラン pic.x.com/1jhkvtjim7

返信先:@run_42195_80715kenさんもお疲れ様でした！ いいえペーサーはしていませんが、5000 3組目走ったラン友さんにペーサーをお願いする贅沢な環境で25周回を走り切れました♪ kenさんの軽やかな走りを同じ競技中近くで目にして良い経験が出来ました！ スピードは違いますがつくばはサブ3かましたりましょう！