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この時間帯でショットクロックをほぼ使い切りながら、プルアップで3ポイントを沈めるあたり これがまさしく富樫勇樹。 凄すぎる。 #Bリーグ #富樫勇樹 pic.twitter.com/uWd2FGZY8N
2024/5/14(火) #プリズナートレーニング ハンギング S4 左右それぞれ19秒×1 S5 5秒×1 指先プッシュアップ S3 休み プルアップ (オーバーハンド) ワイドグリップ 7×1 2×1 ナローグリップ(S6) 7×1 (アンダーハンド) S7(ネガティブ動作のみ) 休み
片手懸垂・基礎トレ －アンイーブンプルアップ (片側手首補助)－ 右手９回 ⇐ 前回より＋２回🆙 左手３回くらいでグダグダに・・・ 右でHP持っていかれて左が激弱でオワタ😇 ただ、体が回転しにくくなってる点は良し。 次回までにパワーつけて、もっと頑張るで！！！ pic.twitter.com/tOFjDbMOWW
switch-science.com/products/8187 これ使ってみてはたと気がついたんだけど、インプットプルアップ/ダウンの設定がないから外部でやらないといけないけどこれについてる電圧が5VでIO電圧が3.3Vだから物理スイッチの検出に使うならどっちにしろ3.3Vをどっかから持ってこないといけない？
こんな懸垂やってみました！ アーチャープルアップっていいます！ #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #いろんな筋トレしたい #ボディメイク #腹筋 #こんなトレーニングやってみた #こんな懸垂やってみた #懸垂 #アーチャープルアップ #体幹 #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/lOgENRNS34
あっ！ 松尾さんプルアップT着てくれてる😆 赤いハーフパンツに合わせて普通にロケしてて嬉しい(笑)似合う〜 細身のJUMPちゃん達とは違う着こなし方、私も着た感じ松尾さんに近い感じかも😅 休憩早いといいね👍🏻 ありひかがゆっくり見れる🧡💛 #有岡大貴 #八乙女光 #ヒルナンデス #HeySayJUMP
【背中】 ワイドグリッププルアップ 10kg - 10r, 10r, 9r ノーマルプルアップ 10kg - 10r, 9r, 8r ビハインドネックプルダウン 82kg - 8r 73kg - 10r × 2 ワンハンドダイバージングラットプルダウン 95kg - 10r × 3 デッドリフト 90kg - 10r × 3 ワンハンドロー 40kg - 10r × 3
64.0kg・9,026歩 昨日はSQ95kg3.5回しか挙がらんかった、重さ無理ならと効かせ意識、結果RDLでハム筋肉痛、プルアップで広背筋筋肉痛、 調子悪い日だってある行っただけ偉いね、夕飯後3時間寝てた
今朝は プランク3種 リアレイズ10x3 ワンハンドローイング10x3 膝コロ20x3(135日目) プリズナートレーニング プルアップstep2 レッグレイズstep1 浄化槽清掃は立会い不要だったので、周りの草刈りをして出社。 身体にドクダミの匂いがついてる気がする😅
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