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今日もホメ療法🌳 🍀4105歩歩いた。 🍀少し慌てたけれど、クリアした。 🍀to doを1つ午前中に片付けた。 🌼*･今日もよく生きました。 急にザワっとなるのを自分でコントロールする。自分自身なのにね。 今日も有難うございました🌷➰
🌈早起きした 🌈白湯を飲んだ 🌈ご飯作った 🌈沢山ポストした 🌈平家物語の再放送を見て勉強になった 🌈書写に集中できた 🌈新しい筆ペン、ガラスペンで書写ができてよかった 🎀今日でホメ療法60日達成した 60日継続できて偉い ✨ホメ療法60日目✨ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ
ホメ療法 🐰英語🦉日本語学習📖 🐰昇降台運動 🐰少し読書 🐰ストレッチ 母国語🇯🇵学習を始めました🙌「こんなに難しい文法事項、中学で習いましたっけ？」状態😅 次の英語学習に繋がると信じてコツコツやっていきます。語彙力もupや！ 皆さまお疲れさまです🌈
今日もホメ療法🌳 🍀4942歩歩いた。 🍀ストレッチが続いている。 🍀今日やるリストをこなした。 🌼*今日もよく生きました。 偉いぞ👏私。 寒い時よりは行動が出来ている感じがする。 今日も有難うございました。
ホメ療法 🐰英語学習🦉 🐰国語テキスト購入 🐰筋トレ、ストレッチとそれに関する読書。有酸素運動もうまく取り入れたいと思った 🐰無理せず休んだ 脳の機能的に筋トレや有酸素運動がいい事を改めて自覚。扁桃体や海馬がなんちゃらとか…説明できないけど😂 できる範囲で運動も積極的にしていこー✊
今日から日記orホメ療法ノートが14冊目に突入。 最初 Dr.🐹先生から「自分を褒めてください」との提案から始まったノート。 いつからか分からないけどDr.🐹先生から「コメント書いていい？」から始まり週1の診察の時に渡して読んでもらって必ずコメントを書いてくれる！ いつも温かい言葉ばかり！ pic.twitter.com/dCcj8hW2MY
今日のホメ療法❁⃘*.ﾟ ・朝起きられた ・ヘアサロン行けた ・セルフカラー出来た ・資料作れた ・お金のノートを書けた ・0時前に眠剤飲めた ・みんなで頑張れた 呼吸は花丸の証💮💯 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #闘病垢 #解離性障害 #闘病垢さんと繋がりたい
今日もホメ療法🌳 🍀5796歩歩いた。 🍀新しいコミュニティの人達と楽しく話せた。 🌷➰今日もよく生きました。 偉いぞ私👏 楽しかったり、疲れたりした1日でしたが、良かったです。 今日も有難うございました🌼*･
🌈掃除機かけた 🌈トイレ掃除した 🌈サボテンに水やりをした 🌈塗り絵に集中した 🌈洗い物をした 🌈白湯を飲んだ 🌈目と首を温めた 🌈眼底検査の日時を確認した あと2日でホメ療法60日目🌟 ✨ホメ療法58日目✨ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ
GWでホメ療法お休みしてましたが再開したいと思います😌 💮最低限の家事はした 💮散歩に行った 💮ホメ療法再開㊗ ⚾🐲昨日の１〜３番良かったから変えなくて良かったし、セカンドは福永くんが良かったけど、応援します😇 細川くん村松くん調子良くて嬉しい😊 #みんなdeポジティブ人間化
ホメ療法 🐰英語学習🦉 🐰体ほぐし 🐰しっかり休んだ 朝からメンタルが辛かったので今日は休息日にしました。あまり考え込みすぎずにゆっくり休めたので、はなまるです🙆 皆さまお疲れさまです☺🌈
ホメ療法を継続するのはとっくの昔に諦めている、そんなマメな人間ではないのだ……… でも、相当しんどいときは、ホメ療法は効果絶大と信じて、思い出したかのようにやってる、褒めるのは無料だし……褒めは、あればあるほどいいのだ………
今日のホメ療法🌳 🍀4297歩歩いた。 🍀先延ばしにしていた事を1つ片付けた。 🌼*･今日もよく生きました。 調子イマイチだったけど、バスに乗りちょこちょこ歩いて本を買って来ました。 今日も有難うございました🌷➰
ホメ療法 🐰英語学習🦉📖 🐰日本語学習📱 🐰ストレッチ 🐰腰割り肩入れ 🐰休んだ 🐰読書 日本語は普段無意識に使ってるぶん、改めて学ぶと頭を使うね👍 取り組む価値はある。英語の習得のための母国語理解。少しずつだね🍀 皆さまお疲れさまです☺🌈
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