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【胸椎伸展訓練について】 胸椎伸展運動が硬くて難しい場合は… 「肋椎関節」に問題があるかもしれません💁 ①不良姿勢（🐱背） ↓ ②胸椎屈曲に伴い肋骨下制位 ↓ ③肋椎関節可動性低下 ↓ ④胸椎伸展制限 ですので… 「肋椎関節の後方回旋の動き」を促すと良いです 以上、現場からでした。 x.com/3214grasum/sta…
【胸椎伸展訓練について】 ①臥位で胸椎部分にタオルを丸めたものを入れる ②腰椎を軽く後弯させた状態を保つ ③両肩を屈曲していく ④胸椎が伸びて気持ちいい 以上、簡単に出来る胸椎伸展訓練でした。 #作業療法士 #理学療法士 pic.x.com/UpFP9mlyx1
開口時には外側翼突筋下頭、顎二腹筋、顎舌骨筋が収縮し、同時に閉口筋の活動が抑制される。顎二腹筋や顎舌骨筋が下顎を下制させる力は舌骨下筋群が活動して舌骨の位置を固定すると発揮されやすいが、舌骨は頭部前方偏位などの不良姿勢の影響を受けやすく、開口障害が生じるケースがある。
༄°💡𓈒𓂂𓏸°༄ 横向きで寝る事で、肩や肩甲骨が 「巻き型」に入りやすいのは長期間の 不良姿勢や偏った負荷が原因☝️ 巻き型が進むと立っている時や座っている時にも肩が前方に出るようになり 全体的な姿勢が悪くなる。 是非、やってみてください♪ 𓀠健康は富࿐❀* pic.x.com/G3GSJWImSD
理学療法士ケンゾ～さんの書籍 10月19日に出版されます！ ✅血行不良 ✅姿勢が悪い ✅仕事・家事が忙しい ✅ストレスが溜まりやすい 困った身体症状がある人は ぜひ一読ください🤗✨ x.com/kenzo_kenko1/s…
【10/19 新刊発売】 肩こり解消筋トレ5選 ✅血行不良 ✅姿勢が悪い ✅仕事や家事が忙しい ✅ストレスが溜まりやすい そんなあなたにピッタリ！ 目次はこちら まずは、肩こりの原因を知ることが重要。 硬い筋肉をほぐすだけでは、根本的な改善には至りません。 その理由を理学療法士が徹底解説！ pic.x.com/0WQDVsqcqv
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痛みの根本的な原因は、不良姿勢での代償動作、筋力低下、柔軟性の低下などによります。整形外科医は正直見極めがほとんどできません。理学療法士もピンキリ、整形外科医はもっと理解できていないから根本解決は大変です。 pic.x.com/6pdqZvF90J
【静的姿勢評価と改善戦略】 ・姿勢評価から不良姿勢を確認 ・姿勢改善 呼吸、可動と安定、モーターコントロール 悪い姿勢には、様々な筋肉が関わっているので、それを見極め、適切に改善方法を伝える必要がある。 #CLOUDGYMトレーナースクール #CLOUDGYM
【痛みの根本は拘縮？？】 拘縮には ・筋の攣縮、短縮 ・関節包の縮小 ・靭帯の短縮 ・組織間の滑走不全 ・組織の柔軟性低下 など多岐にわたる これらは ・筋力低下 ・マルアライメント を引き起こし 不良姿勢、不安定な動作を惹起する
アンチエイジングや美容医療、若返りホルモン、若くあるための思考術……いろいろやりながら。 夜中スマホ、運動不足、過緊張、甘くて脂っこい映える食事、短時間睡眠、不良姿勢、無意識を管理しようとする足掻き。 金と時間と手間かけても老けるぞ…老けるぞ……
【肩甲骨を背中に寄せると猫背・巻き肩は余計に悪化する】９割の人が間違っている猫背・巻き肩に対する認識！猫背・巻き肩の不良姿勢を改善するために欠... youtu.be/lchJmEDYd4k?si… @YouTubeより
頭部前方偏位などの不良姿勢は顎関節に過度な負担をかける。姿勢不良の影響で噛み合わせの変化や顎関節にかかるストレスを増加させ、咀嚼筋群や頚部筋の緊張が引き起こされる。顎関節へのストレスや筋肉の緊張により顎関節に異常な動きが生じ、顎関節症のリスクが高まる。
個人的な意見ですが、骨変形見て加齢で済ますのは、歯槽膿漏をみて加齢で済ますようなものかと。 不良姿勢の改善と運動指導で予防できる部分は大きいので、医療が大きく介入すべき領域ではありませんが、理想としてはオーラルハイジーンの推進同様にスパイナルハイジーンの推進を行うべきですね。 x.com/borinisi/statu…
膝痛い人はこの筋肉が慢性的に過緊張になってます。それは脳の酸欠による自律神経の乱れ。交感神経優位になって常に背部を過緊張させている。そして見た目は猫背やストレートネックなどの不良姿勢へ。アプローチをこれらの筋肉に定めてるならナンセンスですよー🙃 pic.x.com/U6zUpcF4x9
【連載】看護・介護する人の腰痛ゼロをめざして 腰痛予防と緩和のためのセルフケア 第4回 看護学校で1 年生から行う腰痛予防教育（伊丹琢，関恵子） 腰痛予防のための正しい姿勢を看護動作の中で身につけるには，不良姿勢が習慣化する前の初期教育から徹底することが重要です。 看護学校で1… pic.x.com/76So2za1GD
頚椎の異常や不良姿勢は、大後頭神経や小後頭神経に直接的な影響を与える。これらの神経は頚部や後頭部の筋膜を通過する。頭部前方偏位などの不良姿勢だと、僧帽筋や頭半棘筋が過緊張する可能性がある。そうなると、神経が絞扼されて後頭神経痛が生じる場合がある。
寒くなる＝猫背化するひとの急増💦 不良姿勢を年内のうちに改善しませんか？ 骨格の歪みは自力で治すのには限界があります。 姿勢のプロの手にゆだねてみませんか？ #まごころ鍼灸整骨院 #京王堀之内駅 #猫背 #矯正 #骨盤 pic.x.com/Hc9M2TapaV
返信先:@meika_koineko可能性としては 筋肉の使い過ぎや不良姿勢、坐骨神経痛、股関節の異常、 尾てい骨の打撲や骨折くらいですかね ヘルニアは力が入らないとかではなく 足の痺れになると思います(ヘルニア持ち)
【肩甲骨を背中に寄せると猫背・巻き肩は余計に悪化する】９割の人が間違っている猫背・巻き肩に対する認識！猫背・巻き肩の不良姿勢を改善するために欠... youtu.be/lchJmEDYd4k?si… @YouTubeより
カチカチな股関節をそのままにしないで！問題があると、歩きにくさ、腰痛、不良姿勢になりやすい。1日1回、気持ちよく30秒間のばしてみてね！実践するときに気をつけて欲しいことは… pic.x.com/GkaIetfyn8
BloomTrainersメンバー限定勉強会 『安藤流アライメント改善の教科書』 不良姿勢は いかに動きの統合(インテグレーション) をできるかにかかっている 部位別のコレクティブを行っても 悪い動作パターンの繰り返しでは また不良姿勢に戻ってしまいます 包括的に1つのエクササイズに… pic.x.com/PyHqwDQVhU
慢性期病棟に入院されている高齢者において仙骨座りで、不適切な姿勢で舌圧は低下し、座位姿勢で最も舌圧が高かった。不良姿勢は腹圧が上昇して食道内圧も高まるので、食塊流入にも支障が出る可能性がある。腹圧が高くなればもちろん換気にも影響がでる。
返信先:@erikonnitiwa11大丈夫？？ 原因不明な不調 不良姿勢も関係してるかも？はあるよ💦 いつでも相談に乗るよ🌟 姿勢はカラダの動きにも神経の働きにも絡むねん。 くれぐれもムリなくお大事にね🍀
ただ現代人 ・腰椎の前弯,胸椎の後弯の上昇（反り腰,猫背） ・頸椎の前弯が減少（ストレートネック） このような不良姿勢の方がほとんどのため背骨がたわまず『衝撃吸収』機能を失うことに 結果,背骨は力を分散できずは足首やふくらはぎで衝撃を吸収せざるを得なくなり硬く感じやすくなることに...
不良姿勢における身体の パターンをまとめました。 現代人の不良姿勢はおおよそ この4パターンに大別されるので 姿勢を評価する際の1つとして 保存して覚えておきましょう。 pic.x.com/UilxJnzNgK
【不良姿勢】原因は骨盤の開き 姿勢が悪く見た目が気になる... 肩こりや腰痛もあるし、なんとかしたいな... こんな悩みをお持ちではないですか？ その原因はもしかしたら骨盤の開きにあるかもしれません。 今回は骨盤の開きと姿勢の関係について解説していきますね！… pic.x.com/pV1HVC5w6E
返信先:@persons_sesこさかさん、そうなんですよね💦 どうしても不良姿勢になりやすい現代習慣が多いので…🥺 長時間同じ姿勢を取らずに気づいた時に少し動く等ちょっとした意識からよかったら取り組んでみてください🥹✨私も気をつけます😊✊
「不良姿勢について」 ひとことで「悪い姿勢」と言っても、いくつかのパターンがあります。 あなたは「悪い姿勢」のどれかに当てはまるのでしょうか？ どんな種類があるのか見ていきましょう！ taishi-group.net/kichijoji_seit… #不良姿勢 #悪い姿勢
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