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おはようございます🧸⋆꙳ ‧✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ* 19日(木)19時以降ご案内可能 20日(金)15時以降ご案内可能 ✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。✻*˸ꕤ*˸*⋆。 昨日もありがとうございましたっ"(ﾉ*>∀<)ﾉ 筋膜リリースが気になって…との事でしたが ほぐれ方がすごい〜🪼𓈒 𓏸… pic.x.com/04drx2igi5
肩甲骨廻りの筋肉痛、1ヶ月前位から今迄感じた事が無い様な痛み方をしてそれが段々酷くなって来ていい加減耐え難くなっている😱 今日は在宅なので以前椎誕の時の荷台落下事故で腰をいわした時に筋膜リリース注射💉してくれた病院に電話して予約に空きがあったら仕事は中抜け申請して行って来よ😮💨 pic.x.com/xq2xujro8r
3つの簡単なステップで、自宅で効果的な筋膜リリースを始めましょう。 専門家のアドバイスがあなたの不安を取り除き、未来への一歩を踏み出すお手伝いをします。interestinggame.net/owlbodymade/
筋膜リリースガンが欲しいなぁ✨筋トレの後のケアに最適だし、ダイエットにも効果的らしいよ。プロテインと一緒に使えば、理想のボディが手に入るかも？prime感謝祭で安くなってるかな？早速チェックしてみよう👀 #prime感謝祭 #PR amzn.to/3PWRwdc
筋トレをやってるけど、筋肉痛がひどくて辛い…😭 筋肉痛は筋肉が修復されている証拠だって。 サプリを飲んだり、マッサージしたりすると楽になるらしいよ👍 あとは筋膜リリースが気持ちいい🎶 amazonで評判いいんだよね。 #PR amzn.to/4bRELcJ
今日したこと🐰 ・縄跳び(3分▶︎インターバル30秒×6セット) ・ランニング(7分程の距離) ・⬇️動画 ・筋膜リリース(足+上半身) 🌃体重は47.6kg！ 🌙の影響出てきてて、なんでも吸収しちゃう期きた😔 爆食だけは本当に気をつけたい😮💨でもまじ最近ご飯食べたらお腹が張る🥲 pic.x.com/cw6qyuopor
筋トレを始めたけど、最初の頃は筋肉痛で歩くのも大変😅 でも、毎日続けるうちに筋肉が付いてくる😮 さすがにプロテインとかeaa、サプリは必要かもしれないなぁ。痩せるだけじゃなく、筋肉も付けたいし💪 ただ、身体を痛めないように筋膜リリースガンは使っていきたい！ #PR qoo10.jp/su/1419257385/…
最近、体重が増えてきて嫁に太ったって言われた😅 仕事が忙しくて運動する時間がないんだよね。 でも、健康のためにも何かしなきゃと思ってさ。 で、筋膜リリースガンってやつ、背中とか肩とかをマッサージすると筋肉痛が和らぐらしいよ。脂肪燃焼効果も期待したいな #PR a.r10.to/hRKs0P
筋トレとか有酸素運動は毎日続けないと意味ないと思った。 けど… 筋トレ女子のブログ見たら、筋肉痛は休むのが大事って！ 筋肉が傷ついて修復される過程だから、無理に鍛えると逆効果💦 筋肉痛になったらストレッチや筋膜リリースガンでマッサージ🎵 これが良さそう。 #PR qoo10.jp/su/1419257145/…
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今日も会社帰りウォーキングしました。ちょっと疲れ気味で💦宅トレは控えめ 少しでもすればOKの気持ち😌 筋膜リリース20分 逆腕立て20回 YouTub3本 体重50.5kg 体脂肪20.3% #筋トレ #ダイエット #休肝日 pic.x.com/it61d1nubx
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今日の宅トレ💪 有酸素運動2本、筋トレ5本、ストレッチ2本、筋膜リリース1本、顔痩せ1本。計11本実施！ 早速トレ後にプロテイン飲みました💪 以前はイチゴ味飲んでましたが、今回はココア味🍫 やっぱりココアは美味しい！ ただ腹八分目以上の時に飲むとお腹タプタプでやばいので、今後の対策✍️
腰痛に気持ちがいいって噂の筋膜リリースって知ってる？ 筋肉の表面にある膜をほぐすことで、血流や柔軟性が期待できるって！ 専用のローラーやボールでやるといいらしいよ😊 楽天で筋膜リリースグッズがあるらしいよ #PR a.r10.to/hR5n1X
夜の筋トレ好きなんだけど、筋肉痛になりやすくて辛いんだよね😢 でも、筋肉痛は筋肉が成長している証拠だから、頑張らなきゃと思うんだよね💪。そこで、この筋膜リリースガン！ すごく気持ちいいって😍 筋肉のコリをほぐしてくれて、疲労回復にも効果があるらしい！ #PR qoo10.jp/su/1419257061/…
筋トレを始めてから背中のコリが楽になったよ。姿勢も良くなったし、自信もついたよ。でも、筋トレって結構お金がかかるんだよね。ジム代とかサプリとか…。 なら、自宅で自重トレ＋筋膜リリースガンがいいでしょ！ これで自宅でマッサージができるんだよ。コスパ最高😊 #PR qoo10.jp/su/1418178021/…
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腰痛い時はロキソニンとか湿布が手軽で効くけど長引く場合はちゃんと医者に診てもらうのがベスト。 あとは筋膜リリースストレッチやカイロプラクティックもいいって聞くよ。 そういえば、楽天でこんなグッズ見つけた、試す価値はありそう。 #PR a.r10.to/hFyPUq
🍓今日のトレ🍓 スクワット ウォーキング 筋膜リリース 今日も53.5キロでmin値更新🫶1日9000歩は私に合ってるのかな🥰でも明日は夫とラーメン食べに行く約束してるから増えるね🧏🏻♀️💞しかも家系🫶 #産後ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.x.com/ryjtnjrakh
肩こりや頭痛も腰痛の原因になりえるんだって。全身のバランスが大事で、腹筋を鍛えると腰を支える力がつくんだ。 筋膜リリースもいいらしいよ。でも急な痛みにはやっぱり腰痛対策の薬！ 楽天で見つけたこれ良いかも。 #PR a.r10.to/hPlTMW
いろんなストレッチや筋トレ方法があるんだけどどれが自分に合ってるのかって難しい。 腹筋や背筋を鍛えることで支える力が強くなり腰痛予防になるらしい！ 間違った方法でやると逆効果になるから気をつけないと🚫 あっ、楽天で筋膜リリースグッズ見てみようかな #PR a.r10.to/hkTPL3
もうすぐ海に行くからダイエットがんばってるんだけど、なかなか痩せないし肌も荒れちゃう。それで筋膜リリースガンを使ってみたんだけど、めちゃくちゃ気持ちいいし😄 あとはプロテインで肌の調子も良くなってきた🌟 このまま痩せたいし、身体づくり頑張る！ #PR qoo10.jp/su/1419256900/…
筋トレにハマってるけど、なかなか背中の脂肪が取れないんだよね。でも諦めないで頑張ろうと思ってる！効果が出るためには続けることが大切って言われたから、これからも頑張るぞ😋 で、最近人気の筋膜リリースガン、いまはこれが必要かも？ #PR qoo10.jp/su/1419256840/…
昨日は背中の筋トレをしたんだけど、今日は筋肉痛がヤバイ😭。でも、筋肉痛は成長の証拠だから嬉しい悲鳴😆 筋肉痛を早く回復させるにはストレッチ！ あっ、それと筋膜リリースガンがボディケアに期待できるっておすすめらしいね #PR qoo10.jp/su/1418177435/…
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調子乗った。
珍しく旦那がご飯してくれてるけど私の割烹着着てるwww裸でwww
受験生「関関同立ってなにぃ？？」 こんな感じ👇
【ご報告】 私事ではありますが、この度第一子を授かりまして、本日の午前中に無事大きめの男の子を出産しました👶！ 生まれてすぐ抱っこした時は「こんなのがお腹にいたの？！」って気持ちで、思わず「ぎゃー！」と叫んでしまいました笑
機械音痴な人の特徴はコレ
双子兄の足。後ろから見た時に足首のところで外側に開いてるというか、変に曲がってるな～と気付いて、かかりつけの小児科に相談したら小児整形外科に紹介状を書いてくれて今日行ってきた。 診察の結果、扁平足。左足はわりと重度らしくインソールを作ることに。
タイトル回収じゃん 高校教師編熱すぎる
ワックワクでユニバ来たら手荷物検査でマイバチNGくらって今これ
全く対象年齢が守られてなくて小学生に遊ばれまくってるゲーム二選
実家のほう、レベチのヒョウが降ったらしく車のガラスやばそう😂 なにこれ😂
