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減量102日目 体重 66.6kg(+0.1kg)、体脂肪率21.9%(-0.1%) 朝: プロテイン 昼: チキンバー、おにぎり 夜: 鶏ハム、白米 筋トレ: 休み #筋トレ #減量中 #トレーニング #ボディメイク #パンプアップ #フィットネス #フィジーク #家トレ #ジム #ダイエット #HIIT

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トンシェ@f_tongxue4918

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