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脂肪は呼吸をたくさんすることによって参加し体外へ排出されるそうなので しっかりと深呼吸をして、1日2.5〜3ℓを目標に水分摂取してスムーズに脂肪を減らすようにしています😉 #ゆめこ日記 #HENPS #筋トレ #トレーニング #トレーニー #減量中 #ボディメイク #ダイエット記録 #食事管理 #食事制限

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