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GG中野で、 #ベンチプレス と他 。今日は軽めのメニューです！と渡されましたが、ディップスを自重ですらできなかったという痛恨の極み x.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい
メニューを開く2024/06/21 ② ・ナローベンチプレス 45×6×2 30×10×2 ・Dベンチプレス 10×10×2 ・Dフライ 8×10×2 ・Dショルダープレス 6×8×2 ・Rプッシュアップ 自重×10×3 マシンディップス 50×12×2 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい
