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これ15回やってみて！ 私が美姿勢のためにやっているピラティスエクササイズで、おうちで毎日やったら「 腹筋強くしてお腹ペタンコ 」「 ヒップアップで桃尻に 」「 内ももがスッキリ美脚に 」めっちゃ効く。15回ちゃんとやると効果がすごいけど、絶対注意の落とし穴が… pic.twitter.com/5AvV0AqV4Q
【店舗紹介】 店舗紹介第10弾！！ 実際に使ってみた感想は是非GoogleMapでみんなにシェアしましょう！！ g.page/r/CYndMFuH2IPD… ■横浜天王町店(神奈川県) こちらの店舗にはトレーニングマシンだけでなく新サービスの『ピラティス』がございます！ ・正しい姿勢を身につけたい… pic.twitter.com/PvIigAsfPa
【先着それぞれ3名様🙏モニター募集します🧘】 心とカラダの健康をGIVEしたい♡ ピラティスモニター募集させてください！ ■日程■ 5/14(火) 14:00~15:00 5/18(土) 17:00~18:00 5/21(火) 14:00~15:00,15:00~16:00 5/25(土) 10:00~11:00 ※相談可 お気軽にDM・リプライください✨ #ピラティス pic.twitter.com/1kGdlWbWZp
今後ラブリーバーでLINE交換の際にはこの写真をスタンプ代わりに使おうと思った昼ピラティス帰りのリリィさん ピラティスの先生にTシャツを見て 「漫画犬…まんがけん？てなんですか？どんな犬なんですか？」 と聞かれました🐶 #犬はいない #漫画犬 pic.twitter.com/pU7rbdBzxQ
ピラティスで🍑をいじめぬいたよ🫣 さてこのあと14時から出勤です🧸 髪色を高校生ぶりくらいに暗髪にした🆕ゆうなに会えます😍ラブコールお待ちしてます︎💕︎ cityheaven.net/hokkaido/A0105… pic.twitter.com/klkhStPZWy
留学の荷造りやっとしてるんだけど半分は食べ物wwwそして基本向こうでは玄米を炊く予定だけど恋しくなったらいけないので龍の瞳(@ryunohitomi_ )のご飯通販した🌾歯医者まで時間あるのでピラティスとヨガ行ってくる🧘♀️留学までやる事多すぎてかなり多忙🤤💦 pic.twitter.com/hswzOiqiBN
ゆなさんにピラティス教わりに行った✨ 懐かしのR’Qs 2021メンバーです🧡 筋肉無さすぎて笑ったけど久々に運動して本当に気持ちよかった🙌 いっぱいお話もしたよん✨ 明るくて優しくて会うと元気を貰える素敵な女の子です🌻 @takaseyuna09 pic.twitter.com/t7dcM86nIK
今晩は🌃✨ 今日もお疲れ様でした～😄 2月から始めた週一のピラティスヨーガ🧘 ストイックな先生のもと 身体の軸を意識しながら背骨を伸ばしたり丸めたり、 足ってこんなに重かったのね‼️ 最後の屍のポースでは 疲れすぎてスーッと眠ってしまうほどだけど もう少し続けてみます👍 #自分史倶楽部 pic.twitter.com/zcAIfqrwXI
ENCOMPASS搬入設置完了！ DREAM CUBE 1浜田山店は【ゴルフ指導✖️ マシンピラティス✖️レジスタンストレーニング】網羅出来るジムにアップグレードします🔥 #dreamcube1 pic.twitter.com/TYb659USNQ
無料オンラインセミナー 女性のための健康管理！年齢別しっておきたい体の悩みと対策法〜障害者向けの姿勢&呼吸ケア〜 sit-fitness.com/post/sit-fit-l…… 講師紹介/理学療法士/ピラティスインストラクターの尾崎様↓ pic.twitter.com/GMvPuwgRwM
昭和レディ牛島のマシンピラティス マンツーマンレッスン🐮 興味ある方是非いらしてください😊 instagram.com/ushi_pila?igsh… pic.twitter.com/4oKZNyWxWh
5/9(木)🥰おはようございます 朝にからだにありがとう❤️ 当たり前でない² ただ今🌡️12℃ 寒く感じる☁️ 今週も休みが多い🙄シフトだから仕方ないなぁ😅 半ば過ぎから忙しい〰️😱 昨日はマシーンでトレーニングした後ピラティスを60分したからお尻が筋肉痛🤣 pic.twitter.com/LMo8pQAWow
おはようございます！あのー……GW食べ過ぎました🤣この後ピラティスでいじめてくるね🤭甘いの食べたい用の新しいプロテインと共に行ってきます🔥 cityheaven.net/hokkaido/A0105… pic.twitter.com/gfJBfNgS0P
おはよん(๑′ᴗ‵๑)☀️ 朝からピチュたんが可愛いすぎた♥️ 急に布団に潜り込んできたり🥰 起きて、すぐにピラティスしてからの ジムなう✌️ 筋トレしたら走るでぇぇぇ🏃♀️！！！ pic.twitter.com/ERmn7NBUrN
【relaxation salon Espoir】のニュース ワイスピ好きには堪らんモデル来た🫣 詳しくはこちら→kushiro.mypl.net/shop/000003754… @mypl946より #釧路 #心理カウンセラー #メンタルカウンセリング #ピラティス #リンパケア #霊視鑑定 #タロット占い #人気 #おすすめ #まいぷれくしろ pic.twitter.com/u7IusxcdZU
今日も脱毛行ったりピラティス&筋トレしたりレッスンしたり打ち合わせしたりとバッタバタな1日でした🔥 毎日刺激のある生活が出来てて本当に楽しいはっぴーはっぴー💓 インボディも筋肉量39.6㎏になってて最高に嬉しかった🫶🏻 みんなも今日もお疲れさまだよ🙌 寒いからあったかくして寝ようね！ pic.twitter.com/mlHWTvCjGM
5/9(木) 10:00〜11:00 朝のジャズ・ダンス 17:30〜18:30 大人ジャズ・ダンス 19:15〜20:15 ピラティス よろしくお願いします🙏 pic.twitter.com/WeVqhu7dgI
5/8の記録५✍🏻 ︎︎︎︎☑︎写真の動画 ︎︎︎︎☑︎ゴルフ 今日は急遽ゴルフ🏌🏻♀️🔥歩き回って疲れてしまって、動画は顔だけ🫠 明日は約1週間ぶりにピラティス❤️🔥しっかり動こ💫 #ダイエット記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 pic.twitter.com/j7TntdvZr0
【5/8(水)23話】 あるある？ メニュー終わって一息ついた時に気づく左右差😱 ・チェストプレス 25 ・ペックフライ20 ・スミスマシン 20 ・パワーラック 5 ・ダンベルプレス 5 ・インクラインダンベルプレス 5 ・ケーブルクロスオーバー 15 ・ケーブルプレスダウン 20 ・ピラティス pic.twitter.com/Eu27LYMMgT
【5/2(木)19話】 各15×3 そろそろ目に見えた身体の変化が欲しいなぁ… ・チェストプレス 25k ・ペックフライ15k ・スミスマシン 10k ・パワーラック ・ダンベルプレス 5k ・インクラインダンベルプレス 5k ・ケーブルクロスオーバー 10k ・ケーブルプレスダウン 20k ・ピラティス
雨ですね☔️ マシンピラティス 強度は高くないんだけどアジャストしてもらうと強度がグッと高くなるの 相変わらずニュートラルとインプリントがごっちゃごちゃ😇 タイミングが中々合わないので何かしらパーソナルつけるのが1番なのかな pic.twitter.com/2MOZuRksZ5
宇都宮のBEAR BUTTER BAKEさんが駅ナカに出店してたので買ってきました💪 とちあいかのカヌレ、美味しかったー🍓✨さ、ピラティス行ってきますよー (しかし栃木は美味しいもの多いな？けしからんぞ🥴) pic.twitter.com/9k46XkrEb2
今日は1時間レッスン受けて、1時間ピラ友と特訓して、ダメ押しの1時間でプライベートレッスン受けて、このパンケーキを吸い込みました。ピラティス部のみんなに満足してもらえるよう、自分のレベルアップをしていきたい！ pic.twitter.com/DBnhyVXjSw
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コレはモノの値段で刺したわけではないなぁってのがわかる人にはわかる。
どんどん可愛くなるなこの推定アラサー
まんまるグルーシャ #旭山動物園 #マヌルネコ #グルーシャ
保育園やめたこと、仕事辞めたことを報告したら、義ママの返事が嬉しすぎて、のせる。ほんとに大好き過ぎ
玄関先に置いてた宅配ボックスどかしたらヤモリいて、え、死んでるかわいそうごめん😭てどっか公園の土に埋めようと思ってティッシュで掴んだら生きててパニックになってる カリカリやし手足潰れてるからすぐ死ぬかもしれんけど、、
爆笑してる
超熟のネズミ混入事件のニュース、映像の最後が社内に飾られてた超熟のポスター的なもの最高に皮肉がきいてて面白いw 「余計なものは入れない 超熟」
こいつまじwwwww
この顔つきでうどん、大学では一言も発さず、またこの顔つきで帰宅。これの繰り返し、もう辞めたい。
わざわざ低グレードで不人気色のカムリ買って、覆面仕様にして緊急走行… まだ若いんだから警察官採用試験受けて本当の警察官になればいいのに😢 セドリック乗ってると覆面マニア？って聞かれますが、自分は純粋に黒塗りセダンが好きなだけなんです😢
