5/19 #ユウトレルーム 美ボディ🐔下半身(5/11) 5/20 #フローストレッチ 双方向 キャットバック 5/21 #ユウトレルーム 共感ピラティス パワーハウス 5/22 #フローストレッチ 体幹リセット 5/23 ジム(ヨガ・体幹・リトモス) 5/24 #オガトレ ストレッチポール 腸健康レッスン コレステロール pic.twitter.com/cwUBBUM62z

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT おはようございます😊 pic.twitter.com/5mWC8XjgU8

おがようございます🤗 私がゲームしてる後ろで おしりたたいてくる子2。 ←は左、→は右をたたいて 私もゲームしてる！と主張。 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/BLnlcTdIkD

5/24メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクシング🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/jzTBDb2h6N

▪宅トレ記録▪（2024.5.24) 体 重：52.1kg 体脂肪：23.4% 筋肉量：37.6kg レッグマジックを一往復しただけで滝汗がどどっと出るくらい暑い一日でした😵💦 腹筋も腕立てもやりたかったけど、やる気出るまで結構時間がかかってしまったので笑、脚中心にやりました😅 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/4qKGwFyRXI

#RinaOhkuma #Biクルー 朝活ライブアーカイブ☀️ 日課➕金曜カレンダーメニュー✨️ #オガトレ 朝の日課になってるわ〜🏝 #アゲトレ 動き足らないから少しだけサクッと🔥 pic.twitter.com/JIMewamZ7J

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おがようございます🤗 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/p6Dmp78QQV

5/23メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクシング🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 遅くなりました。 pic.twitter.com/Qdi14dH42U

▪宅トレ記録▪（2024.5.23) 体 重：52.1kg 体脂肪：23.5% 筋肉量：37.5kg 11月から毎月ポストに入ってた検針票がなくなるので日ごと時間ごとの使用料も分かるアプリを入れたら6月の値上がりもあるし節電意識はより高まってきたけど、熱中症も避けたいし結構厳しいです😂 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/J8Z7H0l41A

#オガトレ #YumiTakami #blifetokyo 仕事前に体ほぐし☀️ #RinaOhkuma #Biクルー バイトから帰って 日課➕木曜カレンダーメニュー✨️ #アゲトレ 短時間もので〆🔥 やっとシャワー浴びてサッパリ🚿 早朝バイトも汗が出てくる気温になり 帰って動いてシャワーが夏終わるまでの日課になりそ😆 pic.twitter.com/wbY4FH9yHr

おはようございます☀️ 5/22 動画+散歩👣⸒⸒ 散歩、もう晴れた日の昼間は暑くて危険だね🥵 朝方か日が落ちてからにしないとかな🤔 ミニストのいちごソフト美味しい🍦🍓✨ #マリネス #オガトレ #ひなちゃんねる #のがトレ pic.twitter.com/kKHdH2rdel

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT おはようございます😊 pic.twitter.com/fRSt8hoYav

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おがようMELOGAPPA🤗 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/LkcL982ctc

5/22メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクシング🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 何とかやりました。 pic.twitter.com/bS7Q30r8Ui

▪宅トレ記録▪（2024.5.22) 体 重：51.9kg 体脂肪：23.8% 筋肉量：37.3kg 12時間も寝たのに回復感がなく、梅干、酢人参、重曹クエン酸水等、酸っぱい物ばかり飲食して元気になった頃には一日が終わろうとしてます😂 酢人参の作り置きは間食代わりにもなって助かります😋 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/IcTdK5r10A

おはよー🤗 新人さん♂︎が入ってパートさんが付いて教えてる…私の時は口頭説明だけで後は聞いて見て学んだのに〜なんなん😤 羨ましい〜‼️ #オガトレ 仕事前にほぐし✨️ #YumiTakami 久しぶりにユミさん✨️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕水曜カレンダーメニュー✨️✨️ #アゲトレ 短時間もの✨️ pic.twitter.com/2Nvfh4SyZm

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おがようございます🤗 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/eecUKvqc4p

5/21メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクシング🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ やりました。 pic.twitter.com/fjPVV9l7oY

5/21 ・ #ユウトレルーム 朝の健康体操 ・ #オガトレ 脂肪燃焼ストレッチ30分 ・お昼に1キロ&帰りに2駅ウォーク お昼に歩くのが、だいぶ暑かったね☀️真夏以外は歩きたいんだけどなー🥺 今日もありがとう〜🤗 pic.twitter.com/PZBnom8QPF

▪宅トレ記録▪（2024.5.21) 体 重：52.0kg 体脂肪：24.1% 筋肉量：37.2kg 久々のトレで体が緊張状態になってしまい、ちゃんと寝れなかったので軽めの筋トレで終了😂 湿度高くてエアコンつけないという選択肢はなく重曹クエン酸水も飲んで早くも熱中症予防しました笑🤣 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/uHxx7N3d2Q

#オガトレ 仕事前に朝のほぐし☀️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕火曜カレンダーメニュー✨️ 午後から有酸素ちょこっとしたいけど スキマ時間とれるかなー🤔 激しく動きたい🔥 pic.twitter.com/sU1IO0DocI

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT おはようございます😊 pic.twitter.com/zmf5eVm6Ph

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/RuCN5ufSn0

おがようございます🤗 MELOGAPPAファンの皆様に このアプリを紹介すると 喜んでいただけて嬉しいです😆 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/hR09Bbdbcp

5/20メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ オンラインレッスンに参加🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ 今週は暑くなりそうですね。 pic.twitter.com/KsQmIEVjIy

オガトレしだすと私とiPadの間に来てジッとみてくる子。見えないよ〜 #オガトレ　よりも #私を撫でて pic.twitter.com/E3n4ThO5HW

▪宅トレ記録▪（2024.5.20) 体 重：51.8kg 体脂肪：23.1% 筋肉量：37.5kg 病み上がりじゃないけど、4日間オフだったから踏み台昇降やれればいいかなくらいに思ってたけど、結局、筋トレもやれました😆 毎度ながら配分間違えてるかもだけど今は汗かけたんで爽快です笑😅 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/x7cqRJFFhI

教えてもらったのやってみた リズムに身体がついていかねぇ… 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/0ZYOVIDGkw

#オガトレ 朝のストレッチ☀️ #RinaOhkuma #Biクルー 日課➕月曜カレンダーメニュー そして新作✨️ #アゲトレ 短時間ものとハード🔥 痩せダンは息切れで発散した🤩👍 よー動いた😆🙌 pic.twitter.com/ZSGPUNLGx5

音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT おはようございます😊 pic.twitter.com/SuciVdk2yJ

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おがようございます🤗 音ゲーで楽しく運動したよ！ #オガトレ #オガトレHIT pic.twitter.com/QjY36Fri9k

5/19メニュー #blife ヨガ ストレッチ #アゲトレ ボクシング🔥 #マリネス フォームローラー #のがトレ ・ストレッチ #オガトレ ・ストレッチ あいにくの雨でしたね。 pic.twitter.com/kUQtBSCCx3

▪宅トレ記録▪（2024.5.19) 体 重：51.9kg 体脂肪：24.0% 筋肉量：37.2kg 軽い気持ちで昨日、最中を頂いたら、最近あまりお菓子類を食べてないのもあってか突如頭痛がして今日一日続きました😂 食べなくても何とかなってたけど、もしもの楽しみが奪われた感がしました😢 #オガトレ #マリネス pic.twitter.com/6DjrXOgfDk

#オガトレ 朝ストレッチ☀️ #RinaOhkuma #Biクルー 朝のリズムストレッチ☀️ 日課➕日曜カレンダーメニュー✨️ pic.twitter.com/GocgerhgSu