お昼は💅帰りにコンビニで見つけたベースブレッドのカレーパン ベースブレッドのパンの味そんな好きじゃないんだけど、これはカレーのおかげでめちゃ食べやすい #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/GSgJ9ci0tQ

特茶を飲み始めて5週間経過しました 体脂肪率はほとんど変化ありませんが、体重が減少しているので、体脂肪量としては減ってきているようです #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #特茶 #ケルセチン配糖体 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/WB6VxxKco5

夜ごはん フーチャンプル初めて作ったけどめっちゃ美味しー！ しいたけは彼氏と半分こ #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/iq1uLcYgl5

2024.7.21 52.4㎏ ステッパーもして、ストレッチもして汗かいたのにこれだもんな…でも、皆の方が私より頑張ってるもんな～ 痩せるわけないか😵💨 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/OERFgRgeRt

2週間経過したので📷 横から見た時のお腹の厚み結構すっきりした！✨️ #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/udWESMCW7i

2024.7.20 51.9㎏ 52㎏切るだけで安心する～ 毎日何かを続けてたら、１年後には何かが変わってるかな～🤗 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/2XsvsnVFGy

【ダイエット】こつこつダイエット経過報告　令和6年7月20日 #diet #дієта #نظام_عذائي youtu.be/gtixtlnRAjE?si… @YouTubeより 今日のダイエット活動報告 昨日と比べて増 解せぬが自重を続ける次第 #ダイエット　#ダイエット記録　#ダイエット日記　#フリモメン　#ずんだもん

2024.7.19 52.3㎏ あー！もー！なんでー！ 今日は、暑い中、汗かきながらいっぱい歩いたのに～ 暴飲暴食もしてないのに～！ 頑張る👊 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/hlz2oCJe1x

ひるごはん٩( ᐖ )۶ #ダイエット日記 pic.twitter.com/ljNQHfxEIV

お昼ご飯 冷凍室で眠ってた冷食食べてみたけど美味しいなこれ #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/XMFhXOOmHV

✨13日目✨ 2024/07/18 懸垂10回 スクワット40回 腕立て伏せ20回 足上げ20回 ●朝食 なし ●昼食 タージマハールのカレー ●夜食 味噌汁、もずく、納豆、たこ焼き ●その他 タージマハールのカレー最高に美味しかった。たまにの外食良いよね。 #ダイエット日記　 #公開ダイエット pic.twitter.com/xS2ABbs8J8

7/19⛅️73.3(前日比-0.5) ファスティング+よもぎ蒸し🌿しました(`•∀•´)✧ ちょっと眠いけどせっかくだから、もう1日頑張れたら頑張る💪 無理だったらやめる甘々設定で🧸⸝⋆* ちょうどいいのが売ってたから、昨日の夜から飲んでます☕︎︎𓈒𓏸 #ダイエット日記 pic.twitter.com/y7mksSIsql

2024.7.18 52.0㎏ 今日は、ステッパーして汗かいたけど、食欲がすごくてお昼ごはんにオムライスを食べてしまった💦 おやつも食べたしね😵💨 ダメダメな１日でした… #ダイエット日記 #ダイエット記録 pic.twitter.com/iQ05yptjXd

夜ご飯は頂き物のそうめんがあったのでにゅうめん 久しぶりに夜ごはん多めに食べた感じする 筋トレ多めにやりましょかね #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/dB2hrSggYw

7/18⛅️73.8(前日比-0.1) 昨日のお昼、よく行くお店の日替わりが「豚しゃぶサラダ」だったから、勘違いしてご飯無いものと思ってたら普通に定食でした😂 ここのご飯美味しいから困る🥹🫶🏻️ 夜はスープにしたけど、今日お休みだし、なにかデトックスしたい気分((* ˘꒳˘))゛ #ダイエット日記 pic.twitter.com/dn6JHbuvC5

夜ごはん おかずは3分の1くらい 食べた後足りなさあったからプロテイン追加した #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/4zXD2G8rGG

2024.7.16 51.5㎏ 今日は、ステッパー出来たよ👣 来週から、東京旅行🗼増える気しかしません… 夢の中でもいいから、ほっそりした自分を見てみたいな😴 #ダイエット日記 #ダイエット記録 pic.twitter.com/Y6u83UbTTp

お昼ご飯〜 昨日の残りの麻婆豆腐とサラダ 玄米の冷凍ストック無くなっちゃったから白米で🍚💦 朝パンで腹持ち悪かったから丁度いいかも #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/PlnOzeaWdm

おはようございます 品川の朝です☁️ スカーっと晴れてて欲しかったけど東京も曇り空 今からしっかり食べて お客さまにクランクシャフト届けますよ〜 納品じゃなくて打ち合わせね #ダイエット記録 #やるしかない #ダイエット日記 #健康な体に pic.twitter.com/1SOFpdhU1x

朝ごはん ヨーグルトに味のついてないプロテイン混ぜてみた たんぱく質大事💪 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/BLtRSxQO9j

砂じゃないよプロテインだよ🥺 仕事疲れすぎて夜食べる気しなかったけど、彼氏がミニミニ麻婆丼用意してくれた( ´. .̫ .`) たんぱく質足りないと思ってヨーグルトにプロテイン混ぜてしるこサンドもトッピングしちゃった #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/NpFntYKxCh

2024.7.16 51.5㎏ 連休中に花柄の👗をﾊﾝﾄﾞﾒｲﾄﾞして着てみたら、ドーン！デーン！として見えて…わたしってこんなに太ってるんだ！ってショックを受けました… 少しずつ頑張ります✊ #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/Yuvrexg3wU

昨日は食べて飲んでしっかり増やしたから、今日はいつもより多めにトレやったらとんでもない事にwww こちら、本日は25°くらいしかなかったのに... 全然暑くなかったのに?? #ダイエット日記 　 #ダイエット pic.twitter.com/s2YdmccrKv

✨10日目✨ 2024/07/15 懸垂5回 スクワット40回 腕立て伏せ20回 足上げ20回 プール300m ●朝食 えのきチャーハン 鶏胸肉を焼いたもの ●昼食 おにぎり ●夜食 病院食 おにぎり2つ パン一つ ●その他 夜勤行ったらご飯買ってきてくれる心優しき先輩方✨残さず絶対に完食します💪 #ダイエット日記 pic.twitter.com/B8atps8x0h

おはようございます😃 連休明けの火曜日 昨日は祇園祭に家族で行ってきました！ 人ごみを観てきましたよー 今週も絞って行きましょう！ #ダイエット記録 #やるしかない #ダイエット日記 #健康な体に #今日の体重 pic.twitter.com/HWDLZhVbaE

本当は全部生のフルーツが良かったけどりんご以外冷凍になっちゃった🫠 あとは彼氏のおかず少しだけ食べた #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/4GgGpWiOp0

2024.7.15 52.5㎏ え〰️💦なんで〰️💦 ( ;´･ω･`) 明日から頑張る #ダイエット日記 #ダイエット記録 pic.twitter.com/G0n1SjA5aC

48日目 71.4kg #ダイエット日記 pic.twitter.com/LpZ0P5Umrx

朝ご飯載せるの忘れてたからお昼と一緒に載せちゃう #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/3C76vmjNc2

7/15⛅️74.2(前日比+0.3) 昨日の映画最高でした(*｀ω´)b 服屋さんも行けたし楽しかった♡ ケンタッキー食べちゃったので、夜は少しウォーキング行きました👣⸒⸒ それでも無しにはならないね🥹 プロテイン無くなったから、新しく買い換えた♪ 飲むの楽しみ( ˊᵕˋ* )♩ #ダイエット日記 pic.twitter.com/8wwqPvZIhy

✨9日目✨ 2024/07/14 懸垂5回 スクワット40回 腕立て伏せ20回 足上げ20回 ●朝食 なし ●昼食 なし ●夜食 えのきチャーハン 鶏胸肉を焼いたもの ●その他 仰向けになっての足上げがかなり辛い。 昔は割とできた気がしたんやけど日頃から身体動かさないとあかんって実感した。 #ダイエット日記 pic.twitter.com/UNt4dIq519

特茶を飲み始めて4週間経過しました 上下を繰り返して効果は感じられないですね あと4週間で効果は現れてくるのかな？ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #特茶 #ケルセチン配糖体 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/D9Ew6NZ5CR

おはようございます。 今朝の体重は65.2キロです。 減りました。 今日もフォシーガとメトホルミンを半分ずつ飲みました。 今日はお昼にジムでミニトランポリン #ダイエット日記 #ダイエット垢 pic.twitter.com/ZFVouNl0lt

今夜はピザパーティー！ ダイエットは！？ #ドミノピザ #クワトロ・ハッピー #クワトロ・ミートマックス #居酒屋アスパラベーコン・シュリンプ #ダイエット #ダイエット日記 #食事記録 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/MFeKJfFzsB

2024.7.13 52.0㎏ 歩いたのたに、爆食もしてないのに増量(￣▽￣;) 自分のからだなのに、どうなってるのか分からない🤣 #ダイエット日記 #ダイエット記録 pic.twitter.com/Z8ELjkT7Rl

夜ごはん🌙 りんごは彼氏と半分こしました #ダイエット飯 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/MBOtUC2UrH

7/13☀️74.4(前日比-0.4) 今日と明日はお休み🦥*̣̩⋆ ちょっと頭痛いから、できる範囲で運動します(*´•ω•`*) 1年前の今日より0.1㌔だけど軽くなってて嬉しい✌🏻🤍 #ダイエット日記 pic.twitter.com/qYysjQxVVe

47日目 70.7kg #ダイエット日記 pic.twitter.com/GUnQUOdadf

2024.7.12 51.4㎏ みんなのXやInstagram見て、自分もやった気分になって、何にもしてないって言う…(￣▽￣;) ダメなパターン😞💨 #ダイエット記録 #ダイエット日記 pic.twitter.com/kac7MF2ZVK