中華料理を食った割には増えておらぬ。善哉。 #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/1VqoXTWk6s

水曜日、痩せた。 偶然続いた断酒がやはりイイ感じ。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット #断酒 pic.twitter.com/mzEgjPOAos

火曜日、太った。 やはり昨日の数字はゴルフ効果だったか！ でも大丈夫、ここから今週0.5減らす。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺酒なし⭕️ pic.twitter.com/5fPtuLIMgh

風邪で休んだ分が出てるなー。 #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/MbsAN6RZP8

月曜日、痩せた。 これはただの昨日のゴルフ効果。 これをどう維持できるか、事実お腹が減ったので朝ごはんもたくさん食べてしまった。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/US1WiVpM62

うーん、体重のさらなる増加傾向が見えてきてしまったのでそろそろカロリー制限するか… #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/JR37oaq0a0

日曜日、痩せた。 今週の目標72切りを達成できた。 来週末は71.5以下にしたいな。 コツコツやっていこう。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/YB8eBf8ejg

今日はあまり食わないようにしよう #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/AZwFtxHLWS

#プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット なんか痩せてて健診で褒められた pic.twitter.com/CT7ytPsuCu

金曜日、痩せた。 明日72キロを切れてれば嬉しいので、今日のランチは頑張って少なめでいく。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/3hZkywojlT

木曜日、太った。 くそーなぜだ、夜が多いかな？ 納豆って太るの？ #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/G02ooX1WiE

水曜日、変わらず。 今日少し減らしたいな、意識。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺ウィスキーと酎ハイ pic.twitter.com/BkpALAVBeF

火曜日、痩せた。 いいねいいね、ジワジワやっていこう。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/c79U2Y7NIi

マトモに食事が摂れない精神状態(だめじゃん #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/40FEsEiRRT

月曜日、痩せた。 本格的な減量は来週から。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/hWqdHOyeG5

良かった…機能の値は一時的なものっぽい #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/hMe0dL4MB5

近年稀に見る体重増加が… #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/RAMSM5W50a

土曜日、太った。 増えすぎないように粘る時期です。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/h50Q6HytXJ

11月14日が人間ドッグときまった。 16kg落とす #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/MJOnqLaYZ7

火曜日、痩せた。 今日は昼ごはんを減らして調整。 #公開ダイエット #筋トレ #1万歩ダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/r8VMZ8sPKL

今朝は風が強い 高知市よりおはようございます 今日から新1年生はワクワクで学校へ行くのかな😍 みんな楽しんでよぉ～🎶 体重は変わらんな😂 今朝の #脳シャキクイズ はどうかな❓ #名前はサラミ #公開ダイエット pic.twitter.com/cBXCvDzBIm

なお、脂肪純増 #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/9XjpA95C04

月曜日、おはようございます。 体重変わらず。 今週は71切りが目標です。 #公開ダイエット #筋トレ #断酒 #1万歩ダイエット #夜ご飯抜きダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/aMchtc4ipZ

日曜日、痩せた。 英語の目標達成出来たから、体重も上手くコントロールしたい。 目指せ4月末に70キロ代！ #公開ダイエット #筋トレ #断酒 #1万歩ダイエット #夜ご飯抜きダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/kaKi4qKNzG

土曜日、変わらず。 週末キープしたい。 #公開ダイエット #筋トレ #断酒 #1万歩ダイエット #夜ご飯抜きダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/QtlUTshAcd

金曜日、太った。 やってしまった、ライス食べ過ぎ。 #公開ダイエット #筋トレ #断酒 #1万歩ダイエット #夜ご飯抜きダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/7V7BU5nTLy

木曜日、痩せた。 今日はキープしたい。 #公開ダイエット #筋トレ #断酒 #1万歩ダイエット #夜ご飯抜きダイエット 🍺タイビールたくさん pic.twitter.com/mEfoJpQ6J7

水曜日、太った。 今日は食事を少し減らそう。 #公開ダイエット #筋トレ #断酒 #1万歩ダイエット #夜ご飯抜きダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/ed7LyGBrlb

ゆる低糖質ダイエット参加中 #あすけん #公開ダイエット pic.twitter.com/4OxQBtDChX

火曜日、大体調不良からの復活。 今月末71キロ切るぞー！ #公開ダイエット #筋トレ #断酒 #1万歩ダイエット #夜ご飯抜きダイエット 🍺白ワイン pic.twitter.com/MBiJnSuD7w

多分便秘のせいだろうけど、ちと考えないとなぁ… #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/uA931flRk8

この一ヶ月の成果です #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/jSvXXlMmK5

体重変わらず #公開ダイエット #あすけん pic.twitter.com/Wg5EgoYjWU

#プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット 以前の「シンプルダイエット」がツイート出来なくなったので、これからはこっちで。。。 ダイエットの道はまだまだ険しい(苦笑) pic.twitter.com/UXsfCBFeyg

走ったら落ちるんよ その時だけだけどwww 1時間30分ジョグ #高知市ラン #GARMIN #公開ダイエット 高知城のぼんぼりもリサーチしてきたよ ちょっとだけね✋😅 pic.twitter.com/PHpqcTJq6x

体重が皆目減らず増加傾向なので、やむなく目標値も一旦引き上げることとしました。徐々に痩せよう #プロ生ちゃん体重管理 #公開ダイエット pic.twitter.com/V43Q7EYcUE