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5/25 26 #朝ラン 土曜日は #ロングジョグ (90min) 中盤ダレたところで我慢して 最後上げつつも 余裕を持って終わりました。 今朝は #インターバル走 早朝なので タイムを求めるより スピード感を忘れない事に主眼 想定通りに 走れたと思います。 #飽きない #ように #日々 #工夫 #無理しない pic.twitter.com/fvxX0g2CbE

ジャパン君@japan_kun1103

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#ランニング #ロングジョグ #シャワーラン 運動時間を意識して長めのジョグ でも、ダメだった~ なかなか思うようにはいきませぬ 20kmもいかず体が重くなり、力も出なくて… “長く強く走りたい” なりたい自分になるためにまた信じて走ろう #目標 涼しい風に何度か気持ちを助けられた 気候って大事 pic.twitter.com/VpRuKhBptI

名門けそいろ@95b6oKrOgjK9R1c

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5/4 #朝ラン 90min jog 前半の 心拍の高さに あ然 後半は 落ち着いてきたので 最後まで じっくり 落ち着いて 走れました。 #ジョグ #ジョギング #ロングジョグ #地道 #地道にコツコツ #お疲れ #無理しない pic.twitter.com/fvcOFKfm8c

ジャパン君@japan_kun1103

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