今日は会社の宴会のためレスト 休むのも練習 走り始めたころに速い人が教えてくれた #マラソン #休足日 #休むのも練習 #飲み会 pic.twitter.com/TYAZXK1QUQ

おはようございます 今日はランオフデーにします。 週末の疲労感と調子に乗りすぎるとケガもしやすいし😅…ケガすると治りも悪いしネ リフレッシュして今週も頑張ろう〜♪ 画は、昨日炊飯器で作ったパンケーキ🥞 #朝ラン #ランオフ #休足日 #走れることに感謝 pic.twitter.com/EZLHhT0gRe

昨日は長く走り、歩いたので、今日は休足日 山下公園で開催のベルギービールウィークエンドで乾杯🍻 薔薇が綺麗だった♪ #ボディメンテランニングサロン #BMRS #休足日 #ベルギービールウィークエンド #山下公園 pic.twitter.com/mp2OLhFyb1

今日は休足日で、久しぶりの天下一品ラーメンを食べました！ 安定のこってり具合🍜 #休足日 #天下一品 #ラーメン pic.twitter.com/WpKQxspwfd

#そば処ふなき #早戸温泉つるの湯 #休足日 ウオノメが痛くなってきたので皮膚科で液体窒素の治療をうけて、治療後、ハーフマラソンの疲れを取るため奥会津のつるの湯まで行ってきました👍😄天気も良く温泉で癒されましたよ😊 行く途中の柳津町のそば屋さんで天ざる蕎麦を満喫😆 最高の一日でした👍😄 pic.twitter.com/XMSyDIueNd

今日は朝ランお休み👣 雨降りだし昨日30km走したし良いよねと😇☔ 休んだ分は一週間のうちに挽回します🏃‍♂️💨 おはようございます😆 シュースク、次は何を借りようかな〜 Saucony履いてみようかな👀 #朝ラン #休足日 #マラソン #シュースク $LINGO pic.twitter.com/MS4r3qgVXc

#休足日 #あすなろ鍼治療院 #ぼっち飲み #味いちみのり #球磨焼酎 木曜日はジム休みだし 鍼治療院で疲れた肝臓をメンテ後😆 夜の部みのりへ🍺 座敷は満席で カウンターで 球磨焼酎 ぼっち飲み🍺 塩辛とカンパチ うみゃー✌️😊 明日は 　　走っとこ💦 pic.twitter.com/LKHC6Tm2QB

遠くで降り出したようなので、6キロウォーキング。 実際少し当たったが問題なし。 #長野市 #休足日 #ウォーキング pic.twitter.com/AfF8L5FsuE

#家庭菜園 #休足日 去年の晩秋に試しに植えた玉ねぎとイチゴは順調です👍早生種の玉ねぎはそろそろ収穫かな😊 ジャガイモは男爵いもの芽が出てきました😊 今年はミニトマトとゴーヤ、枝豆を植えました😄ピーマンの試し植えもしています😊 梅と杏もたくさん実ってます👍😄 収穫が楽しみです😄 pic.twitter.com/pnJPbS6lHe

2024.04.30 #休足日 明日☔なので ４連走でも走っときたかったが 仕事で叶わず 4月は131.3km(4'43"/km) 平日ランが火と木のパターンに戻って 先月から40kmも減🤣 pic.twitter.com/yjLzj3CR6H

おはようございます！ 今日は休足日のため朝ランは無しです😊 昨日は仕事で嫌な事があったのですが、気持ちを切り替えてGW前の仕事頑張ります💪めちゃ行きたくないですが笑 RQ.Not the 1975／Knox #起きたら802 #休足日 pic.twitter.com/i6rCDzuJj4