#ケツメイシ　#プッチンプリン ゆるりと回復してはいるけど (病院も受診) お腹の調子が良くないので #低FODMAP はじめます ／ 　傾腸( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*) ＼ プリンはご褒美♡目標 BGMは🎹カバーで弾いてます #LOVELOVESummer フル演奏はYouTube #ゆるりさピアノ　で検索 youtube.com/@yuru-risa-pia… pic.twitter.com/g5Sh36Itx1

今日の料理🍳 野菜にたんぱく質たっぷりと🫶 #低FODMAP pic.twitter.com/GTuVKxMam7

☘️ グッテの新着レシピ情報☘️ ✨IBSの方向けレシピ✨ 【白砂糖さよなら!茄子の甘辛炒め煮】 goodtecommunity.com/recipe/2099/ お砂糖の代わりにアレを使ったアイデアレシピです！ ぜひご覧ください♪ #過敏性腸症候群　#IBS　#甘酒レシピ　#米麴　#ナス　#低FODMAP pic.twitter.com/UfUzttGzlD

【鱈と夏野菜のスープ】 ☆misa🟣さん考案☆ 冷房で体が冷える夏に🌞 夏野菜を使ったあったかレシピのご紹介です。 季節に合わせて、 野菜を代えても美味しく作れます👍 goodtecommunity.com/recipe/2078/ #グッテレシピ #IBS食  #低FODMAP #低脂質 pic.twitter.com/7y9XTGV1Ya

【グッテコラム更新のお知らせ】 今回はIBS デーイベントレポート第3弾です！ 「低フォドマップ食を実践するためのヒント②」 learn.goodtecommunity.com/special_list/7… 低FODMAP食を実践するにあたり気になること、困ったことなど、イベントで出たQ&Aについて管理栄養士のかおりさんが解説しています！ #低FODMAP… pic.twitter.com/2BKVB2i6Mo

【やさしいひとくちブログ】 ブログ更新のお知らせです！ 今回のリニューアルとお得なキャンペーンについてご案内しています♪ shop.goodtecommunity.com/blogs/list/25 #やさしいひとくち　#キャンペーン　#低FODMAP pic.twitter.com/NcfJ0Dzajb

今日はレンチン料理で楽々🍳 右はじゃがいもなんだけどシャドークイーンっていう品種なんだって 外側は普通のじゃがいもみたいに茶色いのに剥いたら紫でびっくり🫣 #低FODMAP pic.twitter.com/eQeHbIKvrM

米粉キャロットケーキ まだ思うようにできなくて苦戦してる🫠 #低FODMAP pic.twitter.com/QAPA2auLeb

作業の合間にありもので簡単に料理🍳 ＊ごはん(海苔の佃煮乗せ) ＊かぼちゃとれんこんのお味噌汁 ＊玉子焼き ＊紅鮭 ＊豚ももとキャベツのジンジャーターメリック炒め ✏︎鮭は脂身の少ない白鮭や紅鮭を選ぶようにしてるよ👌 #低FODMAP pic.twitter.com/uRtOaLApXL

今日は米粉でずっと作ってみたかったキャロットケーキを作ってみてる🥕 だけど長旅になりそう…🫠 #低FODMAP pic.twitter.com/2293GcFnzP

【グッテコラム更新のお知らせ】 今回はIBS デーイベントレポート第2弾です！ 「低フォドマップ食を実践するためのヒント①」 learn.goodtecommunity.com/special_list/7… 低FODMAP食を実践するにあたり気になること、困ったことなど、イベントで出た質問・回答を管理栄養士のかおりさんが解説しています！ #低FODMAP… pic.twitter.com/JlD8SqsRr8

米粉パンケーキ🥞 今回はアレルギーフリーで焼いてみた #低FODMAP pic.twitter.com/08ITtJ7U7c

雑炊をことこと🥣 お腹の調子が悪くて何も食べれない時は よくお粥や雑炊とかを作って食べてたよ☺︎ だからレパートリーが多い気がする 今日はカブとツナを使った雑炊 #料理 #低FODMAP pic.twitter.com/pGlmsQx6PI

今日の料理は牛肉とトマトで洋風混ぜごはん🍳 #低FODMAP pic.twitter.com/PH4kdZhmuk

鶏肉料理🍳 #低FODMAP pic.twitter.com/8tiZcCk40R

【グッテコラム更新のお知らせ】 今回は簡易版低FODMAP食のコンセプトと実践方法について。 learn.goodtecommunity.com/special_list/7… 簡易版は気軽にお試しできるかも！ 「低FODMAP食」気になっている人は必見です！ #低FODMAP　#低フォドマップ　#低フォド　#グルテンフリー　#IBS　#IBD　#過敏性腸症候群… pic.twitter.com/OcxgVMW9cb

米粉と木綿豆腐でピザを作ってみたよ🍕 発酵不要、フライパンで簡単に♩ よかったら作ってみてね👇 beauty-plan.net/low-fodmap-rec… 6月ラスト1週間！今週もがんばろ🌱 #低FODMAP pic.twitter.com/BYYMNDxCiQ

ウデマエがC-のまま上がれない人が作ったパンケーキはこちら 見た目はアレ( ´◔‸◔`)ですが 美味しかったですᕷ*.° また次がんばります🥞 #グルテンフリー #低FODMAP pic.twitter.com/HwWmL1PoMT

今日もお仕事がんばる🍳 #料理 #低FODMAP pic.twitter.com/JSWD3n71Cg

【YouTubeレシピ動画のご紹介】 なんきんとにんじんのリボンサラダ youtube.com/shorts/SJKrvBu… @YouTubeより ひらひらかわいいサラダです🥗 #低fodmap #ibd #ibs #低脂質レシピ #簡単レシピ #あと一品 pic.twitter.com/6DJH0Tdidp

【YouTubeレシピ動画のご紹介】 優しいお味のほんのり酸っぱいスープ youtube.com/shorts/ySWPXZf… @YouTubeより さっぱりしたスープは暑い時期にピッタリ😃 #低FODMAP食　#低fodmap #IBS #IBD #過敏性腸症候群　#潰瘍性大腸炎　#クローン病　　#スープレシピ pic.twitter.com/ywimV5E8TG

昨日は久々夜にお菓子作り♩ "撮影しなきゃっ"て思うと神経質になって力が入っちゃうけど何も考えず作る時が1番楽しい☺️ ふわふわの美味しい米粉ケーキができました🫶 今日も1日楽しみましょ🍀 #低FODMAP pic.twitter.com/5zQ1lLDsvr

暑い日が続くので、今日は彼女が、そうめん茹でてくれた。僕が過敏性腸症候群で、市販のめんつゆがNGなため、めんつゆは彼女の低FODMAPでの手作り。美味しかった。いつもありがとう愛しい君よ。 #過敏性腸症候群 #低FODMAP #めんつゆ pic.twitter.com/gwx8nHADDQ

今日の料理は洋風🍳 #低FODMAP pic.twitter.com/mbr1sT7bh0

お腹にやさしい低FODMAPごはん🍽️ ＊チキンと野菜のグリル ＊ほうれん草のスープ ＊米粉ケークサレ 素敵な1日を🍀 #低FODMAP pic.twitter.com/vCmxWaYjOX

今日の料理はチキンと野菜で♩ 脂質オフするために鶏肉はいつも皮なしです #低FODMAP pic.twitter.com/voSFS2F1ob

今日は米粉と木綿豆腐で久々にあれを…♩ ふわふわ、もちもち♡ #低FODMAP pic.twitter.com/NWNvro2Itw

最近はずっとパソコンでかたかた💻 そして今日も🥱 ごはん作る余裕もなかったのでUberしました こんな日もたまにある なるべく脂質が少なくてヘルシーなものを選んでるよ👌 #低FODMAP pic.twitter.com/D7Vl4DBzsP

昨日は米粉で『ケークサレ』を作ったよ♩ 通常のケークサレは小麦粉に油たっぷり！ 牛乳や豆乳も使われててお腹の調子を悪くさせやすい⚡️ だからどれも使わずお腹にやさしくしたよ♡ よかったら作ってみてね👇 beauty-plan.net/low-fodmap-rec… #低FODMAP pic.twitter.com/T3ZvssOo7t

今日の料理の一コマ📸 野菜たっぷり入れて混ぜ混ぜ♩ #低FODMAP pic.twitter.com/3HgaYECq0U