#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1403日目 体重計には明後日乗ります。最近、間違いなく食べ過ぎです！ ストレッチ、5000歩。間食は、ラムネ。 今日は、くら寿司へ行ってきました。鬼滅コラボで下敷きもらっちゃいました。回転寿司は、やっぱり楽しいですね😎 pic.twitter.com/pEyz65bKvL

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1403日目 体重計には、明後日乗ります。 ストレッチ、体操。間食は、クッキー🍪 　 午後から元気が出てきました。 娘たちの勉強やらお喋りやらがゆっくりできて良かったです♡ pic.twitter.com/CuVs7AV36U

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1402日目 体重計には乗れませんでした。 体操お休みです。低糖質エクレア。 いつまで生理は続くんだろう？そろそろ卒業させてもらいたいです笑笑　 久々に通院がない日で気楽。そんな日大切です。 pic.twitter.com/0tDfNxtuT8

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1400日目←頑張れました！ 体重は、300g増。動いてないのでやむなしです。軽めストレッチ。間食は、ガツンとみかん。 二人で小学校から元気に帰宅してくれて凄くほっとしました◎学校に行くことや元気に帰宅も当然ではないんだなと痛感しました。 pic.twitter.com/JH1ho2gSVf

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1399日目←明日で1400！ 体重計には、乗ってません。軽めのストレッチ。間食は、低糖質シュークリーム。 子供も休みは、とっても大事だと思いました。やっと痛みと向き合える時間が取れたので鍼に行ってこようかなと思います♡ pic.twitter.com/Fumhb5PbT0

2024/5/19日 43kgから47.2kgまで増加し、43.60kgに。ウエストは65.0cm。先週は可能な日はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動は継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食に1回行きました。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重維持 pic.twitter.com/y9x5NK5aVC

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1398日目 体重は、500g増。軽めストレッチ。間食は、ケーキ🧁 今日は、とっても不愉快なことがありましたが自棄にならず（ここ頑張った）に過ごせました。 いろいろ呟きたいこともありますが、二女のあまりの宇宙人ぶりに書けない。親として😭 pic.twitter.com/dDAZEWgxAZ

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1396日目 体重は、800g減（ほっとしました）。軽めストレッチ。間食は、チョコとバナナ🍌 二女発熱です🥵疲れたのかなと思います。反省💦💦　 しまった、無理をさせたと反省しきりですが、後悔は辞めて教訓にします。 pic.twitter.com/R3mkJ0JPSA

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1395日目 体重1.5kg増えました💦動けない上、ストレスで食べちゃいましたんで自業自得です。800gは、戻したいです。軽めストレッチ。 二女が学校に行かなくなりました。昨日、行かない宣言をしてたら本当に行きませんでした。 当面様子見です。 pic.twitter.com/ZdKMdgWqTu

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1395日目 体重計には乗ってません。少し良くなるまでは休みます。軽めストレッチ。間食は、バームクーヘン。 今日もてんこ盛りでした。 大変なことが増えたので、体だけはしっかりと守って休めながらやっていこうと思います。 pic.twitter.com/NYwuE2fns5

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1393日目 体重計には乗ってません。冷える間は休みます。軽めストレッチ、2500歩。 ちゃんと授業参観には間に合いました。クラスに馴染んで過ごしてくれているようで安心しました。股関節の痛みがひどいので思い切って椅子借りました。 pic.twitter.com/NkMqzZK0DM

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1392日目 今日のお風呂は痛みのため中止しました。間食は、ケーキ🧁 虹色のカーネーションと（家族で使うけど）Nintendo Switchもらいました。昨日は、だいぶ怒ってたんですが祝ってもらえて嬉しかったです。祝ってもらおうと思い直して良かった😎 pic.twitter.com/JedKBB40OI

2024/5/12日 43kgから47.2kgまで増加し、43.60kgに。ウエストは66.3cm。先週は可能な日はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動は継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食に3回行きました。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重維持 pic.twitter.com/zSureI0mrB

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1391日目 体重は、測れませんでした。 5500歩。長女が残したラーメン食べました😢 トイレに立つのもつらいほど痛みが強いです（ ; ; ）嫌になりそうですが。とってもとーっても痛い。 pic.twitter.com/2KJRPHzVPe

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1390日目 体重計に乗ってません。2000歩。間食は、ちょこちょこラムネ食べました。 朝は、下半身が冷えて痛いとこだらけでしたがお昼過ぎから良くなってきて娘たちと沢山触れ合えました。 二人とも悩みが女の世界になってきました💦聞くのも大変💦 pic.twitter.com/cztEODm6Oh

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1389日目 体重計には乗れませんでした。軽めストレッチ。間食というより悪阻のような吐き気のため少量多回食にしました。 吐き気が多い日には、横になって過ごすのが一番です。明日の昼には楽になっていて欲しいな。 pic.twitter.com/LoAjIzk6cs

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1388日目 体重は、連休前とほぼ同じ。運動は、お休み。間食は、バナナケーキ🍌 今日は、ゴロゴロ昼寝したりスマホいじったりバナナケーキの残り食べたりしてストレス発散しました。横になるのは、一番楽で良いです🙆 歴史の勉強も出来て大満足！ pic.twitter.com/kVK5eOOEuo

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1387日目 体重計に乗れませんでした。ストレッチ、軽め筋トレ、5000歩。間食は、バナナケーキ🍌 買い物にも行けたし、休めたし、刺身も美味しかったし、旗当番にも行けたし良い一日でした。明日ものんびりやれたら良いです。 pic.twitter.com/6aOZ4OELiZ

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1386日目 体重計には明日乗ろうかな？ストレッチ、2000歩、セルフマッサージ。間食は、手作りケーキ。 今日は、しっかり休みました。色々あったGWですが、総じて楽しかったです。 明日は、旗当番なので早く出かけます。 pic.twitter.com/naAUKna02i

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1385日目 体重計に乗るのは明後日です。3000歩、ストレッチ、軽めの筋トレ。間食は、バナナとチョコ。 給食のエプロンのポケットとボタンが外れていたので苦手な繕い物をやりました。親になったからか前より苦手ではなくなりました。良かったです♡ pic.twitter.com/JuZQKbiuJp

2024/5/5日 43kgから47.2kgまで増加し、43.90kgに。ウエストは66.5cmに。先週は可能な日はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動は継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食に2回行きました。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重維持 pic.twitter.com/k5Rj7U3n2K

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1383日目 500g増💦　ストレッチ、公園で体たくさん動かして遊ぶ、5000歩。間食は、ヨーグルトとチョコ。 今日は、公園キャンプしてきました。その後、お刺身買いました。お安くアブラのノリも最高でした。また買います。 pic.twitter.com/4758bsPlTX

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1382日目 体重は、ほぼ同じ。ストレッチ、5000歩、お墓掃除。間食は、いちごショートケーキ🍰 今日は、娘たちの遠足で色々ありましたが二人は、とても元気で帰ってきてくれました。 色々あるのは、毎日だから切り替え方法をたくさん持とう。 pic.twitter.com/qkthQ8oLIu

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1381日目 体重は、ほぼ同じ。4500歩。間食は、長女の残して帰ってきた梅🍙。 今日は、雨で遠足が明日になりました。それでもお弁当は必要なので気合い入れて作りました。色々ありましたが二人とも其々の友達と仲良く食べられたようで何よりです♡ pic.twitter.com/nk2XKm9lLO

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1378日目 糖質制限を３日半休んだら1キロ太りました💦食べれるようになったので、ここから気をつけます…ストレッチ、筋トレ、4000歩、自律神経ヨガ🧘 間食は、バナナ🍌 白ご飯が食べれるようになりました🌟白いお米は、やっぱり美味しい！ pic.twitter.com/yMIvvgDSWK

2024/4/28日 43kgから47.2kgまで増加し、45.05kgに。ウエストも66.2cmに。先週は可能な日はコツコツとダイエットに勤しむことができました。有酸素運動は継続中。2023/8/10まで筋トレ。先週は外食に1回行きました。 #ダイエット #筋トレ #有酸素運動 #体重維持 pic.twitter.com/SgdofuhwW0

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1376日目 体重計には乗ってません。 運動はお休み中。 今日は、また調子を壊しましたが夕飯に野菜果物類が食べれるようになったら元気出ました😃 明日から味噌汁白米が食べれそうです！ 白いご飯たべれるって凄い‼️嬉しい😃エネルギー湧いてきます。 pic.twitter.com/UG4MaN7CkB

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #体重維持 1376日目 体重は、少し減りました。食べる量が減ったのだから当たり前ですが💦かるーいストレッチ。 体の重い感じが無くなってくれたのがホント助かりました。家族が気を遣ってくれるおかげです。ありがたい！ pic.twitter.com/wxbso5NCQB

スタート時 59.6Kg(2019.10月半ば) 一昨日 50.7Kg 昨日　　50.8Kg 今朝　　51.1kg うん、知ってた 昨日の昼ごはんこれだもの パンも食べたもの 美味しかった… #ダイエット #アラフィフダイエット #体重維持 pic.twitter.com/2HMsAg8oyq