原因不明の腰痛は自律神経が9割 jp.mercari.com/item/m33891977… しつこい痛みで、マッサージ・整体・針など、 どんなに骨や筋肉への治療を試しても良くならない 腰痛をお持ちの方には ぜひ読んで頂きたい一冊です。 #小林弘幸 #小林_弘幸 #本 #生活 #家事 #医学 #薬学 #自律神経 #腰痛 #腰痛改善法 pic.x.com/q6xh39lie0

まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法 jp.mercari.com/item/m87474992… 努力はいりません。 自律神経を整えると、人生が変わります。 #小林弘幸 #小林_弘幸 #一色美穂 #一色_美穂 #本 #日本文学 #医療 #薬学 #自律神経 #鬱 #めまい #耳鳴り pic.x.com/gjbxupofd7

定年を「ゴール」ではなく、単なる「通過点」ととらえてもらいたいのです。ゴールだと思った瞬間に「老後」という考え方が生まれ、残りの人生がおまけになってしまうからです。 #小林弘幸 #スポーツドクター #老後をやめる #オッさんの生き方シリーズ pic.x.com/g1xkzmg7if

9月発売予定！ #自律神経 研究の名医 #小林弘幸 先生の 累計40万部『 #整える習慣 』シリーズから待望の「日めくり」誕生。 毎朝1分、眺めるだけで自律神経が整う。 日めくりカレンダー毎朝１分の整える習慣 bookplus.nikkei.com/atcl/catalog/2… #日経BOOKプラス 書籍と合わせて、プレゼントにもおすすめです！ pic.x.com/ljdmbro6wa

楽しいから笑うのではなく笑うから楽しくなる。 自律神経の研究からいっても、これは時事です📖 #小林弘幸 #自律神経 #夏休み #お盆 #笑顔 #東京都 #世田谷区 #成城 #深沢 #瀬田 #尾山台 #二子玉川 #文京区 #柏市 #ボクシング #ボクササイズ #ダイエット #ボクシング家庭教師 #BOXINGHOMETEACHER pic.x.com/c0qzvcmzuz

散歩やウォーキング等適度に体を動かす習慣はコンディションを整えるのにとても有効。ポイントはリズム良く📖 #小林弘幸 #自律神経 #散歩 #ウォーキング #コンディション #パフェ #シャインマスカット #夏休み #お盆 #東京都 #世田谷区 #成城 #深沢 #瀬田 #尾山台 #二子玉川 #文京区 #柏市 #芦屋市 pic.x.com/3q3pkjzdta

感謝は自律神経を整える📖 誰かに感謝している時、人はとても落ち着いた精神状態になっています📖 #小林弘幸 #自律神経 #感謝 #キジトラ #夏休み #お盆 #東京都 #世田谷区 #成城 #深沢 #等々力 #瀬田 #尾山台 #文京区 #柏市 #芦屋市 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ pic.x.com/pacs3xawio

▶99%辛い事でも1%の希望を見る ▶今を通過点だと思えば希望が見える ▶落ち込んでいる時程無駄な時間(何もしない)を過ごさない。 #小林弘幸 #モーニング #気分爽快 #ストレス解消 #東京都 #世田谷区 #成城 #深沢 #等々力 #瀬田 #尾山台 #桜新町 #文京区 #ダイエット #健康寿命 #ボクシング pic.x.com/xfvcklf1ue

▶「軸を持つ」とは何かを捨てること ▶一つひとつの小さな達成感を意識する ▶嫌な事の対処法は結論を出す/それ以上考えない #小林弘幸 #自律神経 #ストレス #ストレス解消 #夏 #東京都 #世田谷区 #成城 #深沢 #等々力 #瀬田 #尾山台 pic.x.com/zq2dg645q3

読書📖 自律神経の側面から見て、トレーニング効果を高めるのに必要なのは集中力。 その集中力を最も妨げるのが迷い。 #小林弘幸 #ゴルフ #野球 #スポーツ #集中力 #東京都 #中央区 #歌舞伎座 #佃島 #日本橋 #新富町 #茅場町 #宝町 #勝どき pic.twitter.com/IOg5ZjVwWI

暑さ疲れケア対策に買いました✌️ #自律神経の本 #小林弘幸 pic.twitter.com/bdpQM2CO70

図解だからわかる 部屋で自律神経を整える jp.mercari.com/item/m36788635… 部屋やおうちでできる「自律神経の整え方」について 詳細に解説をしています。 #小林弘幸 #小林_弘幸 #本 #日本文学 #評論 #随筆 #自律神経 pic.twitter.com/0plAODzcNo

コンディショニングは全て睡眠から始まる。 自律神経を整える為の基本は何といっても睡眠です📖 #BOXINGHOMETEACHER #小林弘幸 #コンディション #睡眠 #東京都 #目黒区 #学芸大学 #都立大学 #青葉台 #中目黒 #目黒 #池尻大橋 #碑文谷#ダイエット #ボクシング pic.twitter.com/NFFjqGZ4Kn

平均寿命と健康寿命には約9-12歳程の差がある。 この差を完全になくす事は難しいとしても、出来るだけ縮めていく事は重要です📖 #小林弘幸 #平均寿命 #健康寿命 #東京都 #豊島区 #東池袋 #千川 #要町 #目白 #雑司が谷 #学習院下 #ダイエット #ボクササイズ #夏 #夏休み #文京区 #柏市 pic.twitter.com/WDoEdgwfiO

読書📖 発酵食品は善玉菌の餌になり、腸内を弱酸性にして悪玉菌増殖を抑える📖 #中島淳 #内藤裕二 #小林弘幸 #東京 #豊島区 #東池袋 #千川 #要町 #目白 #雑司が谷 #学習院下 #健康寿命 #ダイエット #ボクシング #ボクササイズ #文京区 #柏市 pic.twitter.com/XkZyVPrvxW

水溶性食物繊維は短鎖脂肪酸を腸内で増やす。腸管粘膜を構成する細胞のエネルギー源となり結合を強固にし腸内の異物が体内に侵入してくるのを抑える事から潰瘍性大腸炎予防に役立つと期待。 #小林弘幸 #内藤裕二 #中島淳 #健康寿命 #豊島区 #ダイエット #ボクササイズ #ボクシング #酪酸 pic.twitter.com/8G1D73Wiv7