本日は再びオフにしようかと悩みましたが（昨日の風呂♨か？ゆるみすぎ？） Ｎ＆Ｎ合トレ☹️ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１ セット １０６×５×５ ３セット🎥 足上げ １０３×５×２ 整え ７０×５×２ ここ最近では受けが軽くて 良き練習が出来ました #BURSTLIMIT #ベンチプレス pic.twitter.com/ZcGRTnnltF

本日は時間が遅いので インターバル短めで １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×１ セット １０６×５×５🎥 足上げ １０３×５×２ １０５×１やってみた。☹️ 明日はオフかオフベンチか 考え中(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠) #BURSTLIMIT #ベンチプレス #トレーニング #筋トレ #やる気まんまん pic.twitter.com/NZgMmlwbra

本日は１６時半より ベンチ 激重でしたがゆっくり１人でやりました。🙈 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×１ セット １０６×５×５ ３セット🎥 足上げ １０２．５×５×２ 整え ８０×５×３ 軽くスクワットして 終了。 お疲れ様でした。😪🥞 #BURSTLIMIT #ベンチプレス pic.twitter.com/VyR9YhsMov

最近職場で精神的にやられて 朝、整骨院で体ゆるんでの ベンチ☹️なまら重かった。☹️ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×１ セット １０５×５×５ ラスト🎥　 整え ７０×５　 ラストは３人でお話 仕事の話も聞いてもらい 少しスッキリしました。 ありがとう。🥲 #BURSTLIMIT pic.twitter.com/iVPfjqIsNy

仲間の世界大会を飲みながら観戦し二日酔いおじさんは午後の練習も力が入らず😆 SQ Comp 135kg 1x1🎥 108.5kg 7x2 Temp 107.5kg 2x4 BP Comp 96.25kg 1X1🎥 　　　70kg 10x2 これからマラソンチームの走行会😆 世界大会でメダリストがたくさんのburstスゲ〜‼️ #burstlimit pic.twitter.com/O3fSbqrBqN

本日のSBD👍 BP comp 80kg 1X1🎥 足上げ60kg 5x5 SQ pose 115kg 3x1🎥 pose 86.25kg 3x3 DL comp 150kg 1X1🎥 comp 145kg 5x1 時間切れでこれにて練習終了😆 3種目痛みなしかな😊では木曜日👍 #burstlimit #powerlifting #夜行性筋トレおじさん pic.twitter.com/67v6Y29OLl

本日もＮ＆Ｎ合トレ😤🔥 お互いに色々発見あり😊 限界までやりました。😇 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×１ セット １０５×５×３ １０６×５×４ １０７×５🎥 足上げ １０２．５×５×２ 少しづつ戻ってきた。 世界組、無事に着いたみたい。😊🇺🇸 良かった。👍 #BURSTLIMIT pic.twitter.com/7iSaCENnyn

本日のBPとDL👍 Burst top teamは🇺🇸へ、みんなでお留守番練習‼️しかも23時までなのだ😆 BP ポーズ 92.5kg🎥 ポーズ　78.5kg 4X5🎥 DL ルーマニアン 90kg 10X2 補助少々😅 1週間ぶりじゃダメでしたな😆 #burstlimit #powerlifting #benchpress #deadlift pic.twitter.com/zp8m1joLDg

本日Ｎ＆Ｎ合トレ😤 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×１🎥 セット １０５×５×５ 足上げ １０２×５ １０２．５×５ 今出来る事を全力で😤🔥 諦めないでやります😤 お疲れ様でした。 世界組は飛行機かなぁー。😪 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #マスターズ #やる気まんまん #修行中 pic.twitter.com/MOoYdvocOq

本日やっさんと合トレ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ラックアップ失敗🎥 １３５×やられた。 セット １０５×５×６ 足上げ １０２×５×２ 明日出発の世界組🇺🇸を見送って 終了となりました。 お留守番お任せあれ。🙈 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #マスターズ #トレーニング #筋トレ pic.twitter.com/Vds53JmFIg

本日は@kw09907619さんと 合トレ😤🔥 ６０×１×３ ８０×１×３ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×１🎥 セット １０５×５×５ 足上げ １０１×５×３ 焦らずに なんとか間に合わせたい お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #やる気まんまん #トレーニング #筋トレ #修行中 pic.twitter.com/J79QmB4VAO

今日のおベンチ トップなし 85kg 6×2 この後フルギアしようかな🤔 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/BxVgEQDNFH

本日混んでて スクワット２０×５×５ Ｎ＆Ｎ合トレ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×１🎥 セット １０５×５×４ １０６×５ 足上げ １００×５×２ 整え　 ８０×５ いつもの自分に戻って来た お疲れ様でした。😤 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #諦めない #やる気まんまん #負けない pic.twitter.com/RsShiArxzV

怪我もだいぶ良くなり 体調不良からやっと少し回復 今日はフルでやれた。 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１🎥 セット １０５×５×５ 足上げ １００×５×２ 整え ８５×５ 木曜日から疲労をしっかりと見極めて やっていこう お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #復帰 pic.twitter.com/ddymW3hjFE

OFFベンチ 55kg 3×3 テンポ だいぶ調子が戻って来た けどまだ肩の痛みは取れてない😔 #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/a0LSnYY4VP

本日のBPとDL👍 仕事後、重いものを引っ張ったり降ろしたりするおじさん😆 BP MAX 95kg🎥 ポーズ 92.5kg🎥 ポーズ　80kg 4X3🎥 DL ルーマニアン 100kg 12x3 補助いろいろ 少しずつ身体を作ります😊 #burstlimit #powerlifting #benchpress #deadlift pic.twitter.com/mZUjnfJUs2

ノーギアベンチ ピーキングW3 今回はトップなし 87.5kg 6×2 77.5kg×6 足上げ 足上げはまだ肩に違和感があるが パワーフォームはだいぶ調子が戻って来た #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/K6MiBYHQmB

本日のBPとSQ 💪 仕事終わりスタートは21時近く😭 BP Max 92.5kg 1X1🎥 Set 68.5kg 8X3 SQ Max 130kg 2X1🎥 Set 112.5kg 6X4 テンポ 103.5kg 2X3 メンバーそれぞれの調子をお互い分かっているので、本日のMAXになると黙って寄ってきてくれる😭凄くない⁉️ #burstlimit #powerlifting #burstの仲間 pic.twitter.com/PFJDUjHnG6

本日久しぶりにやっさんと合トレ マスターズが集結しました。 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥 セット １０５×５×６ 足上げ １０２×５ １００×５ 整え ８０×５ 風呂♨×１ ダブルロースカツ定食×１ ご飯🍚大盛り×１ 満足出来ました。😆😇 #BURSTLIMIT #ベンチプレス pic.twitter.com/u7YpVwL0mu

本日もＮ＆Ｎ合トレ 今日は痛みが少なく回復傾向へ オフベンチ １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ セット １０５×５×５🎥 整え ８０×５×３ パワーダウンしたけど 気持ちは切らさずに やっていきます。😤 きっと戻るはず。 お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #回復傾向 #復活へ pic.twitter.com/8L4arEz3Oa

本日Ｎ＆Ｎ合トレ 左側が痛いので 痛くないように １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３２．５×駄目でした セット １０７．５×５×２ １０５×５×４🎥 足上げ １０２×５ １０２×４ 筋トレっぽく感じてるので １週間位セット重量を下げて 整えます。お疲れ様でした。 #BURSTLIMIT #やり直し pic.twitter.com/A1VXpZxOcE

本日オフ明けＮ＆Ｎ合トレ なんとか痛くないようにやれたが 激渋でした。 １００×１×２ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥☹️ セット １０７．５×５×５ 足上げ １０３×５×２ １００×４ 明日はゆっくりやりまーす。 お疲れ様でした。😪🥞 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #マスターズ #トレーニング pic.twitter.com/U3XcUiAi0H

ピーキングW2 トップ92.5kg、97.5kg ①82.5×6 ②82.5×6 ③72.5×6(3)足上げナロー 左肩がなかなか治らない😓 全てが噛み合わなくて迷走してます #ベンチプレス #benchpress #パワーリフティング #59kg66kg級 #KBS #ホームジム #自作ラック #BULL #BURSTLIMIT pic.twitter.com/wDUjotxWIh

本日世界組との合トレ 気合いも入れましたが ここ最近では１番重く 苦しい戦いになりました １００×１ １１０×１ １２０×１ １３０×１ １３５×１🎥😫（ズレた） セット １０７．５×５×５ 明日もあるので 明日に向けて回復へ お疲れ様でした。😪😇😴 #BURSTLIMIT #ベンチプレス #疲労困憊 pic.twitter.com/blreXLDo8D