息子の土曜授業の合間にジムイン🕺 💪 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂 →腹筋 →ロー →プルダウン →ワンハンドロー トレミ🏃‍♀️ →10キロ 今日は、暑い🥵 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/FO8Vv1ehyh

しごおわのジムイン🕺 💪 筋トレ🏋️ →スミスさんとクッキー🍪 →スクワットplusダンベル →レッグエクステンション →インチキジャンプからの 　懸垂自重落下の練習 →腹筋 トレミ🏃‍♀️ラン →7キロ #筋トレおばさん 💪 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/HxwIZzWPMI

アマゾンプライムデーにて 壊れてた #AEROPEX を新調して #OPENRUN ゲット🎁 購入品が続々と届くけど購入履歴は見ないようにしてる🙈 後は来週東京でノースのお店で欲しい物あったら買って、ボーナス放出期間は終わりにしよう💸 pic.twitter.com/Ygis5ezG6D

💪 筋トレ🏋️ →チェストプレス →ショルダープレス🙌 →ペクトラルフライ →アシスト懸垂 →腹筋 →サイドレイズ →ケーブルプレスダウン トレミ🏃‍♀️ →8キロ Amazonプラセールで6袋だと思ったら、勘違い。12袋だったのね🤣 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/yaZYXh3pnJ

今日は、会う人会う人二度見😆日焼けしてる〜って🤣 遊び焼けです🤪 🏌️‍♀️に🌊 松崎しげると呼んでくれ👍 さて、しごおわからのジムイン🕺 💪 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂 →腹筋 →ロー →プルダウン →ワンハンドロー トレミ🏃‍♀️ →6キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/liNqrSuthj

#OPENRUN で夜ラン 思った通り ・車の来る音が分かる ・汗や雨で耳穴からずり落ちない ・地味に音量調整がボタン式なのがGood ・カナル型だと片耳で走るので音量調整がスマホ本体だった #クリフトン8 #fourrunner255 #レーシングラン #最強装備そろってきた pic.twitter.com/pR8CaQEbcs x.com/aozorarun_1213…

ふふふ #しごおわランのお友 #OPENRUN #プライムデー先行セール pic.twitter.com/3dhMsyy6C4

お約束の時間にジームイン🕺 💪 ムキムキ女子トレーナー付き筋トレ🏋️ →腹筋 →アシスト懸垂 →サイドレイズ →ケーブルプレスダウン #アラフィフ #筋トレビギナー #筋トレおばさん #shokz #openrun #Garmin #venu2s #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 pic.twitter.com/AEsKH5x4tn

朝ラン ロード5キロ　ラン🏃 今日は、これから、ジムにてムキムキ女子トレーナーの筋トレ💪 さてと、今日も予定いっぱい🈵 #朝活 #朝ラン #アラフィフ #筋トレビギナー #筋トレおばさん #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/2vljgRzpOm

サンラセットラン🏃 ロード3キロ🏃‍♀️‍➡️ 本日トータル8キロでやんす😅 #asics #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/FPbxsq4EI1

【Shokz Open Fit vs Open Runレビュー】 Open RunからOpen Fitに乗り換えました。 使ってみて初めて気づく点もあったので、これから購入検討される方の参考になればうれしいです。※あくまでも個人の感想。 個人的にはOpen fitを使い続けようと思います。 ↓以下、続く #shokz #openfit #openrun pic.twitter.com/yejOtT0XM7

サンライズラン🏃 ロード5キロ🏃‍♀️‍➡️ #asics #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/7p8HJF4Fdu

焼けた通り越して､､､ さて、子ども👦習い事の隙に、 ジームイン🕺 💪 ムキムキ女子トレーナー付き筋トレ🏋️ →腹筋 →ロー →ペクトラルフライ →ショルダープレス ちょっとずつ筋トレ部位を増やして、カッコ良いアラフィフになるんだ👍 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/AU49fKiP9B

しごおわからの ロード10キロ　ラン🏃 今日は、いつもと変則的。 夕方、ジムにてムキムキ女子トレーナーの筋トレ💪 さてと、次のミッションをこなそう。 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/yxfQDcN4Et

しごおふのジムイン🕺 💪 筋トレ🏋️ →ワンハンドロー →スミスさんとクッキー🍪 →スクワットplusダンベル →レッグエクステンション →腹筋 ママ友と合流ロード🏃‍♀️ラン →9キロ ウォーキング🚶 →5キロ ロードは、25℃💦 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/6PFISpH72B

晴れたので、二部練 ロード5キロ　ラン🏃 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/8STTyx08Kd

作業中のながら聴きにオススメの骨伝導イヤホン😁 先代がお亡くなりになったので買い替えました。 これを使い始めてから、耳に入れるイヤホンを使わなくなりました。笑 それくらい快適！ 骨伝導は安物はやめといた方がイイです😆 #SHOKZ #OPENRUN #骨伝導イヤホン #模活 #ながら聴き pic.twitter.com/kPY0ql7rqh

ハイ、習い事に行った隙にのジムイン🕺 昨日のムキムキ女子トレーナーの筋トレでからだが超筋肉痛😅 痛くない部位だけ筋トレ🏋️ 💪筋トレ🏋️ →腹筋 →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ6キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/BD6RRPoqNA

しごおふのジムイン🕺 💪 ムキムキ女子トレーナー付き筋トレ🏋️ →アシスト懸垂 →ロー →スミス →腹筋 トレミ🏃‍♀️ →8.87キロ ロード🏃‍♀️ →5.01キロ ロードは、29℃だった💦 セブンのスムージーデビュー、もはやジュースバーなんていらないね🍹 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin pic.twitter.com/3bxmUzzqnl

GE〇の骨伝導が早々に分離した後、有線イヤホンに戻っていたけれど、自転車乗る時に使えるようにしたく、会社の人にお勧めされたコレを買いに行こうと思ってヨドバシカメラに。売り場で1時間半他のも試して結局コレ。 ハードケース仰々しい。 #Shokz #ショックス #OpenRun #OpenRunPro #OpenRunPromini pic.twitter.com/i8KDGR2pto

しごおわ、ジムイン🕺 💪 筋トレ🏋️ →アシスト懸垂 →ロー →プルダウン →ワンハンドロー トレミ🏃‍♀️ →6キロ 今週は、学校から小僧が帰ってくるのが早いので時間切れトレミ🏃‍♀️ そんな日もあるさ。 さてと、次の用事の準備をしよう。 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/GLtBCzkOKg

ハイ🙌朝イチで約束あったので約束までの時間をジム🕺 約束先へ行き、諸々こなして、お替わりラン 💪胸筋トレ🏋️ →アシスト懸垂 →腹筋 →ペクトラルフライ →チェストプレス 🏃ラン →トレミ5キロ →ロード5キロ 計10キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/0Sx33MDqi2

しごおわのからのジムイン🕺 💪筋トレ🏋️ →スクワットplusダンベル →腹筋 →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ5キロ 今週は、小僧の帰宅が早いので、時間切れ。 半分しか走れなかった〜😅 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/iuQr0fiyw8

仕事帰りに買ってきた。主に走る時に使う。 #骨伝導イヤホン #SHOKZ #OPENRUN pic.twitter.com/EtFv4AJxei

たらふく昨日はあそんで、しごおふのジムイン🕺 💪 ムキムキ女子トレーナー付き筋トレ🏋️ →アシスト懸垂 →ロー →プルダウン →腹筋 トレミ🏃‍♀️ →9.13キロ さぁ、今月は何キロ走れるかな､､､🤔 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/9uL6Jr8wcY

ハイ🙌我が家の小僧もおっさんもお出かけしたので、その隙にジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ →腹筋 →ペクトラルフライ →チェストプレス →ロー →アシスト懸垂 🏃ラン →トレミ6キロ なんとか今月もへっぽこランナー200キロ達成です🤭 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/QNgnLAJD8i

しごおわからのジムイン🕺 ジムでは、 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →プルダウン →アシスト懸垂 →ロー お天気が良いので外ラン🏃‍♀️ →8.76キロ カウントダウン的な🤪距離で終了🏃‍♀️ 残すところ、あと5.2キロで200キロ達成👏 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/MXLQtPiMv9

しごおわのからのジムイン🕺 💪筋トレ🏋️ →スミス　スクワット →腹筋 →レッグエクステンション 🏃ラン　本日二部練 →トレミ計10キロ 一目惚れしてポチったランニングTシャツ届いた🤣 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/XRljOi9krZ

ハーフ走る気満々で昨日、甘味大人買いしたのに､､､☔️の朝。 ジムイン🕺 所要もあり、時間をできる限り有効に使って今日も1日ご安全に🙌 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →プルダウン →アシスト懸垂 🏃トレミラン →8キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/RMHOGbhSQK

Shokzは日本最大級のオーディオビジュアルアワード「VGP2024SUMMER」において、金賞と特別賞のW受賞を果たしました！🎉🎉🎉 いつも応援してくれる皆さん、ありがとうございました！ #Shokz #ショックス #OpenComm2 #OpenRun #OpenSwimPro #OpenFitAir #オープンイヤーイヤホン pic.twitter.com/Ekvd0Z49jc

ハイ🙌しごおわからジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ →腹筋 →ペクトラルフライ →チェストプレス →ロー 🏃ラン →トレミ7キロ 珍事だよ珍事！ ローソンでコーヒー大きいの一つって頼んだら どんって出てきたカップに唖然🫨 #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/xUx6RUxvlu

仕事オフの朝からジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →スミス　スクワット →腹筋 →ダンベルロー →レッグエクステンション 🏃ラン →トレミ10キロ 今日で、月間走行距離160キロ🏃‍➡️ 行けるか⁉️いけないか⁉️ 200キロまで走り抜け🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/rtDBA7bLVo

子どもがすっ飛んで朝から遊びに行き、家主もゴルフ練習をしに行ったので、朝のルーティンからのぉ〜ジームイン🕺 💪筋トレ🏋️ →ダンベルロー →腹筋 →プルダウン →アシスト懸垂 🏃トレミラン →10キロ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/C80GW3RVoG

ハイ🙌しごおわからジームイン🕺 💪胸筋トレ🏋️ ムキムキ💪女子トレーナーのトレサポ付き →腹筋 →ペクトラルフライ →チェストプレス →ロー 🏃ラン →トレミ18キロ さぁ月末までに行けるか！？200キロ！ #newbalance #FuelCellRebelv3MB3 #on #cloudmonster #shokz #openrun #Garmin #venu2s pic.twitter.com/m6bJmmWEVC

右耳が難聴なので 骨伝導イヤホン買ってみた 右の方がよく聞こえる コレつけて筋トレしたよ 久しぶりすぎてヘタレ #shokz #OPENRUN pic.twitter.com/DCF7qIEW08