おもちゃの空気ダンベル持ち上げるドヤ澤広…そして敗北 pic.twitter.com/q7XBTdcQgw

たぶん練習場に筋トレ用ベンチとか 可変式ダンベル24キロ×2あるのは うらじゃ界の中でも楓だけやろな… よさこいチームでも稀では pic.twitter.com/NVFQ7KFh76

ミュージアムの後シールやクラフト用品買い巡りしてたら好きな色と文字とモチーフの組み合わせてキーホルダー作れる売り場をffちゃんが発見、お揃いで作った。 モチーフ🍓👑🎤で迷ってたらffちゃんが絶対ダンベル！っていうから😂 でも結果可愛くてとても気に入ってる。 pic.twitter.com/YXUd1X7B1r

ぬるっとエニタイムに　外国人が多くて混んでた ダンベルプレス32kgでいけたけど、半年で中級レベルが目標だったのでなんか微妙 糖質制限解除から2日、グリップした感触が違う　手の平のマメが痛くて限界になるからもうグローブ使おうかな ほかラットプルダウンで初めてマググリップを使ってみたりした pic.twitter.com/1bFOZNElYi

3日ぶりに宅トレ再開。 朝、一番に小さな達成感を得られると、やる気も湧いてきやすいね😁運動習慣が身に付いてほんと良かった🥹でもアブローラーやダンベルを握る事が出来ないのが残念😢 💪🏿膝コロ89回⌚(休み) 💪🏿鶏むね肉🐔 #新紙幣発行まであと29日！ pic.twitter.com/z7hhKaeGCY

ジムより帰宅(´•ω•｀) ベンチプレスは混雑しててパスしたけど、結局ベンプレは大胸筋、上腕三頭筋、三角筋を鍛える種目であって、フラットベンチでダンベルを用いればそれに替えることは可能(´•ω•｀) 腕を太くしたい人は３頭筋を鍛えると良い(´•ω•｀) ウォークは、明日休みだから走り回るかな！ pic.twitter.com/kM3mZ39WDK

皆さんこんばんは！1年企画cozoproさんに所属している方全員作る！ 157日目です！ 今日は虎餘琉煌(@_tora_ovo)さんを完成させました！ 今回琉煌さんはダンベルの形と腕の筋肉があるように見えるように作ってみました！初めてこんな作り方したから上手く作れてるか不安… pic.twitter.com/f94QZWEUhp

ジムから帰宅。トレミ🏃‍♀️、ダンベル、ストレッチチューブトレ。帰宅したらカステラ買い置きが食べられてた😭悔しくてハーゲンダッツ買いました😋ラムレーズン美味しいです。てんとう虫🐞久しぶりに歩いてました。そろそろ梅雨蛍が出る季節。見に行けるかなぁ？！実家にはよく畑に蛍が光ってました。 pic.twitter.com/44s2Q6OdFq

#ローレシアゴリゴリマッチョの日 筋肉ならまかせろ！なローレ君のらくがき。 ダンベル持ってるボディビルダーを参考に描いてたのにいつのまにかバナナに変わってました。ゴリだもの。 ついでにサマル・ムーン・サマコの反応も描き足しました。 「ごつーい！」「いやらしいわね…」「かっこいいー。」 pic.twitter.com/HhdXfybYb1

ダンベルで上腕二頭筋しかやってなかったのと、昔バイクで転倒して手首の剥離骨折して以来、あまり手首曲げられないので腕立てしずらく、以前から欲しいとは思ってたバーを見かけたので衝動買いした pic.twitter.com/pJWDHgtTeW

夜トレ🌃 運動の時間です(`'Д’`)●―ง―งー○ ▼腕 ダンベルカール15k 17 17 13 ハンマーカール15k 15 14 リストローラー3.7k 3 3 たまに食べるケンタ美味いよな🤔 #筋トレ pic.twitter.com/Bw5BArBwIF

14kgダンベル（これじゃないけど）で胸出来るようになった💪 pic.twitter.com/AVFPibFJpn

ダンベルだから積めればマジで暴力のﾊﾟｲｾﾝ…😂 pic.twitter.com/cpLmOYGtis

バットのお供ダンベルがふわっふわになった( ☆∀☆)！ これでまた視覚的に楽しめそう( *´艸｀) pic.twitter.com/1Vshr6fKb7

SUGIZOはスーツケースにダンベル入れらしいw　ストイックだなあ、この人たちは。 pic.twitter.com/XnPMLWGPO6

たんまぁにコヤツこんな顔してダンベル転がして足の指轢き殺そうとしてくるから油断ならない pic.twitter.com/y9UlaPSrbI

今日のトレーニング完了✨ スクワット 120kg 4rep 3set ベンチプレス87.5kg 5rep 3set ダンベルフェイスプル 10kg 10rep 3set 体が重い時は少ない重量で継続する そのうち必ずエネルギーが湧く瞬間がある どうせなら楽しく行こう☺️ pic.twitter.com/ORnhWI27QP

神奈川ボディビル２位の持田君がデッドリフト３２０ｋｇあげる川崎一輝にダンベル１ｋｇで筋肥大する舐めたトレーニングを教えてみた youtu.be/NMYECj2lZZ0?si… @YouTubeより

「お願いマッスル / マッチョアネーム？」（紗倉ひびき（CV: ファイルーズあい）、街雄鳴造（CV: 石川界人） / 街雄鳴造（CV: 石川界人）） ZMCZ-13191。2019年7月24日発売。 「ダンベル何キロ持てる？」OP / ED曲。 pic.twitter.com/xzXbSJEVBB

可変ダンベル( ◜ᴗ◝ ) pic.twitter.com/sXCBYTc7pF

１００日後にBIG3合計400kgを目指す男（6日目） 肩トレ！！ 肩トレもしっかり高重量メインで行ってきました！ 肩トレで高重量を扱う時には、スミスがおすすめです！ ダンベルだと、重量を扱うと肩の怪我の危険性が多いです。… pic.twitter.com/y1oZ1SGELL

ダンベル1つあれば あなたのお腹の浮き輪肉を撃退できます🐶 pic.twitter.com/fyboFPGCN7

胸トレ終わり ベンチとダンベルプレスして限界まで来たら腕立てとディップスでさらに追い込んだ pic.twitter.com/nsfcE76qh1

ダンベル20kg目標117日目 今日は腹筋をしました。 気分転換に新しくレッグレイズを試してみましたが、これはかなり良きです 次からはこれも追加していきます 今日もすごい！ pic.twitter.com/2GUeUwesF4

ケンガンアシュラとバキやるなら そこにダンベル何キロ持てる？も参戦する日常回をやって欲しい シルバーマンジムに居座り続ける ジャック・ハンマーとか見たいのよ pic.twitter.com/f70SH37lcu

ダンベルフェイスプル 10kg 10rep pic.twitter.com/zi3PbVmyP5

6/4(火) 75.6kg 胸・肩後部 ベンチプレス インクラインベンチプレス インクラインダンベルフライ ペックフライ ディップス ダンベルリアレイズ ライイングリアレイズ 今日はホテルで会食🍽️ トレ前のカフェインは大事☕️ あと5日💪🏾🔥 #jbbf #フィジーク #減量つらい #空腹感との闘い pic.twitter.com/rXyvWdakNN

体に厚み出したいからこれ買おうと思ってたけど、一旦腕立てでやれるとこまでやろう。 一応ダンベルとベンチあるけど、なんか不安定で怪我しそうなんだよね。 pic.twitter.com/xHYqSXf7mH

#宅トレ 1436日 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙp ｼﾞｮｸﾞ6km #それって実際どうなの会 食前に高カカオチョコを食べたら、どれだけ食べても太らない？ 3日間で19,900kcal食べても0.6kg増で抑えられた。 このネタは以前もやってたけど簡単に実行できるし、高カカオポリフェノールは健康にもいいのでおすすめ👍 pic.twitter.com/HXtzl2NpG4

ダンベル買ったぞー！ ベンチも買ったぞー！ 筋トレ頑張るぞー！ pic.twitter.com/PhEWX0f3qg

お疲れ様です明日は仕事休み\( ᐛ )/ 今日はいつもと違う時間帯に行ってみた。 昨日の二の腕トレーニングがやばかったのか痛い😣 今日は肩のトレーニング🏋️‍♀️ サイドレイズ　3kを15回 ケーブルフロントレイズ 5kを15回 リアレイズ 5kダンベル2個30回 3セット 肩、二の腕のトレーニングは苦手🥺 pic.twitter.com/NKMjJb0o0e

可変式ダンベル買いました💪 もうジム通わなくていいかな😶 pic.twitter.com/2eW9YGTR5H

火曜日はジムで風呂入れないから、ジムはいかないことにしているけど、ちょっとトレーニングしたくなって、自宅で軽めのダンベル使ってフォーム確認。 pic.twitter.com/WMuOM59HgU

【COVER】TVアニメ"ダンベル何キロ持てる？"OPテーマ『お願いマッスル』をカバーしました。 youtu.be/VCWcDtdKuyQ?si… @YouTubeより

上半身トレなど みおGYMのダンベル、どうしてこんなにやりやすいんだろう？って思ったら音楽のテンポに合っているからだった 他のダンベルトレはあんまり音楽に合ってないような みおGYMは音楽も良いな #宅トレ pic.twitter.com/yn0MuDVmwo

前回の筋トレダークソウル配信は20回死亡の200回ダンベルでした。 pic.twitter.com/QR5Qvysc9N

ダンベル兼バーベル購入しまして、 自宅がジムになりました pic.twitter.com/fybYMMTgPk

今日は胸トレ！ やっぱりまだダンベルベンチの24kgに体が慣れてないから、後半めちゃくちゃきつい(笑)😂 pic.twitter.com/J5a562eXI2

シェイプアップ980日 ☀️ 昨日比 -1.15㎏ ランニング10㎞で体重減 本日の運動 ✔️ランニング805kcal消費 ✔️ダンベルベンチ #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/MgOUK9yhZp

6月4日のトレーニング クランチ:50回×3セット プッシュアップ:30回×3セット ダンベルカール:8kg10回×3セット フレンチプレス:10kg10回×3セット ハンドグリップ:40kg20回×2セット #１日１万歩 #トレーニング好きと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #自宅トレーニング pic.twitter.com/h8oaAW4Ubg