体側はあまり変化が見られません。 改善法： 夏場の暑さで脂肪が溶けている場合は、この食事が効果的です。 冬には冷え性になるだけなので、温泉や運動で脂肪を燃焼させることを合わせると効果的です。 2. 食事量は減らしたが、お米、果物、おやつを減らしていない🍚🍰 糖質は浮腫に溶け込み、 ↓ pic.twitter.com/sGS1VL6hwt

【食べると早死確率アップの食べ物TOP5】 5位 フルーツジュース (果物の繊維が製造過程で除去されており1杯あたりの糖質量が多い) 4位 グラノーラ (砂糖がたっぷりと添加されていて使われている油も良くない) pic.twitter.com/aaAYAnov5E

返信先:@ofuton365他1人こちらですな🤤 和えるもヨシ、なんだったらそのまま肴にもヨシですなこりは🤤🤤🤤 イチゴの食べ比べは一昨年までやっておりました🍓 ただ日持ちが全くしないですし、どうしても果物だと糖質が気になって思い切り食べれないので🫣 有力情報ありがとさむティ😘 pic.twitter.com/cICJxNdR9c

イロイロ迷った末に、午前中の果物としてスイカを購入しました 【金色羅皇スイカ】 俺も初体験の黄色西瓜って事で買う前にスマホで調べてから購入… 帰宅後…端っこ部分を食べましたが… 衝撃レベルの甘味!! 糖質OFFしてなかったら、毎日でも1／8サイズを買いたいくらいに美味かったです pic.twitter.com/58FH4MPAmd

片づけをしていたら1型糖尿病発症直後に読んでいたと思われるカーボカウントの本が出てきました。当時はたしか野菜や果物の可食部の表記がある食品成分早見表の本を持ち歩いて糖質量を細かく積算したりしてたな…今は大きく外さんかったらええやろくらいのざっくり見積りでカーボカウントしています😅 pic.twitter.com/H06wGsSNsY

暑かった昨日ポトフだったのに 涼しい今日は冷たい麺でうまくいかんにゃあ 糖質０麺野菜いっぱいトマトソース 野菜スティックアボカドチーズディップです 果物屋さんで甘いですよと勧められたデコポン 本当に甘ーーーい！ pic.twitter.com/elzXpGh55X

９割の人は知らないけど、アボカドは実は野菜ではなく果物。でもケトジェニック食に最適。「体にいい脂質が多く腹持ちがいい」「栄養満点でスーパーフードと呼ばれる」「100g あたりの糖質はなんと1g以下」刺身のようにわさび醤油でも美味しいけれど、薬を使わない薬剤師が大好きな食べ方はプロフです pic.twitter.com/tkLlXA8KOs

断酒83日目。 お寿司で久々に白米を食べたので、昨日今日おやつは果物に。 人工的な甘味は少し我慢。 クエチアピンで糖代謝悪くなるから、摂取糖質は殊更。 果物の糖質も高いんだけれど(^◇^;) 上回る栄養と酵素がカバーしてくれんかなー、と。 夜は会合じゃ。 #アルコール依存症 #Twitter断酒部 pic.twitter.com/cODmkr4Q7v

グルコースの結合数により分類 1️⃣単糖類 2️⃣二糖類 3️⃣多糖類 単糖類について 1️⃣グルコース ▶️穀物・果物に多く含まれる 　最も重要な糖質 2️⃣フルクトース ▶️果物の果汁・ハチミツなどに多く含まれる 3️⃣ガラクトース ▶️乳糖(二糖類)の構成成分 pic.twitter.com/BY1r7b73uD

甘くないならカクテルかなぁと買ってみた。 ウォッカにグレープフルーツ ブルドックそのもの 美味しい😋 ちなみにお塩が付くとソルティドック プリン体、糖質ゼロと書いてあるけど、これ、お酒と果物だから、当たり前ですな。 🍸👍 pic.twitter.com/wVfVHpNQn9

実は夕方頃アイス2本食べて昼寝してしまったので昼夜逆転の危機なんです。 やはり僕の場合急激な眠気は糖質ぽいです とはいえ甘いものも必要なので一日数時間農家さんのお手伝いをして果物を無料でもらう世界線に移行しようかまじめに考えました 尚、痛風発症してからドカ食い気絶部は退部しました。 pic.twitter.com/3YEupIjWXr

おはようございます(｀･ω･´)ゞ 痩せたいという理由からシリアル系食べてる人いますけどあまりオススメしないですよ😅 それやるなら果物摂取して糖質補給しながら油減らしたほうが痩せます(๑•̀ㅂ•́)و✧ pic.twitter.com/aWJ14WRZpv

どれだけの糖度の果物🍉でも このサプリメントで糖質ゼロ！！ とかいう夢のサプリ出してくれないかな〜。 例え、夢グループのテレビショッピングで出ていたとしても買うんだけどな〜 pic.twitter.com/LierrbsXe4

チョコレート効果72% ミックスサラダ(🍅,豆腐,すりおろし玉ねぎドレ,オールブラン) いわしの生姜煮 ロルフベビーチーズ アーモンド COMO 低糖質クロワッサン(とろけるきなこ) SOY CHOCO キャラメル味 まるで果物のようなゼリー なし アイドル水 #昼食 pic.twitter.com/eOVwXKDnTz

◆糖質は多いが、量をわきまえれば大丈夫な食品 ！ 【危険度：中】 ・白米 ・パン ・麺類 ・果物 【肥満傾向にある人は】 白米ならお茶碗1/3　食パンなら6枚切りの2/3 このくらいが食べる目安です。これで十分なので普段から食べ過ぎないようにしましょう！… pic.twitter.com/uvJu7wWaui

◆糖質は多いが量をわきまえれば大丈夫な食品 ！ 【危険度：中】 ・白米 ・パン ・麺類 ・果物 【肥満傾向にある人は】 白米ならお茶碗1/3　食パンなら6枚切りの2/3 このくらいが食べる目安です。これで十分なので普段から食べ過ぎないようにしましょう！ 肉体労働の方なら倍ぐらいはOKですよ～♪… pic.twitter.com/K02b0T48hg

リンゴ酢ソーダ チョコレート効果72% アーモンド 温野菜(🥦,ほうれん草,いんげん,オクラ,しめじ,シーザードレ,オールブラン) サラダチキン まるで果物のようなゼリー みかん ロルフベビーチーズ アーモンド COMO 低糖質クロワッサン(ピーナッツバター) inビスケット ほろにがココア味 #夕食 pic.twitter.com/kMAdvhoWMq

とりあえず食事記録。 果物も食べたし野菜も少し足りなかったけど320g食べたし、プロテイン飲まなくてもたんぱく質摂れてたから、初日にしては及第点、頑張った自分🥳 糖質はもう少し減らしたいかな。 運動と体重の記録は夜寝る前に。 #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/CyUblHpi5Z

お菓子のレシピ本は表紙がキレイなのでお部屋のインテリアにも使えそうですね、おしゃれなカフェモードで✨ 『季節の果物とケーキ』 『甘すぎない、大人の味わい アイスクリーム&シャーベット』 『低糖質なのに本格派のお菓子』 『お菓子好きのためのクリームの本』 pic.twitter.com/Hdg0TZgUCw

月曜日は花を買って、今日はカラー。もう少しすると開くだろうけど、今週は楚々とした感じで。そしてお昼ご飯は近くのスーパーのお惣菜、おからの五目煮とシューマイと唐揚げ。ちょい糖質制限ランチ。半額になっていたフルーツトマトが果物のように甘い。 pic.twitter.com/SdJQmKCdwi

あすけんさんは、ゆる糖質オフのコースでも、果物を上手に取り入れましょう、と言ってくるので気が楽。お買い得品コーナーにあったキウイ袋にフルーツピックが付いていた✨😃　#キウイ　#手で剥けるオレンジ pic.twitter.com/0rc4AqJaJl

⚠️体温が0.5度下がっただけで 消化酵素の働き半分ダウン ⚠️平熱が35度台の女子 （←かつての私） それだけで消化不良 起こしやすいから 消化の工夫無しに 糖質制限とか ケトジェニックとか まじ地雷なんで注意ね 果物とか甘いもので 食事済ませようとする のもこのクラスタ 消化力が弱いという… pic.twitter.com/2aOQ4BR6T3

今日はゴールドキウイか安かったから買ってきたよ 果物の中でトップクラスの栄養価で糖質も少なくダイエット中のデザートに最適 キウイはゴールドとグリーンがあり ゴールドはビタミンCやポリフェノールが多く美肌効果 グリーンは糖質少なめで食物繊維が多く整腸効果 皮も栄養価高いよ💪 #健康 pic.twitter.com/qaMKV8AqdI

美しい女性はバランスの良い食生活からのインナー美容、野菜、果物などのビタミン、海藻、納豆、貝などのミネラル、玄米に近い米、芋などの糖質、良い胡麻油などの植物油、脂質、青魚、大豆のタンパク質をバランス良く食べることで健康から美しくなるそうです pic.twitter.com/7kBkUveUoy

【医学でも認められた!ストレス減少法６選】 ① 朝ごはんをきちんと食べる ② 生の野菜や果物を1日400gとる ③ 糖質を減らしタンパク質を増やす　 ④ 良質な睡眠と十分な休息をとる ⑤ 朝日を浴びて体内時計をリセットする ６ 趣味や興味を持つことでストレスを発散する #ストレス解消 #医学的 pic.twitter.com/vzqSPHxdur

GI値の概念がイマイチわからん りんご、みかん、いちごなどの果物は糖質高そうだし高GIな気がするけど低い分類だし、なんなら白米、餅は高GI pic.twitter.com/gSNMzSqGhZ

果糖を減らしなさい➡はい果物を減らします 間違いです 図は果物100ｇあたりの主な糖質量 ほとんどの果物の糖質は 果糖がブドウ糖よりやや多い程度 ショ糖＝砂糖＝果糖（50％）＋ブドウ糖（50％） 果物は食べ過ぎなければ肝臓によい ジュースにせずに食べた方がよい 減らすべきは　#加糖飲料 pic.twitter.com/th7279MLBC

新発売 氷結mottainai 浜なし 廃棄予定の果物を使用し フードロス削減につなげる商品との事 果汁0.2%ながら 結構ナシ感あるし割と美味しい ただダイエッター泣かせの糖質の量 pic.twitter.com/pEJxA2eMHI

最近糖質を果物からより多く摂るようにしてます 非常に調子がいい pic.twitter.com/G9tkMmC3KA

ダイエット中でも果物たべたいとき、甘すぎないから糖質も低いしおすすめだよ。 宇和島ゴールドとニューサマー🍊 今の季節しか食べれない、さっぱりしててジューシーで美味しいよ。 pic.twitter.com/TTOdeXBY7j

もしかして、飲み会で飲み過ぎて途中寝てしまうのも血糖値スパイクなのかしら ＞ビール、日本酒、ワイン、カクテル、甘い飲み物や果物の入ったサワーなど糖質が入っているお酒は、血糖値をあげてしまいます。 pic.twitter.com/op8W4368XS

木曜インターバル ハルヒル＆富士ヒルチャレンジ3年目になると体重の落とし方も板についてきて この1週間でベスト体重近くまで落ちてきた 間食や糖質をしばらく避けてタンパク質、野菜や果物を多めで pic.twitter.com/rIsyvAyzYd

こーいう代謝マップとかも踏まえて食事内容意識した結果… ・糖質はほとんど摂らなくて大丈夫 ・タンパク質とビタミンはやっぱり必須 ・つまりはパンご飯うどんスナック菓子控えてお肉お魚お野菜果物中心の食事 これさえ続けていればある程度の容姿は維持できます✨ By毎週年確される30代オジホス pic.twitter.com/UDZiWljBur

マイアミのF1グランプリで美貌を披露したBPリサの美容法 ・1日に1.5〜2Lの水を飲む ・糖質をひかえて、野菜や果物多め ・ビタミンC、コラーゲン積極的に摂取 ・クレンジング後、毎日パック ・保湿しながらマッサージ ・梨のジュースを毎日飲む pic.twitter.com/AUt3ZXFVjv

【衝撃】デトックスで10kg痩せましたが、おいしくて身体に良い『果物』を過信する人が多すぎる！果物に含まれる主な糖質は果糖ですが、ご飯やパンに含まれるのはブドウ糖です。体内ではブドウ糖から消費され、果糖は脂肪として蓄積されます。食べすぎればデブになりますので果物の食べすぎは禁物です！ pic.twitter.com/WyYpPUWm6c

【驚愕】デトックスで10kg痩せましたが、甘いジュースは身体を痛めつける『毒』だと認識してない人が多すぎて心配。毒は見えないですが、ジュースには大量の砂糖が入ってますよね。砂糖は百害あって一利なし。ヘルシーな野菜や果物のジュースも糖質マシマシです。角砂糖に換算した結果はコチラです↓↓ pic.twitter.com/H7kRQjxVDo

【低糖質】アイス代わりに冷凍○○おすすめ/美容健康効果凄い果物 ＊概要欄に補足＊ #美容 #健康 #ダイエット youtu.be/730dGRd1kwc 7月に入ると夏本場ですね☀️ 冷たいものが欲しくなります😋 時々でもアイス代わりにいいですよ〜🍨 pic.twitter.com/xBaevOCgqg

#糖質 #ご飯 🟦🟩🟨糖質と糖類🟨🟩🟦 🟦糖質の分類は多糖類と糖類の2種類です 🟩多糖類（でんぷん）：米、パン、小麦粉 🟨糖類 🟢二糖類（ショ糖、乳糖）：砂糖、牛乳 🔴単糖類（ブドウ糖、果糖）：甘いジュース、菓子、果物 🟨多糖類のご飯よりも甘いジュースや菓子、果物の糖類のほうが太ります pic.twitter.com/uwUd5YT4cU