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🐷DIET2日目 73.2kg(前日比-0.3kg/開始比-0.3kg) 39.7%(前日比-0.2%/開始比-0.3%) 🍚食事 朝:ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ/ﾖｰｸﾞﾙﾄ/ｶﾌｪｵﾚ 間食:cookie 昼:明太子冷製ﾊﾟｽﾀ/揚げ鶏 🏃♀️運動 朝yoga🧘♂️10分 なかなか食事がDIETに結びつかない💦DIET🧠に頑張って変化させなきゃな〜😣 pic.twitter.com/Xgt0ZmDm5E
お昼ごはんと宅トレ オートミールお茶漬け（40g程度） スパニッシュオムレツ 紫キャベツの酢漬け 豆腐のきのこあんかけ ごぼうと玉ねぎのお味噌汁 全部昨日の残り〜今日はごちそう😋 ごはんしっかり食べて間食ひかえます。宅トレは最低限やりたかったことができたから🙆♀ pic.twitter.com/CEuXL8tble
健康診断2月前から体重を8〜10キロ落とす行為をかれこれ8年くらい続けてるけど年々落ち方の速度が緩やかになってて嫌でも歳を感じてしまう。 夜の間食と米を400グラムとか一度に食うのをやめるだけで良いのになぁ。 40代後半になる前に健康面は真面目に考えないといけないと思う今日この頃 pic.twitter.com/GB1Svk4Vqk
だいたい毎日昼ごはん終わった時点でこんな感じのカロリーとPFCなので、あまり間食せずに過ごすだけでそこそこちゃんと栄養摂りつつ体重も落ちるはずなんよね。何が悪いかなんてはっきりしてんだよなぁ😇 pic.twitter.com/vXNmbPO5Io
24.6.3 ▼ #イベリ子レコダイ 朝-鯖の塩焼き,オクラのお浸し,ブロッコリー,絹さやとじゃがいもの味噌汁,梅干し,白米,きくらげしそのみ,コーヒー 昼-バナナ,ユッケジャンごはん,蜂蜜入ヨーグルト,お味噌汁,コーヒー 夜-サラダ,ボロネーゼパスタ少し,かぼちゃスープ1/2 間食-お菓子,チーズ,ジュース pic.twitter.com/wWmlvAvJbA
土日はサイコーでした☺️ 土曜はランチビュッフェ🍽️ お腹がはち切れそうなほど食べた🙃 その後、I'mdonutと鯛焼🐟😋 @rica_8888 姉さんは相変わらず綺麗で楽しい人だった〜♡ お土産もたくさんいただきありがとうございました😭 貰った中の１つ芋けんぴ秒で間食でした🤣 pic.twitter.com/X6U7CgBns7
おそようございます👼 6月に入り、大手菓子メーカーの商品はもれなく値上げされ、「ミスター間食」の通り名を返上しないといけなくなるかもしれません Мトナは次、7日ですね ではお仕事の方もそうでない方も無事にお過ごしください🙏 こちらは野良猫様の過去写真です pic.twitter.com/g5vm6t3Dd6
||◤止められない間食が気になる◢|| そんなあなたに 空腹マネジメントドリンク #inタンサン ✨ 発売記念キャンペーン！ 1⃣@in_jelly_をフォロー 2⃣この投稿をリポスト inタンサンの2種を、特別な詰め合わせにして 抽選で50名様に🎁 締切：6/17 ▼新体験の詳細はこちら amazon.co.jp/stores/page/41… pic.twitter.com/UdpoABGTlz
運動せん、筋トレってなんですかっていう社畜時代の僕の間食やらスペックやら。 そりゃ太るにきもとるやろって。 でもさ、これで人並にしか食うてないって思ってた。 pic.twitter.com/tmHgHkhC5Q
返信先:@PnzP67MO1JSdrj7あんちょびさん🌤おはようございますニャン😺 😺猫ちゃん達の🍚ご飯のお世話してたりしてるから痩せたニャン😺 お世話と言うより😺猫ちゃん達に会いたいが正解かニャン😺 🍚ご飯食べ終わったら🚲出かけるし…😹 🍘おやつ代で😺猫ちゃん達のパウチ買って、間食しないから痩せたニャン😺 pic.twitter.com/XxCoiTHMNo
6月3日 ぶらり三重県一人旅 運動 なし 食事 朝 いっぱい 昼 天ぷら伊勢うどん 夜 王将天津炒飯 間食 肉まん二個、ソフトクリーム、ポテチ、おにぎり🍙 2日間で走行した距離381km消費燃料20ℓ 平均燃費19km/ℓ とりあえず総会も終わり、6月4日から本格的にダイエットを始める。…多分😅 pic.twitter.com/aJJyRghPwR
これは友達から、間食するならこの昆布を食べる方が、ダイエットに良いよと教えて貰って、美味しかったので私も早速買って食べました。良く噛む回数が増えるので満腹感が得られますよ #ダイエットに良い商品 #おしゃぶり昆布 pic.twitter.com/ViSVGKGgsh
返信先:@anaana3150UFOキャッチのセミプロなんか！と思うくらいに毎週沢山取ってくるんよね🤣 他の人もこれ美味しかったから食べてとかもあるから間食困らんけど腹周りがヤバなってる〜www 今日も別で団子もろた🤣 pic.twitter.com/CMS0Sgaixn
今日のアカン昼めしと間食用 ロウカット雑穀入りごはん すぐき わかめ煮 山椒 太ちくわほうれん草えのきたまご炒め ナンプラー、塩コショウ 羊名人 塩鮭 人参ピクルス 素焼きアーモンド10粒 プロテイン pic.twitter.com/rg7GJs9zDm
おはようございます☀️ 朝ラン、きっちり1時間走。 仕事が忙しい、という理由にかまけて 走破距離の減少と間食の増加により 体重が3kg増⤴️⤴️⤴️ この夏は脚づくりとダイエット 頑張ります😅 pic.twitter.com/y3TiJSCi8A
2024. 6. 4. Tuesday 👩🍳 『蒸し料理』 おはようございます *:𓏸𓈒⸜٩(●˙▽˙●)۶.*:𓏸𓈒 👩🍳油を使わずに調理でき食材の栄養や旨味を逃しにくい 『蒸し料理』はヘルシー💞 ダイエット中の食事や間食にも最適❣️ 今日も素敵な一日に なりますように*:♡.•♬✧🤗 🥦🥕🧅🍠🍆🫛🥔👩🍳💕 pic.twitter.com/cyZxa3SgpR
ジョニー・デブに 同じ物食べてるのになんでお前は痩せてるのか？ な事言われてもね。俺こういうの追加で普段からは食べないし。 絶対的運動量違うし。同世代平均値より筋肉量8kgくらい多いし。牛乳も低脂肪しか飲まんし。間食もバナナとかチビアイス1個だし。栄養カロリーバランス考えて食事し文字数 pic.twitter.com/LmdIrYDOj7
昨日朝 米220、プロテイン50、鶏胸100 昼 昆布煮、鶏胸200、卵、梅干、オクラ、ブロッコリー、オートミール３０ 間食 プロテイン50、米220 夜 マカロニサラダ、キムチ納豆、焼魚、山菜煮物、米400 pic.twitter.com/Q1PpCwJf3Y
食べる物が固定化されてきてるから朝の時点で昼まで入力してる ここから逆算して間食と夕飯で足りないPFCを補う逆算スタイル 何事もゴールを決めてから道筋を決める方が上手くいくよね pic.twitter.com/Olcfv1OkGO
2024.06.03 朝 脂肪燃焼スープ ギリシャヨーグルト キレートレモン豆乳割り 昼 参鶏湯オートミール コールスロー グリルチキン 夜 なし 間食 おからクッキー ストロベリープロテイン #カロミル #ダイエット #PFCバランス pic.twitter.com/bEibPMhqLy
@BjfyDiet < #BFDC活動報告 > 【日付】6月3日(月) 【体重】X4.4㎏ (元X7.5㎏、-3.1㎏) 【食事】 <朝> なし <昼>買い弁 グラタン、🍒 <間食> 🍿、ファミチキ <夜> 外食 うどん、かしわ 【運動】ヨガ 【所感】最近うどんばっかり食べてる、うどんが食べたい  pic.twitter.com/MBtB2laZ5Y
@BjfyDiet < #BFDC活動報告 > 【日付】6月2日(日) 【体重】X4.4㎏ (元X7.5㎏、-3.1㎏) 【食事】 <朝> 自炊 きしめん <昼>外食 酢豚定食 <間食> 🍿 <夜> 自炊 実家ご飯 【運動】ヨガ 【所感】体重が落ちなくなった😭  pic.twitter.com/N4e3HuZ2LO
［術後1年と305日］ 🐱おっ！ｵﾊﾞﾁｬﾝが冷蔵庫に来るぞ！ 🐱間食はダメにゃよ〜♪ ま〜おま〜お♫ 春に購入した日焼け止め、あまり効いてない気がする… 腕、既にこんがりしてる🍗🔥 去年のムースタイプが良かったけど置いてないし困ったな🙄 #猫 pic.twitter.com/ckU2S4Tj2Q
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