だから上アブソル弱いって せめてダンベル積んでこいよ pic.twitter.com/emhj0Acxse

返信先:@ada8811これ見やすいしオススメだよ！ダンベルの他にベンチもあるとめっちゃ効率上がる！ pic.twitter.com/QWVFmMmTZh

シェイカー狙い タンクトップ以外なら良し いざ！ ダンベル→チキン チキン可愛い٩( ᐛ )و pic.twitter.com/SXiGypk89x

ハンマートーンダンベル 19Kg ダンベルセット ケース付き ¥6,990(税込) スタイリッシュなルックスに秘められた意外なまでの重量感。レベルアップを目指すハードユーザー必須！ビギナーにも、洗練された表面加工が手に馴染み、意欲を高めます。 #ボディメーカー #ららぽーと名古屋 pic.twitter.com/lE9SNbnczJ

返信先:@StygianRiversid可変式のダンベルあるよ！ フレックスベルめっちゃ便利👍(高いけど ダンベルだけでも十分ベンチプレスもデッドリフトも出来るんだけど、段々と高重量のバーベルも欲しくなってきちゃうのよね🏋️ …単純にジムに行けば済む話だけどね！ pic.twitter.com/DjCf6O4gsL

日本はこのタイプが多いの？初めて使ったけど悪くない！ メルボルンのジムより1.25kgとか痒いところに手が届く重量の幅が嬉しい！2kgダンベルとかまさに時分好み♥️ pic.twitter.com/OK3Q8hCOQF

お掃除終わったのと頭コブ出来て痛い（ガラスと棚とダンベルに後頭部ヒットした）のと切り傷あるのと夜勤明けで疲れたのでちょうどいい誠意のこもった紙袋さげて洗濯機回して一旦寝る…明日休みじゃなくて遅番だし… pic.twitter.com/A7V2XNNFNX

筋トレ終わったー！ 時間短めだったけど最低限鍛えられたからいいかな😊 ダンベルプレス、ダンベルフライ、プルダウン、腹筋ローラー、ショルダープレス😉 鍛えた後はプロテイン！ pic.twitter.com/CbvkiCbqt0 x.com/gurugurusan_2/…

オシャレなダンベル pic.twitter.com/IyDJSI2EVn

BB2 GRMY 66 Maho IKB 🐇さんのレポ読ませて頂いて気になっていたMahoさんと未受講のGRMY66をIKBで見つけてLet's go🏃‍♀️ 途中までNowっぽいけどダンベルから雰囲気変わってDEEP感強くてめっちゃ汗かける✨ Mahoさんの接客やレッスンは丁寧で、お話しさせて頂くと関西弁なギャプが素敵でした😆 #feelcycle pic.twitter.com/fC4cqScar3

5万突っ込む覚悟で行ったら4千円ですんだ やっぱダンベルですね pic.twitter.com/nOnT0Q4Mjk

夜勤入りの筋トレ『胸』 ダンベルプレス35.5kg 前回と同じ7回 もう少しで8回いけそうだったけど 踏ん張りが足りず❌ とりあえず35.5kg10回は達成せんと 次に進めないので頑張る！ pic.twitter.com/C184qFe9oI

今日は都道府県耐久します！ 入室・大ハートギフト × 5回筋トレ💪 紫・青　　　→スクワット 緑・黄緑　　→腕立て 黄・オレンジ→腹筋 赤・ピンク　→ダンベル #IRIAM #IRIAM新人Vライバー pic.twitter.com/pfVJbikJHc

20キロは、重いです ダンベル買う時10キロからしかできないな pic.twitter.com/hbawrWkApN

勤務 #帰宅ウォーキング2024 7月 1回目 負荷26.72%/体重(バックパック17.1kg+ウォーク用ダンベル 0.75kg×2) ☀ 28→32℃ 湿度60% 10.13km/d 1:34:31/t 9'19"/km 6.43km/h 2024年63回 総距離694.71km #ダイエット #ウォーキング #禁酒 #断酒 真夏体験！笑 しかしまだまだ地獄(真夏)の一丁目一番地 pic.twitter.com/4yvWL2dqXI

筋トレ 今日は胸　背中　腕やる気MAX💪 ベンチプレス　インクラインバーベルプレス🛎️ 背中はチンニング　デッドリフト🚠 腕は久しぶりにワンハンドダンベルカール　トライセップスエクステンション💪 平日は空いてる😙最高かよ😆 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/cThRAROsZm

疲れが取れなくて、だるい。 それでも動く。 毎日ダンベル179日目 #筋トレ #毎日ダンベル #自分磨き pic.twitter.com/ltWScL5Q7l

エキストラヘビーは2個持ってダンベル替わりにも？fireking-usa.shop/?mode=grp&gid=… pic.twitter.com/iw4DR5Udph

✅レジェンド佐竹投手のトレーニング② 今月で現役引退の佐竹功年投手(トヨタ自動車)。 20年近く社会人現役選手でいれた秘訣に迫ります。 インクラインダンベルプレスで、大胸筋だけでなく、前鋸筋(ぜんきょきん)を意識的に刺激を入れてるそうです✍️ #早稲田大学 #土庄高校 #小豆島 pic.twitter.com/0BIpcjfyfJ

ナイル(ΦωΦ)お引越し計画 実行時期は未定だけど、近々！ この中にオススメいたら 教えて下さい🙌 パンクス・ダンベル・トロワは、 おかわり枠💕 #あつ森 #あつ森好きな人と繋がりたい #あつ森写真部 #どうぶつの森 #ACNH #animalcrossing pic.twitter.com/SsOG59NEfo

朝トレーニングして腕、肩死ぬほどやった •EZバーカール •インクラインダンベルカール　 •ナロープレス •ライイングエクステンション •サイドレイズ •スミスフロントプレス •マシンショルダープレス やっぱ腕、肩一緒にやらんと、BIG3の頻度さがるからやらんとな… pic.twitter.com/1w8KM2hNtU

かせーさん(@kasei_s)が発表する、CMの担当作品とテーマはこれだっ!!! 【ダンベル(金)】 制作者: メタらいおんさん(@metacho2022) cluster.mu/store/accessor… 【結果発表: 7/5(金)20時から】 cluster.mu/e/b41f7c46-e19… #他人の作品でトンデモCM選手権 pic.twitter.com/AGOpV9zxE4

今日の筋トレ日課報告でござる！🍃 今日は腕の筋トレという事で！ メニューはこちらでござる！💪✨ ダンベル25回を5セット サイドレイズ10回を5セット 175回やりました！ 小さな事から一歩から、全てな事に全ての気持ちで感謝を！ 今日の筋トレ日課終わり！お疲れ様だぞ！俺！✌️✨ pic.twitter.com/r9Znm7iu6K

ダンベルトレーニング中のロール・マナドゥ選手(アテネ五輪400Fr金メダリスト) 身体のデカさ…⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝ pic.twitter.com/GUGwUsEcMq

祝！ご到着！ 紫耀さんの記事のずっと後の方に LouisVuittonのダンベルが！ ダンベルもあるんだ…って ひょえ～と思いました！ 神くんに言われる(笑) 「紫耀、コレ使ってんでしょ？」って #VOGUEJAPAN #平野紫耀 pic.twitter.com/27H2brVuMv

ダンベルだけでは負荷をかけにくい筋肉とかもあるし かと言ってジム行くにしたって仕事柄日曜日くらいしか通えないし こういうマシン買おうかなとか思い始めている😇 置き場は一応あるけどさすがに怒られるかな😂 pic.twitter.com/tKmXY56Bly

トレーニング会場 今日は24キロのダンベルプレスを初めてやった 去年の今頃は12キロもしんどかったのに続けてれば出来るようになるんやなと実感 細いとよく言われるけど Tシャツになったら細くはないでしょ笑 pic.twitter.com/RlNVpkaJmO

ある日の筋トレ風景 愛用してるライシンさんのダンベル @lysin_inc スタイリッシュなデザインに筋トレのモチベーションが上がる！ グリップがスゴく握りやすく効かせたい部位にしっかりアプローチ出来る✨ このダンベルに出会えて本当に良かった😊 #ライシン #可変式ダンベル pic.twitter.com/aWGS53V5MX

ぐずりたおして寝れなかったのでラスト労働前にジムへ🏋️‍♀️ アングルドレッグプレス、ダンベルスクワット、バイク30分🚴‍♀️🦭💦　 キン肉マンのワンツー🩲ー激写ほに📸😇 （やめろよ） pic.twitter.com/7AYKn3aQFy

リハビリに行ってきました！！ 本日も10㌔のダンベルを渡され、ダンベルプレス20rep＋フライ10rep×2やってきました！！あれ、これ毎日やるんかな😇 明日はショルダープレスとサイドレイズはどうですかと提案してみたいと思います！！ pic.twitter.com/NjXMyIM8rC

イントラのカーボ抜いたらダンベルプレスあたりで力出なくなって笑っちゃうんすよね 炭水化物大事ね pic.twitter.com/eIFdTbw8Sc

仕事終わりが早い水曜日 五十肩が痛い😣 まずはダンベルフライから pic.twitter.com/BH49gEq5zY

脚トレ(w/10kgダンベル) 約30分 ○スモウスクワット+RDL 12×3 ○スモウスクワット バウンド 30×3 ○シングルRDL 15×3 ○サイドランジ 10往復×3 ○シングルヒップリフト 10×3 ○レッグレイズ 10×3 締めにトレッドミル⤵︎ 傾斜12 速度3 #筋トレ #ダイエット記録 #脚トレ pic.twitter.com/nZ1vDq5tst

今日も帰宅してから胸と背中を1時間筋トレ💪🥺 可変ダンベル高かったけどより強い負荷をかけられるようになって効率が上がったと同時に筋トレしっかりしたわァ〜🥺✨ って感覚が得られて満足😙 翌日に響くの怖いからもうダメ😵ってとこまでは追い込めないけど😅 最後は温泉の素で〆る🥺♨️ pic.twitter.com/3euLUvBYtu

朝活、3-HH1、Takahiroさん🈵† 朝イチ気持ちいいと言いたいが、基本走りっぱなしで朝には過酷。特に前半は脚回らなくてもがく感じ😅 ダンベルやたらキツいんで、どうしたかと思ったら、昨晩のゴルフ練習か🤔 しかし、TakahiroさんのBB3はたまりませんな😊 pic.twitter.com/5K5dFkvZKL

私の早起きは6時台に起きる事なんとか6時45分に起きれた😌☀️ カフェインを1錠飲みジムにゆきトレッドミルで20分その後羊羹食べようと思ってたのに忘れてきてそのままスミスでスクワット→ダンベルフライ→レッグカール→腹筋で終わり！ 帰りプロテインと卵かけご飯納豆 これが続けば💯だけどなかなか😇 pic.twitter.com/8DympY6Zhh

うお、まさかのONIの方と会うとは。 バシャーモに序盤ダンベル積ませないようにとめっちゃ必死だったか、最後味方3落ちでラッシュされて負けた…ガチ悔しい pic.twitter.com/D3K8KAtV2B

45kgのダンベルとよろしくやってる身やぞのマインドで1日乗り切る pic.twitter.com/q40WUMUOEt

ダンベルベンチプレスやダンベルフライで うまく胸に効かないのは 【正しく肩甲骨のポジションが作れていないから】 ベンチプレスの時、多くの人が ✅肩甲骨を寄せる(内転) ✅肩甲骨を下げる(下制) をやっているはずなのにダンベル種目になると途端にそれができなくなる人がいる。 それは… pic.twitter.com/VjdnX7bhSv

おはようございます☀ 昨日のダンベルプレス40キロです！ ダンベルプレスの重量更新はあまりやっていなかったので、もっと頑張ります💪 pic.twitter.com/FbEG6Mxj6J