24.11.6 rest 残業。。。 ３日連続レスト。。。 社会人辞めたくなるな〜 #大人の部活道 #マラソン部

仙台FCでは、スポーツ全般楽しむことをモットーに活動しており、11月10日(日)に #仙台リレーマラソン に出場します！ #マラソン部 に興味ある方はよろしくお願いします！ #社会人サッカー　#サッカー　#仙台FC　#ベガルタ仙台　#勝利　#部員募集中　#スポンサー　#協賛　#ランニング pic.x.com/LFLsugJqlN

24.11.5 rest ウォーキング　2.4 km ジム行って温冷浴して、終了。 歩行可。 階段降りると太ももが痛い。。。 #大人の部活道 #マラソン部

24.11.4 rest 午前中に奥様に連れられ、強制バイク。 アクティブレストだそうです。。。 そのままジムに行って、温冷浴。 午後からだんだん動けなくなり、お昼寝後、のんびり過ごす。 翌朝のダウンジョグなんて、またのまた夢。 明日まで休む。。。 #大人の部活道 #マラソン部 pic.x.com/JHr4wn7Avd

下関海響マラソン2024 今年も暑かった！ ずっと水かぶってた。 よく成長したと思います！ 継続は力なり！ #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/5tsTMr60EW

2024年10月5週目 ラン　78.9 km バイク　7.1 km スイム　0 km ウォーク　7.3 km 下関海響マラソン、完走！ サブ4達成！ 今週も圧倒的成長！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #ウォーキング部

Road to sub4 24.11.3 20km走 7週目 下関海響マラソン、完走！ sub4達成しましたが、Callenge4に向けて、引き続き走ります！ 気温が下がったフラットコースでどこまで記録を伸ばせるか！ #大人の部活道 #マラソン部 #sub4 #challenge4 #roadtosub4 pic.x.com/k0UDiEJXQJ

下関海響マラソン2024 暑かったし、地獄のアップダウンはあるし。。。 最後足攣りかけてストレッチをしないといけなかったが、なんとか完走！ Challenge4で予定してたサブ4を前倒しで達成となりました！ 気を抜かず精進します😆 まずは休息。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/Qr9xQjD0qR

行ってきます〜 #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/dJR31Z4gWG

晩めっし 勝負飯 カレー #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/k7GcheDwoN

10/27(日)　@#牛越緑地運動広場 #芋煮会 昨年度に引き続き、芋煮会への参加ありがとうございました！ 交流をより深めれたと思います！ #社会人サッカー　#サッカー　#仙台FC　#ベガルタ仙台　#勝利　#部員募集中　#スポンサー　#協賛　#マラソン　#マラソン部　#ランニング pic.x.com/IlfHNgvaGD

24.11.2 24.11.3 下関海響マラソンの天気予報 天気が良くてよかった！ 暑いまま。。。 水被りながら走ろう。 ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/Z3P65VDB7k

24.11.2 30分走 トレッドミル 下関海響マラソン前の最後の練習。 30km走＋ダウンジョグの予定だったが、ちゃんとフルを走るように司令が。。。 暑いし、坂きついし、あまり乗り気ではないが、ペーサーについて、いけるところまで行く作戦で！ がんばろ〜 #大人の部活道 #マラソン部 pic.x.com/7Lcs6qMwxO

Challeng4のシグネチャーTシャツ、届いた！！ 本番に着るかは未定。。。 できればノースリーブ着たいが、寒さとの兼ね合い。 早速明日着てみよう！ #大人の部活道 #マラソン部 #sub4 #Challeng4 #roadtosub4 pic.x.com/FYspYcSrBh

24.11.1 24.11.3 下関海響マラソンの天気予報 暑い。。。 せめて曇って。。。 ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/EBRjjJcUET

24.11.1 rest 休むのも大事！ 今日も圧倒的回復！ #大人の部活道 #マラソン部

24.10.31 24.11.3 下関海響マラソンの天気予報 どんどん暑くなってる。。。 台風のせい？？ ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/7omWXernR5

2024年10月まとめ ラン　262.2 km バイク　48 km スイム　0 km ウォーク　22.1 km 東京レガシーハーフマラソンで、PBを更新！ 今月もランの最長距離を更新！ 今月も圧倒的成長！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #水泳部 #ウォーキング部 #トライアスロン部

24.10.31 45分走 左大腿が痛いのだけど、なんで？？ 体重い。。。 疲れよ、抜けろ！！ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.x.com/koUYqItvtz

24.10.30 LTインターバル 下関海響マラソン前の最後のポイント練習なのに、まったくスピード上がらず。。。 向かい風が強く心が折れたのもあるが、体が重かった。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部

24.10.29 24.11.3 下関海響マラソンの天気予報 この暑さは、まずいぞ。。。 台風は土曜に通過？？ ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/qxlzoYXjiF

24.10.29 24.11.3 下関海響マラソンの台風予想 この時期に台風の心配することになるとは。。。 11.2に通り過ぎる？ 11.3の風は？？ #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/fhoT3j47eB

24.10.27 60分走 疲労が抜けてきた感じ。 下関海響マラソンまでに疲労が抜けますように。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.x.com/h3GXdhHqrg

24.10.28 24.11.3 下関海響マラソンの天気予報 もうちょっと涼しくなって！ ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/KhfHoMHy7m

24.10.28 rest やっと動けるようになってきたので、パーソナルトレーニングは体幹メインで。 さて、明日は走れる状態まで回復してるかな？？ #大人の部活道 #マラソン部 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング部

24.10.17 24.11.3 下関海響マラソンの天気予報 天気は大丈夫そうだが、暑そう。。。 ←Yahoo!天気 tenki.jp→ #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/M41pHHGANk

下関海響マラソン2023の結果。 去年は20度超えて、暑かったはず。 途中で水かぶったと思う。 1年練習を積み重ねて、どれぐらいのタイムで走れるのだろうか？？ 楽しみだ！ #大人の部活道 #マラソン部 #下関海響マラソン pic.x.com/t8ltV3CRjL

2024年10月4週目 ラン　56.4 km バイク　18.2 km スイム　0 km ウォーク　5.0 km 残業あったり、疲れ抜けなかったり、色々あったけど、できることをしたと思う。 来週は、下関海響マラソン。 今週も圧倒的成長！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #ウォーキング部

24.10.27 60分走 疲れが全然抜けてない。 アルコールは、だめ。。。 #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.x.com/x8lOWcVjH6

Road to sub4 24.10.26 20km走 6回目 来週は、下関海響マラソンだよ〜 まだ暑いし、タイムではなく完走を目指す！！ #大人の部活道 #マラソン部 #sub4 #Challeng4 #roadtosub4 pic.x.com/Girj7nqkRD

24.10.26 150分走 きつかった。。。 先週とは、全然違う感覚。 疲れが残ってるのか？？ 昨日無理して走らなくてよかった。。。 さて、下関海響マラソンは、どのようなレースプランかな？？ きついのにねばれたので、今日も圧倒的成長！ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.x.com/srIm3KgAmx

24.10.25 rest 仕事が忙しく、仕事終わりに走る気力なし。 ま、こんな日もあるよ。。。 #大人の部活道 #マラソン部

24.10.24 60分走 昨日よりペースを上げて。 色々痛いのだが。。。 今日も圧倒的成長！ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.x.com/qyYpztL49q

VO2 Maxが50になった！ 徐々に成長しているのがわかるのは、いいね！ 亀には亀なりの成長があるはず！ 継続は力なり！ 今日も圧倒的成長！！ #大人の部活道 #マラソン部 pic.x.com/0gIPQtQ7lN

24.10.23 60分走 練習再開！ ジョグから。 今日も圧倒的成長！ #大人の部活道 #マラソン部 #トライアスロン部 pic.x.com/UnE1kaIP4g

24.10.22 rest 起きたら雨だった。。。 今日は残業決定してるので、走れず。。。 明日からがんばろ〜 筋肉痛はこなかった！ #大人の部活道 #マラソン部

24.10.21 rest パーソナルトレーニングは、コンディショニングメインで。 思ってたより、ダメージ少なかった。 筋肉痛なし。 筋肉痛が来るのは、明日か？？ #大人の部活道 #マラソン部 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング部

帰りますよ〜 マイルでチケット取ってたみたい。 期限の関係だったかな？ #大人の部活道 #マラソン部 #青組 #ANA pic.x.com/EOK1p7k2ca

2024年10月3週目 ラン　51.3 km バイク　4.5 km スイム　0 km ウォーク　4.8 km 東京レガシーハーフ、完走！ テーパリングのため、走行距離は減ってる。 今週も圧倒的成長！ #大人の部活道 #マラソン部 #自転車部 #ロードバイク部 #ウォーキング部