#ほっそり二の腕ヨガ #ヨガフローリラックス 二の腕久しぶりだった。。今まで以上に腕や肩を後ろに引くのを意識したら結構効いた気がする🥺 フロリラほぼ満員！音楽聴きながら心地よく動けました〜 #ホットヨガLAVA

#ヨガフローリラックス ゆったりとした音楽に合わせて深い呼吸とストレッチに近いヨガのポーズをするだけで、強度は弱いけどしっかり汗が出て後半は眠くなるほどリラックスすることが出来た😌 日常では味わえない感覚がすごく好きです💞 #ホットヨガLAVA

2024.6.15 #ヨガビギナー #ヨガフローリラックス 1本目はちょっと微妙だったけど、2本目は前にメイン店舗にいて異動してしまったIRさんのレッスン😭 相変わらず、誘導が上手くて心が整うクラスだった〜！！！！本当に大好きなIRさん😭また行く😭 #ホットヨガLAVA

2024/06/14🍀#ヨガフローリラックス ご自愛week、今日も🐒からこちらに変更。 そこそこの人数だったけど、場所取り上手くいって終始ゆったりと身体を伸ばせた。 呼吸を深めるアジャストもあり、大満足😊 #ホットヨガLAVA

#ヨガフローリラックス　💛２ 風邪をひいてしまい先週はヨガお休み。やっと回復してきたので久々の受講。もともと強度が低いレッスンだけど、病み上がりで思うように動けず。健康のありがたみを実感・・。それでもだいぶスッキリした！早く本気で動けるようになりたいなー。 #ホットヨガLava

2024/6/12 BW-0.0kg #ホットヨガLAVA #ヨガフローリラックス 292kcal MAX 131bpm AVE.104bpm jump30minとPW上級の予定が、30minが50minに修正されて、迷った結果YFRに… 物足りない😅😅😅 ごめんなさい😅😅😅 25人70%だったから環境は良かった バランスも安定👍🏻 #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/Nfvy6eyyYP

『#ヨガフローリラックス』🧘🏻 に行ってきました♪ 「ゆったりした動きですが、しっかり汗も出てリラックスできますよ〜」とIRさん。 しっかり汗も出てスッキリしました😆 そしてやはり今日もフロリラ、楽しんで受けることが出来ました☺️👍🏻 #ホットヨガLAVA #大好きなレッスン

#ヨガフローリラックス ♥2 最近こればっかり受けてる気がする(笑) 金曜夜に丁度良いレッスンだった🥰シャバーサナで初めてアジャスト(両足をググーッと引っ張ったあとブラブラしてそーっと下ろす)をしてもらったら「え！腰が無くなった😳！」ってなった、分かるかな…！？笑 #ホットヨガLAVA

#ヨガフローリラックス ♥️2 一日の〆ヨガよろしく、仲の良いIRさんのを受講!! 前より心を落ち着けてヨガが出来たかも。RYT200で学んだことを実践しながらだと、スピードに追いつかないとこはありますが少しずつ体に覚えさせよう✨💪 よく行く神社で今日の御朱印を頂けて大満足な1日でした✨️ #LAVA pic.twitter.com/5d4TOh7UGj

今日は、朝からUCHIYOGA+で『#パワーヨガ初級』🧘🏻 、昼ごろLAVAにて『#ヨガフローリラックス』🧘🏻 を受けました。 常温の家でも #パワ初 はじんわり汗が💦 そのあと受けた #フロリラ でも汗だく💦 夜に娘とウォーキングした時もじわっと暖かくなりました☺️👍🏻 頑張りました！ #ホットヨガLAVA

#美腸力ヨガ #ヨガフローリラックス 美腸は10人くらいしかいなくて広々✨最後の腸マッサージのとき眠すぎて手をお腹に当てたままウトウトしてた😂 フロリラは好きなIRさんが今月からレッスンとってくれたので迷わず受講！帰り際少しおしゃべりできてよかった☺️ #ホットヨガLAVA

2024.6.2 #ヨガフローアドバンス #ヨガフローリラックス 何年ぶり！？の2本受講💪🏻 体力付いたのか、余裕でこなせた！！楽しかったー！！ 2本受ける気持ちめちゃくちゃ分かった！ 時間ある時毎回2本受講しちゃいそう笑 #ホットヨガLAVA

2024.6.1 #ヨガフローリラックス 👑がやるなんて珍しい！とおもって即予約したクラス！👀 身体ってこんなに弛むんだ〜って感動した！最後のシャバーサナを長めにとっていたのか、うとうと微睡んで過ごせた😴 #ホットヨガLAVA

2024/5/30 BW-0.1kg😱 #ホットヨガLAVA #ヨガフローリラックス 279kcal 🌳 MAX 132bpm AVE.104bpm ♂6人/28人 80% 魔の木曜日、選択肢がない… PW中級出遅れて上がらず、何やってんだって感じ YFRもやっぱり推しがいいなぁなんて思いながら、集中力欠けてた😮‍💨 #ホットヨガ #LAVA #ヨガ #HUAWEIBAND4 pic.twitter.com/TUlf6dzT6G

#ヨガフローリラックス ♥2 こないだ受けて好きになったからおかわり🥰笑 流れが分かってくるとよりフローで動けて気持ち良かった〜🎵 今日はちゃんとロッカーの鍵返して帰りました🤣🤣笑 #ホットヨガLAVA

#ヨガフローリラックス 連日受講の幸せ 自分のペースで ・腰痛回復度のモニタリング ・体型チェック ・ストレス発散 が目的になってる だいぶ可動域広がってる（と思う）

#ヨガフローリラックス ♥2 久々の受講&多分2回目？で内容全然覚えてなくて、こんなに動くレッスンだったの！？と驚き😂笑　体硬くてリラックス系は軒並みリラックスできない私でも、このレッスンはキープ時間短いからリラックスしながら動けた❤ネイチャーっぽくて好き🥰 #ホットヨガLAVA

今日は『#ヨガフローリラックス』🧘🏻に参加♪ 気持ちもカラダもスッキリしました。 そういえばこのレッスン、合蹠からお尻を上げるの辛くないですかぁ😅？ いろんなところが、生まれたての子鹿並みにぷるぷるしました💦 それでもフロリラは好きです❤️ #ホットヨガLAVA #リラックス #ぷるぷる