「Systema Breathing システマ式呼吸法日本語字幕版」のダウンロード版を購入しました。 自主練会でシェアしようと思います。😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 #呼吸 #リラックス pic.twitter.com/MAxadPeGGU

#ロシア武術「#システマ」のメソッドを基にした #護身術 １日講座です。力の弱い女性でも無理なく最大限の力を発揮するコツを伝授！護身だけでなくストレスマネジメントや感情のコントロールなど日常の様々な場面にも応用できて、便利！！！ qr.paps.jp/BN27p

本日は５名で夜錬でした。 引き続き、先月東京で参加したシステマクラスで行ったワークをシェアしました。 対複数ワークは楽しいですね。😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/lfqY7HwkJi

【次回のクラス】 6/20(木)20:00~22:00 東京芸術センター9階会議室4 city.adachi.tokyo.jp/chusho/shisets… 今月はずっとシステマLA三谷インストラクターの東京セミナーのおさらいをやってます。 #足立区 #ロシア武術 #呼吸法 #健康法 #護身術 #アウェアネス #練習仲間募集中

呼吸の凄さを実感できるセミナーでした。参加してくれたメンバー達に感謝いたします。ありがとうございました。 『藤盛啓泰セミナー2024最高でした！』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #セミナー #高松 #吉祥寺

本日は２名で昼練。 ゆっくり動くことを意識してワークしました。シャシュカ使ったり、充実した稽古でした。😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/Hlu14fk1rZ

【次回のクラス】 6/10(月)20:00~22:00 東京芸術センター9階会議室4 city.adachi.tokyo.jp/chusho/shisets… 今月はシステマLA三谷インストラクターの東京セミナーのおさらいです。どなたでもお気軽にどうぞ。 #足立区 #ロシア武術 #呼吸法 #健康法 #護身術 #アウェアネス #練習仲間募集中

今週末です。皆様のご参加おまちしております。楽しくトレーニングしましょう。 『【再告知】藤盛啓泰SYSTEMA Special Seminar【Flow movement】』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #セミナー #高松 #吉祥寺

セミナーで組んでくれたみなさん、ありがとうございました。とても勉強になりました。最高に楽しかったです。 『広島行ってきた。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #SYSTEMA #システマ #ロシア武術 #武術 #呼吸 #広島 #呉 #セミナー #吉祥寺

【今週のクラス】 6/6(木)20:00~22:00 東京芸術センター20階和室 city.adachi.tokyo.jp/chusho/shisets… システマLA三谷インストラクターの東京セミナーのおさらいをします。初めての方もお気軽にどうぞ。 #足立区 #ロシア武術 #呼吸法 #健康法 #護身術 #アウェアネス #練習仲間募集中

本日は４名で昼練。今年初の屋外でした。 地面を裸足で歩くのは気持ちいいですね。 北海道の一番良い季節になってきました。😊 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/MDlgGPlbsT

本日は初参加の方もいらっしゃいまして６名で夜錬でした。😊 先日東京で参加したクラスのワークをシェアをしました。グラウンドワーク、ストライクなどなど・・。 #systema #システマ #札幌 #ロシア武術 #自主練 pic.twitter.com/rrEb7GDhxX

6月の池袋クラスもよろしくお願いします。 『6月池袋クラスの日程です。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #トレーニング #吉祥寺 #池袋

次回のトレーニングは5月31日（金）になります。 よろしくお願いします。 『5月29日（水）のトレーニングはお休みです。』 ⇒ ameblo.jp/systemakichijy… #アメブロ @ameba_officialより #システマ #SYSTEMA #ロシア武術 #武術 #呼吸 #トレーニング #吉祥寺

【【システマ大阪15周年記念イベント第一弾】】 ミカエル＆ダニール・リャブコ　ウェビナー 2020/07/23,24 3pmー6pm (japan time) 近日申し込み開始 #ミカエルリャブコ　#ダニールリャブコ　#システマ　#ロシア武術　#ウェビナー　#mikahilryabko #daniilryabko #systema #webinar pic.twitter.com/kKAZtclRG8