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【高齢者の疲労と筋肉痛】 水分が不足し血流が悪くなると、疲労物質である乳酸が溜まりやすくなります。乳酸が溜まると、疲れを感じやすくなり、運動不足に。運動不足は認知症の悪化にも繋がることがあります。軽い運動やストレッチで血流改善が可能です。 #高齢者 #認知症 #血流 #乳酸 #疲労 #筋肉痛