この頃、朝散歩行けてない！ セロトニンの活性化が足りない。朝一の冷水シャワー🚿から晴天の朝散歩は最強です。間違いない。季節柄気温と共に水温が上昇して、冷水シャワーにパンチがない🥲真冬、全身が真っ赤になるくらいの冷水シャワー最高です。#朝散歩 #冷水シャワー #セロトニン

3か月ぐらい足底筋膜炎とは別に体調悪くて、ふと思い出して冷水シャワーしだしたら復活してきた気がする！ まだまだ少ししか浴びれないけどちょっとずつ慣れていこう #システマ　#冷水シャワー

おはようございます☂️ 1分の冷水シャワーの効果👀 30秒～90秒の冷水シャワーを 浴びることで、副交感神経が活性化し、 1日の代謝も向上して、 生産性がグンと上がっていきます✨ 朝におすすめです♪ #朝活 #おすすめ #冷水シャワー #副交感神経 pic.twitter.com/WphTyi3Nz6

朝のモーニングルーティーン④は「冷水シャワー」🚿。一気に体を目覚めさせ、代謝を活性化。テストステロンの分泌を促進し、免疫力も高めてくれます。日本の男性の皆さん、元気に一日を始めるために、ぜひ！ #朝活 #モーニングルーティーン #冷水シャワー #テストステロン #健康 #エネルギー #元気 pic.twitter.com/ZBSrf0tWN1

頭皮の血行を良くするために、冷たい水でのシャワーが効果的です。血行が良くなると、髪の成長も促進されます。#冷水シャワー #薄毛改善

おはこんちゃ☀ 金曜定休日。恒例の防潮堤ロング走🏃アフターには今シーズン初の冷水シャワー🚿 #ランニング #防潮堤ラン #冷水シャワー pic.twitter.com/jaaNyp9yA9

昨日から一泊2日で東京出張。せっかくなので近場の公園を散歩してきました 品川駅からそんなに離れてない場所にこんな公園があるなんて意外😳 汗かいたので冷水シャワー浴びて今日も張り切っていきます！ #朝活　#散歩　#冷水シャワー pic.twitter.com/i8HZ8GISoG

おはようございますー まもなく1歳になる息子に朝泣きで5時に起こしてもらい？そこから約90分あやし続けてようやく寝た息子氏。 出社前タスク 　息子と散歩→完了 　セールスレター執筆 　瞑想＆冷水シャワー 　 本日もよろしくお願いいたします！ #朝活 #散歩 #冷水シャワー #瞑想 #マインドフルネス

おはようございます🌞 コールドシャワーが苦痛じゃない季節になってきたな😌 #コールドシャワー #冷水シャワー #習慣 ms-blog.net/coldshower02/

【コールドシャワー後の射撃!? 】毎日3000発実銃射撃するヤスが`コルトパイソン射撃 コールドシャワーは射撃に影響するのか！！その検証をしていきます。 #シティーハンター📷 ,#冴羽獠,#パイソン,#射撃,#冷水シャワー フル動画はこちら youtu.be/qqvfhp_GlVQ pic.twitter.com/f7erkFw0Am

【コールドシャワー後の射撃!? 】毎日3000発実銃射撃するヤスが`コルトパイソン射撃 コールドシャワーは射撃に影響するのか！！その検証をしていきます。 #シティーハンター ,#冴羽獠,#パイソン,#射撃,#冷水シャワー 日本時間　6/8　19：00予定です。 pic.twitter.com/FZtMapE88v

最近、「冷水シャワー」をはじめたら、 たしかに調子がよい気がする。 #モーニングルーティン #冷水シャワー x.com/lenon_up/statu…

筋トレの後は 温かい湯船と 冷水シャワーを 交互に浴びて 身体を緩めます。 穏やかに眠れますよう #双極性障害 #筋トレ #冷水シャワー